Manfaat Puasa

• April 30, 2024

Kadang-kadang ketika orang mengetahui bahwa saya berpuasa selama bulan Ramadhan, respons mereka adalah, "Saya tidak bisa pergi sepanjang hari tanpa makanan dan air." Puasa tidak sesulit yang dipikirkan orang. Tiga hari pertama biasanya merupakan yang terberat karena tubuh menyesuaikan diri dengan rezim baru. Ini sebenarnya menyesuaikan diri dengan sangat cepat untuk kelaparan dan dehidrasi.

Sakit kepala pada hari ketiga sama buruknya dengan saya dan itu karena dehidrasi, karena begitu saya minum, sakit kepala itu hilang, dan racun meninggalkan tubuh saya. Puasa sebenarnya adalah suguhan yang bagus untuk tubuh. Berpuasa adalah kebiasaan kedua bagi hewan yang menghindari makanan saat kesakitan.

Puasa tidak selalu berarti tubuh akan menurunkan berat badan karena metabolisme melambat dan tubuh beralih ke mode kelaparan. Tubuh akan menggunakan otot sebagai bahan bakar protein untuk memberi makan otak. Prinsip yang sama dari penurunan berat badan berlaku dalam puasa bahwa jika asupan kalori melebihi output energi, tubuh akan meletakkan kalori ekstra sebagai lemak. Sangat sering disimpan di daerah perut.

Satu hal yang saya perhatikan ketika puasa adalah saya mulai tidak menyukai makanan tertentu. Bahkan makanan yang akan saya makan sebelum puasa. Namun makanan lain tampak lebih enak dari sebelumnya. Saya selalu memiliki apresiasi yang mendalam terhadap makanan, bahkan ketika saya masih kecil dan saya berusaha memberikan tubuh saya sebagian besar apa yang dibutuhkan daripada apa yang saya inginkan. Belum mulai mendambakan daging atau ikan yang saya hentikan makan hampir sepuluh minggu yang lalu.

Orang yang merokok tembakau tampaknya memiliki waktu yang lebih sulit dengan puasa daripada mereka yang tidak merokok. Hal yang sama berlaku untuk orang yang minum alkohol atau kopi. Orang yang rutin makan makanan pedas juga mengalami kesulitan dalam beberapa hari pertama. Dengan tidak adanya zat-zat ini mereka merasa gugup, mudah tersinggung dan marah. Tetapi setelah beberapa waktu tubuh mulai menetap pada puasa.

Kejernihan mental yang lebih besar datang dengan puasa karena membebaskan pikiran dan memberikan kejelasan yang lebih besar untuk menyelesaikan sesuatu. Tanpa input makanan yang terus menerus ke dalam sistem tubuh memiliki perasaan yang lebih ringan tentang hal itu. Berpuasa juga mengubah Anda ke dalam sehingga perenungan diri memungkinkan pikiran dan jiwa untuk terhubung ke Pencipta, ke Bumi dan kepada mereka yang menghuninya.

Pengalaman puasa setiap orang berbeda. Tuhan menetapkan puasa untuk setiap manusia yang cakap. Berikut ini beberapa manfaat puasa:

Istirahat untuk organ pencernaan
Kesadaran spiritual
Sikap yang lebih baik
Tidur yang lebih baik
Kulit lebih jernih
Perubahan diet
Detoksifikasi
Kejelasan
Energi
Relaksasi
Pengurangan alergi
Revitalisasi
Penggunaan kehendak dengan benar
Penurunan berat badan

Petunjuk Video: Sudah Diteliti! 10 Mukjizat Luar Biasa Bagi Orang Yang Puasa (April 2024).