Kemarahan sebagai Emosi

• Mungkin 4, 2024

Sering kali, bagi mereka yang selamat dari pelecehan anak, kemarahan bisa terasa seolah-olah akan mengalahkan mereka. Kemarahan juga mungkin terasa seperti perasaan yang buruk, atau salah, untuk dirasakan. Menariknya, saya percaya bahwa tidak ada emosi baik atau buruk. Saya juga percaya bahwa tidak ada perasaan benar atau salah untuk dirasakan. Emosi adalah sesuatu yang kita semua miliki. Kita semua adalah manusia dan emosi adalah bagian besar dari kehidupan kita. Beberapa mungkin lebih suka menyembunyikan emosi mereka sementara yang lain sangat nyaman dalam mengekspresikan emosi mereka. Namun, hanya karena seseorang memilih untuk menyembunyikan emosi mereka tidak berarti mereka tidak memilikinya.

Saya percaya bahwa kemarahan dapat terasa seolah-olah itu adalah emosi yang sulit untuk dirasakan. Apakah perasaan marah itu salah? Apakah itu sesuatu yang negatif? Saya tidak percaya begitu. Kemarahan dapat menyebabkan seseorang termotivasi untuk mengubah hidup mereka. Misalnya, jika orang yang selamat dari pelecehan anak ingin sembuh, mereka harus melihat kemarahan yang mereka rasakan karena pelecehan yang mereka alami. Orang yang selamat dari pelecehan anak akan merasakan kemarahan pada tingkat tertentu. Saya percaya kemarahan adalah emosi yang sehat. Itu menyebabkan korban selamat untuk mendorong melalui proses mereka, karena mereka berusaha untuk penyembuhan. Pada titik apa kemarahan menjadi emosi yang dianggap sehat? Saya percaya itu terjadi ketika seorang yang selamat memutuskan untuk bekerja dalam perjalanan mereka menuju penyembuhan. Itu terjadi ketika mereka harus mendiskusikan apa yang mereka alami. Itu terjadi ketika seseorang dengan jujur ​​mulai memproses masa lalu mereka.

Banyak orang yang selamat dari pelecehan anak merasa seolah itu adalah kesalahan mereka, yang pada gilirannya menyebabkan kemarahan ditempatkan pada orang yang salah - diri mereka sendiri. Mereka mungkin merasa seolah-olah mereka dilecehkan karena beberapa cacat dalam kehidupan mereka sendiri. Meskipun ini bukan masalahnya, bukanlah tugas yang mudah untuk sampai pada kesimpulan menempatkan kesalahan di tempatnya - pada pelaku kekerasan. Pada titik apa orang yang selamat merasa nyaman dengan berusaha mengarahkan kemarahan pada pelaku mereka? Saya percaya bahwa itu terjadi hanya ketika mereka tiba pada titik waktu dalam proses mereka yang memaksa mereka untuk berhadapan dengan fakta bahwa mereka tidak melakukan kesalahan apa pun yang pantas disalahgunakan. Itu terjadi ketika korban dapat menerima bahwa pelecehan yang mereka alami bukanlah kesalahan mereka.

Kemarahan adalah emosi yang sehat yang harus dihadapi dengan cara yang aman. Cara terbaik untuk mencapai ini adalah dengan bantuan terapis. Seorang terapis dapat membantu korban untuk membicarakannya dan memprosesnya dengan cara yang sehat.

Petunjuk Video: Cara Mengendalikan Emosi Amarah (Mungkin 2024).