Cara Mengurangi Kekacauan untuk Menghilangkan Stres

• Mungkin 3, 2024

Menghabiskan waktu di ruangan yang berantakan tentu bisa membuat stres! Sekalipun ruangan itu tetap rapi meski semua berantakan, tetap saja bisa menimbulkan kecemasan, terutama jika perlu dibersihkan. Bandingkan dengan bagaimana rasanya memasuki ruangan yang bersih dan bebas dari kekacauan. Peluangnya cukup bagus sehingga kecemasannya hilang dan perasaan senang mengambil alih.

Ada beberapa alasan mengapa kekacauan menyebabkan stres. Pertama, itu membombardir indera kita dengan rangsangan terlalu banyak, yang dapat menghasilkan kecemasan. Itu juga menciptakan perasaan cemas karena setiap kali kita melihatnya, kita memiliki perasaan yang konstan bahwa kita perlu membersihkannya.

Berita baiknya adalah bahwa perasaan gembira ini adalah sesuatu yang dapat dengan mudah dicapai. Bahkan, cukup memulai proses mengambil kendali itu sudah cukup untuk membuat kita rileks. Ikuti tips ini untuk mengurangi kekacauan dalam waktu singkat!

Atur Timer

Dalam hal menghilangkan kekacauan, penting untuk konsisten. Menetapkan tujuan harian sederhana, bahkan jika itu hanya sepuluh atau lima belas menit, dapat menghasilkan hasil besar dari waktu ke waktu. Mulailah dengan tumpukan kekacauan terburuk di rumah dan terus mengatasinya selama sesi harian Anda sampai jelas. Ulangi proses ini setiap hari sampai rumah berantakan!

Terorganisir

Terkadang, kekacauan terjadi ketika rumah tidak terorganisir. Apa gunanya membersihkan tumpukan kekacauan jika tidak ada tempat untuk meletakkan barang-barang yang tidak diberikan? Jika rumah tidak terorganisir, kemungkinan cukup bagus bahwa kekacauan akan kembali. Luangkan waktu untuk memastikan bahwa setiap objek di rumah memiliki tempat untuk pergi yang tidak melibatkan mengacaukan permukaan.

Berikan Segalanya

Berapa banyak barang yang benar-benar kita butuhkan? Sebagian besar dari kita memiliki rumah yang penuh dengan barang-barang yang bahkan tidak kita gunakan. Ketika membersihkan kekacauan, itu tidak cukup untuk hanya menyingkirkan barang-barang. Menyingkirkan hal-hal yang tidak digunakan juga dapat membantu mempercantik rumah dan mengurangi stres. Buat aturan bahwa jika Anda menemukan objek yang belum pernah digunakan selama lebih dari setahun, benda itu akan dibagikan atau dibuang. Jika tidak, barang hanya akan dipindahkan dari satu tempat ke tempat lain di rumah, yang hanya akan menutupi masalah.

Menghapus kekacauan dari rumah kita adalah cara mudah untuk menciptakan lingkungan yang bebas stres. Dengan menggunakan tips ini, dimungkinkan untuk membuat rumah santai yang tidak diisi dengan hal-hal yang tidak perlu.

Saya bukan orang yang terorganisir secara alami, tetapi saya berhasil menjaga rumah saya tetap terkendali berkat kebijaksanaan dari Lady Terbang. Karena dia, saya tidak lagi berjuang. Sebaliknya, saya telah menemukan cara untuk menjadikannya bagian dari kehidupan saya sehari-hari dan saya masih menggunakan strateginya. Bukunya, Refleksi Tenggelam memulai saya dalam perjalanan ini.

Petunjuk Video: Motivasi Hidup Sukses - CARA MENGOBATI TAKUT KARENA BERFIKIR BERLEBIHAN (OVERTHINKING_ (Mungkin 2024).