Menghindari Kelebihan Informasi

• Mungkin 3, 2024

Ungkapan "Terlalu banyak informasi!" telah dikaitkan dengan pelanggaran seperti rekan kerja yang menceritakan terlalu banyak detail tentang kehidupan pribadi mereka, misalnya, atau teman satu kursi pesawat mengungkapkan lebih banyak daripada yang perlu Anda ketahui tentang diri mereka sendiri. Tetapi "Terlalu banyak informasi!" juga menggambarkan keadaan banyak dari kita menemukan diri kita selama seminggu rata-rata: kita dibombardir oleh info di radio, di TV, di koran dan majalah, dan online.

Kelebihan informasi tidak hanya berkontribusi pada disorganisasi (tumpukan artikel yang kami rencanakan untuk dibaca, lusinan pesan email yang kami yakini cepat atau lambat akan muncul), tetapi juga membuat kami merasa terguncang dan dihabiskan. Sedikit informasi mungkin merupakan hal yang berbahaya, tetapi terlalu banyak informasi dapat menjadi lebih buruk. Berikut adalah tiga cara untuk menghindari kelebihan ini.

Biarkan diri Anda tidak tahu semuanya
Menyadari apa yang terjadi di dunia dapat menjadi suatu kebajikan, dan menyerap informasi tentang topik yang Anda minati dapat membuat hidup lebih menyenangkan, tetapi mencoba untuk mengetahui segalanya sepanjang waktu - dari lalu lintas dan cuaca setempat hingga urusan dunia terbaru hingga apa mode terbaru adalah bagaimana memanggang kue yang sempurna - dapat membuat kepala Anda berputar, dan dapat membuat Anda sedikit waktu berharga untuk melakukan banyak hal lain.

Langkah pertama untuk menghindari informasi yang berlebihan adalah memberi diri Anda izin untuk mengikuti hanya topik yang benar-benar bermanfaat atau menarik bagi Anda. Tidak memiliki pengetahuan ensiklopedis tentang berbagai topik tidak membuat Anda menjadi orang yang kurang menarik, cerdas, atau penting, dan itu dapat membebaskan Anda untuk mempelajari lebih banyak tentang subjek yang benar-benar menarik perhatian Anda. Pilih beberapa topik yang benar-benar memikat Anda atau penting bagi Anda, ikuti terus, dan pertahankan hanya kenalan yang lewat dengan yang lainnya.

Lakukan diet media
Ketidaktahuan tidak benar-benar bahagia, dan itu bisa menyebabkan kita kurang terlibat dalam dunia dan komunitas kita. Yang mengatakan, mungkin ada manfaat untuk mengambil istirahat dari mengkonsumsi informasi sebanyak yang biasanya Anda lakukan.

Misalnya, jika Anda terbiasa menonton berita pagi dan sore, membaca koran harian, dan mendengarkan radio berita, cobalah memotong beberapa lagu selama kurang lebih seminggu: dengarkan musik di pagi hari , berjalan-jalan dengan seorang teman di waktu yang biasanya Anda habiskan untuk membaca koran, dan batasi diri Anda sampai 30 menit dari berita TV di malam hari. Kemungkinannya adalah Anda masih akan tahu apa yang sedang terjadi di dunia, dan Anda akan membuka diri terhadap pengalaman yang biasanya tidak Anda miliki. Setelah minggu ini selesai, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak perlu sebanyak asupan info seperti dulu untuk merasa mendapat informasi.

Pare bahan bacaan Anda
Salah satu penyebab kekacauan terbesar yang saya lihat dalam pekerjaan saya dengan klien adalah membaca materi: koran, majalah, artikel yang dicetak dari Internet, kliping, buletin, dan katalog. Semua barang-barang ini memiliki potensi untuk menawarkan informasi yang berguna, tentu saja, tetapi ketika mereka mencapai massa kritis, mereka terlalu sering menjadi sedikit lebih dari tumpukan stres organisasi yang mengingatkan klien saya dari semua bacaan yang mereka pikir harus mereka lakukan tetapi tidak punya waktu untuk.

Inilah kebenarannya: mayoritas dari kita tidak akan pernah bisa membaca sepenuhnya semua informasi yang masuk ke dalam kehidupan kita. Kecuali jika kita pembaca cepat atau tidak ada hubungannya dengan hari-hari kita, tidak ada cara kita bisa melewati setiap kertas, majalah, buku, artikel, dan blog yang kita temui yang tampak sedikit menarik. Untuk menghindari kewalahan, frustrasi karena mengetahui bahwa kita tidak mengikuti bacaan kita, dan tumpukan kertas di sekitar kita, kita perlu mengalah.

Apakah ada majalah yang sepertinya tidak pernah Anda baca, meskipun itu terbit setiap bulan (atau, lebih buruk lagi, setiap minggu)? Coba batalkan. Anda mungkin dapat menemukan banyak konten online, atau dapat membolak-balik majalah di perpustakaan Anda. Apakah Anda mendapatkan surat kabar harian yang berakhir di tumpukan ancaman pada pertengahan minggu? Pertimbangkan untuk berlangganan edisi Sabtu dan Minggu saja; mereka sering menampilkan kumpulan berita dari minggu sebelumnya, dan kemungkinan Anda akan dapat melewatinya sebelum akhir pekan berakhir.

Dengan berfokus pada kualitas dari apa yang Anda baca daripada kuantitasnya, Anda akan menghindari kekacauan, memiliki lebih banyak waktu untuk fokus pada apa yang benar-benar Anda minati, dan menghindari rasa bersalah dan stres yang dapat muncul dengan perasaan tertinggal di belakang. bacaan Anda.

Informasi membuat hidup kita tetap menarik, membantu kita tetap berhubungan dengan dunia, dan memungkinkan kita menjadi pembelajar seumur hidup. Mencapai keseimbangan antara tidak cukup tahu dan merasa seperti Anda selalu perlu mengambil lebih banyak, meskipun, sangat penting tidak hanya untuk menjalani kehidupan yang lebih terorganisir, tetapi juga untuk menemukan lebih banyak waktu untuk orang, kegiatan, dan hal-hal yang benar-benar penting bagi kamu.

Petunjuk Video: DR OZ - Cara Menghindari Penuaan Dini (28/4/19) Part 4 (Mungkin 2024).