Setelah Putus

• April 28, 2024

Bagaimana Anda mengatasi hari dan minggu setelah putus? Di bawah ini adalah beberapa situasi yang sering muncul setelah putus dan ide untuk mengatasinya.

Jika Anda melakukan pemecahan:
Anda mungkin merasa bersalah karena menyakiti orang lain atau bertanya-tanya apakah Anda membuat keputusan yang tepat. Banyak orang akhirnya kembali ke hubungan yang tidak berfungsi karena perasaan ini dan ini bisa menjadi pilihan yang lebih buruk daripada putusnya yang sebenarnya. Jika Anda merasa seperti itu, pikirkan alasan mengapa Anda putus dengan orang lain.

Tanyakan kepada teman dan keluarga Anda apa yang mereka pikirkan tentang pilihan Anda (tetapi jangan menganggap pendapat mereka sebagai apa pun kecuali pendapat - terkadang teman dan keluarga menginginkan pasangan untuk kembali bersama karena alasan mereka sendiri dan bukan orang yang baik untuk meminta saran dari) . Buatlah daftar alasan mengapa perpisahan perlu terjadi. Dan yang terpenting, beri waktu sedikit.

Perasaan bersalah dan tidak pasti ini bisa sangat normal dan akan menjadi paling intens setelah putus. Cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda dan berikan waktu sebelum Anda mengirim sms, mengirim email, menelepon atau berbicara dengan orang itu lagi.

Jika seseorang putus dengan Anda:
Memiliki seseorang yang putus denganmu tidak pernah cantik. Terutama jika Anda tidak mengharapkannya. Lagipula, Anda ingin menjadi bagian dari hubungan ini karena Anda menyukai orang lain dan Anda ingin orang ini menyukai Anda. Dan ketika mereka putus dengan Anda, Anda bisa merasa dikhianati, terluka, dan tidak bisa dicintai. Anda dapat bertanya-tanya apa yang Anda lakukan salah, jika Anda tidak cukup cantik, cukup baik atau cukup baik. Ini adalah perasaan yang sangat alami untuk dimiliki, tetapi itu tidak berarti bahwa ada yang salah dengan Anda sama sekali.

Terkadang hubungan tidak berhasil dan itu tidak ada hubungannya dengan bagaimana orang-orang yang terlibat bisa dicintai. Jika Anda merasakan hal ini, Anda perlu mengelilingi diri Anda dengan orang-orang dan hal-hal yang membuat Anda merasa seperti orang yang luar biasa. Kenakan pakaian favorit Anda, selesaikan rambut Anda, lakukan kegiatan yang Anda kuasai, dan bergaul dengan orang-orang yang mencintai Anda.

Jika teman dan keluarga Anda menekan Anda untuk kembali bersama atau menyebarkan desas-desus:
Itu menyedihkan tetapi benar, tetapi kadang-kadang orang ingin pasangan untuk kembali bersama karena alasan egois mereka sendiri. Ini bisa sangat sulit jika itu teman dekat atau keluarga Anda. "Kalian berdua sempurna untuk satu sama lain!" mereka akan berkata, atau "Dia tidak tahu apa yang dia lewatkan dengan mencampakkanmu." Terkadang teman dan keluarga ingin Anda kembali bersama karena mereka merasa itu adalah refleksi dari mereka atau hubungan mereka. Atau mereka akan memarahi Anda untuk mencoba dan kembali bersama karena mereka ingin melihat Anda bahagia.

Kadang-kadang kelihatannya niat mereka bahkan baik, tetapi jika seorang teman atau anggota keluarga menekan Anda untuk berada dalam hubungan yang tidak tepat untuk Anda, itu tidak baik. Dan orang-orang yang menyebarkan desas-desus pasti tidak memiliki kepentingan terbaik Anda dalam pikiran. Hanya Anda yang dapat mengetahui apa yang Anda butuhkan dari suatu hubungan dan tidak ada yang harus menekan Anda untuk terlibat dengan siapa pun yang tidak Anda inginkan. Jadi, jika ini terjadi, tegaslah dan beri tahu orang lain bahwa Anda tidak dapat mengejar hubungan ini sekarang juga dan tolong berhenti menekan Anda.

Jika mereka masih tidak, abaikan mereka. Dan jika itu adalah rumor yang sedang menyebar, abaikan saja. Upaya apa pun untuk membela diri atau memperdebatkan sudut pandang Anda, hanya akan membuat rumor semakin banyak dibicarakan. Biarkan saja rumor mati dengan tenang dan abaikan saja. Namun, jika mereka sangat terluka, mintalah seorang penasihat sekolah, orang tua atau guru untuk membantu. Terkadang diperlukan intervensi orang dewasa.

Jika Anda benar-benar marah dan ingin membalas dendam:
Marah dan ingin membalas dendam adalah perasaan yang sangat alami dalam situasi di mana Anda merasa terluka oleh orang lain. Itulah sebabnya kami memiliki begitu banyak film dan buku tentang kemarahan dan balas dendam - itu adalah emosi manusia yang alami. Tapi, seperti para pahlawan dalam kisah balas dendam, Anda akan menemukan bahwa balas dendam itu tidak manis. Itu hanya menggerogoti Anda.

Bagaimanapun, itu tidak akan mengubah apa pun. Dan menyebarkan kebohongan, desas-desus, atau bahkan kebenaran yang menyakiti orang yang dulu Anda kenal dan pedulikan benar-benar tidak akan membuat Anda merasa seperti orang yang sangat baik. Kemarahan itu sendiri tidak merusak. Ini adalah bagaimana Anda memilih untuk mengungkapkannya dan ada banyak cara sehat untuk mengekspresikan kemarahan. Kemarahan adalah emosi otot yang besar dan karena itu berlari, mengikuti kelas kick-boxing, menembak, atau bahkan bekerja dengan tanah liat akan membantu mengeluarkannya.

Membicarakan tentang kemarahan juga bisa membantu dan jadi pastikan untuk menjaga teman, keluarga, dan orang lain yang Anda percayai tentang perasaan Anda untuk membantu Anda menghadapinya.

Jika Anda benar-benar kesepian, sedih, bingung, dan terluka:
Sekali lagi, emosi yang sangat alami dari putus. Dan seperti amarah, ada baiknya berbicara dengan orang lain tentang perasaan Anda. Tetapi jika Anda bukan tipe orang yang "melampiaskan", Anda juga dapat membuat jurnal atau menggambar tentang mereka.

Mendengarkan musik juga sering membantu orang, tetapi sadarilah bahwa Anda tidak hanya memperburuk emosi.Bagi sebagian orang, mendengarkan lagu-lagu cinta yang membuat mereka merasa lebih baik, tetapi kadang-kadang itu hanya menyebabkan orang lain tenggelam lebih dalam ke dalam depresi, jadi waspadalah dengan tipe orang seperti apa Anda.

Akhirnya, jangan biarkan perpisahan Anda menentukan siapa Anda. Anda bukan hubungan Anda dan bukan Anda putus. Anda memiliki banyak hal lain untuk Anda dan Anda perlu terhubung dengan hal-hal itu. Hangout dengan teman, pergi ke konser, berbelanja, membaca, menulis, dan melakukan semua hal yang Anda sukai.

Semakin cepat Anda melakukannya, semakin baik perasaan Anda.

Petunjuk Video: Tips #1 Ini Langkah Pertama Menghadapi Putus Cinta (April 2024).