Ayah Marah Anda Mungkin Tertekan

• April 27, 2024

Saya telah mendengar cerita itu berkali-kali dari teman, klien, anggota keluarga. Banyak dari kita takut pada ayah kita. Sekarang, sementara banyak anak menderita penganiayaan fisik yang mengerikan dari ayah mereka - bukan itu yang saya bicarakan hari ini. Saya berbicara tentang ayah yang kasar dan marah, atau ayah yang sangat pendiam.

Ayah seperti ini adalah apa yang saya sebut "ayah yang marah". Dan para ahli sepakat bahwa di banyak keluarga pria ini tidak hanya marah karena mereka brengsek - tidak, mereka marah DAN tertekan, dan itu adalah kombinasi yang dapat melelahkan dan menghancurkan bagi para ayah yang menderita depresi dan bagi keluarga yang tinggal bersama mereka.

Saya sering bertanya-tanya apakah ayah saya depresi ketika saya masih remaja. Beberapa suka menyebutnya "negatif" atau "sombong". Kebanyakan orang takut pada ayah saya dan tidak dengan cara yang mereka rasa mereka butuhkan untuk bebek dan berlindung - tetapi dengan cara yang mereka tidak bisa "mencari tahu". Mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan padanya.

Tetapi aman untuk mengatakan bahwa saya tidak akan menggambarkan ayah saya sebagai orang yang sangat "bahagia" - dan sekarang saya sudah lebih tua dan sedikit lebih bijaksana. Saya menyadari bahwa ayah saya mungkin menderita kasus depresi klinis yang tidak terdiagnosis. Ini sebabnya...

1. Pria yang menderita depresi jarang meminta bantuan

2. Stres untuk pria berbeda dari pada wanita. Penelitian menunjukkan bahwa masalah dalam perkawinan adalah alasan # 1 untuk depresi pada pria menikah

3. Pria 3x lebih mungkin melakukan bunuh diri - atau menjalani hidup yang sangat "merusak" yang mengarah pada bunuh diri seperti alkohol, narkoba, perilaku kekerasan, perilaku ilegal buntu.

4. Kehilangan dorongan seks atau banyak seks untuk menebus perasaan tidak mampu

5. Energi rendah

6. Tingkat kecemasan yang tinggi

7. Kekhawatiran tentang pekerjaan dan keuangan dan bagaimana hal ini mengikat harga diri mereka

8. Kehilangan minat pada aktivitas atau orang

9. Perubahan nafsu makan

10. Penyimpangan dalam kebersihan pribadi (mandi, bercukur, berolahraga, rambut)

Apakah ini terdengar akrab? Sekarang saya tidak mengatakan bahwa setiap ayah yang buruk secara klinis tertekan - tetapi saya mengatakan bahwa jika Anda memiliki ayah yang ada dalam hidup Anda tetapi "diperiksa" dan sangat marah pada kehidupan itu. Anda mungkin memiliki ayah yang menderita depresi. Jadi apa yang kamu lakukan?

Yah, sepertinya ayah Anda tidak akan lari ke penasihat kesehatan mental terdekat. Statistik membuktikan bahwa pria lebih suka beralih ke narkoba dan alkohol. Seorang pria biasanya mengeluh tentang gejala fisik dari depresinya, seperti sakit punggung bagian bawah yang ditakuti, sakit kepala, kelelahan, dll.

Jadi terserah orang yang paling dekat dengannya untuk mendidiknya. Sehingga dia dapat melihat bagaimana dia tidak hanya merasa buruk - tetapi bahwa ada lebih banyak hubungan fisik dan psikologis daripada yang mungkin dia sadari.

KEDUA adalah untuk mendukungnya dalam upayanya untuk menemukan jenis bantuan yang paling nyaman baginya. Pada awalnya ia mungkin ingin memulai dengan olahraga, mencoba yoga atau meditasi, menghindari alkohol dan narkoba, dan tetap aktif.

AKHIRNYA - minta ayahmu menemui dokter utamanya dan berbicara dengannya tentang semua gejalanya serta apa yang terjadi dalam hidupnya. Dokter utamanya mungkin dapat berbicara dengannya pada tingkat yang akan dia dengarkan dan pahami - dan mudah-mudahan mengambil langkah selanjutnya menuju perawatan.

---

Lisa Angelettie MSW, "GirlShrink" adalah psikoterapis, penulis, dan Pelatih Kehidupan bersertifikat. Situsnya GirlShrink.com adalah situs "Saran & Konseling" # 1 di web. Untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengalahkan depresi Anda secara alami - tanpa obat-obatan - kunjungi situsnya: NaturallyDepressionFree.com

Petunjuk Video: KETIKA KAMU MERASA TIDAK BERHARGA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (April 2024).

Ayah Marah Anda Mungkin Tertekan, Depresi, depresi, pria, ayah, ayah, ayah depresi, lisa angelettie, depresi pada pria