Dasar-dasar Emosi

• Mungkin 3, 2024

Artikel ini ditulis dengan harapan bahwa mereka yang saat ini mengalami pelecehan, atau yang sebelumnya mengalami pelecehan, akan tahu bahwa emosi dapat diterima dan sehat dengan sempurna. Seringkali, dalam masyarakat kita, kita diajarkan bahwa anak laki-laki tidak menangis dan anak perempuan terlalu banyak menangis. Salah satu hal yang paling umum bagi pelaku kekerasan untuk memberi tahu korbannya, ketika mereka menangis dan mengekspresikan emosinya, adalah bahwa mereka terlalu emosional.

Emosi seperti krayon. Mereka datang dalam berbagai bentuk dan warna. Anda mungkin bertanya bagaimana emosi dan krayon ini berkorelasi. Bayangkan anak muda yang baru saja membeli sekotak krayon baru untuk hari pertamanya sekolah. Pertama kali dia mengeluarkan krayon yang akan digunakan untuk proyek di kelas, mereka tidak merobek pembungkus luar dan ujungnya runcing. Namun, seiring berjalannya waktu, kotak krayon yang sama tidak lagi berada di dalam kotak itu. Sekarang dalam wadah plastik yang menampung berbagai potongan masing-masing warna. Anda tahu, semakin anak ini menggunakan krayonnya, semakin jelas penampilan luarnya.

Namun, terlepas dari bagaimana bekas krayon itu telah menjadi dan betapa rusaknya mereka bagi anak itu, mereka telah digunakan dan rusak saat membuat karya seni yang indah. Seni yang dibuat anak ini dibawa pulang dan diletakkan di lemari es untuk dilihat semua orang. Itu ditampilkan dengan bangga oleh orang tuanya dan dipuji oleh banyak orang yang melihatnya.

Itu sama dengan emosi kita. Kita semua dilahirkan dengan emosi. Mereka bawaan dalam diri kita. Terserah kita untuk memutuskan apakah kita akan membiarkan diri kita merasakan emosi yang telah diberikan kepada kita. Banyak yang memilih untuk mempercayai standar sosial dan menyembunyikan emosi mereka. Mereka memilih untuk menjaga mereka tetap baru dan tidak terputus, karena mereka tidak ingin orang lain melihat krayon mereka yang rusak dan usang. Apa yang tidak mereka pahami adalah bahwa orang-orang tidak peduli dengan keadaan krayon, tetapi seni yang telah diciptakan oleh krayon.

Apakah krayon Anda rusak? Apakah mereka sudah dipakai dan digunakan sampai-sampai mereka menjadi potongan-potongan kecil berbagai warna? Apakah mereka berada di panasnya matahari siang dan meleleh bersama? Jika demikian, jenis seni indah apa yang telah Anda buat bersama mereka? Sudahkah Anda menggunakannya untuk menghias hati orang yang dicintai yang membutuhkan pelukan yang pengasih? Sudahkah Anda menggunakannya untuk menggambar pelangi untuk seseorang yang spesial bagi Anda, untuk memberi mereka harapan masa depan? Sudahkah Anda menggunakan krayon untuk mengingatkan seseorang bahwa mereka memang anggota keluarga Anda yang berharga?

Atau apakah Anda menyembunyikan krayon Anda di dalam kotak aslinya, sementara itu takut bahwa jika Anda menggunakannya, orang lain tidak hanya akan menertawakan karya seni Anda, tetapi juga menggoda Anda tentang kondisi krayon Anda?

Anda tahu, jika Anda menyimpan krayon di dalam kemasan aslinya dan tidak pernah menggunakannya, maka yang lain tidak akan pernah bisa menggunakannya juga. Namun, jika Anda menggunakannya sangat banyak sehingga sekarang Anda harus membawanya di dalam kotak plastik kecil, ini bagus karena itu berarti orang lain juga dapat menggunakannya, karena ada banyak potongan dengan warna dan warna yang sama.

Ironisnya, ketika kita mengungkapkan emosi kita, kita melukiskan gambar yang indah untuk dihargai orang lain. Ketika kita menangis, kita membiarkan orang lain melihat keindahan pelepasan yang dibawa oleh air mata. Ketika kita berbagi bahwa kita marah, kita melukis gambar dengan cara yang sangat abstrak, di mana orang lain yang berjuang dapat melihatnya sebagai karya seni alami dan bukan sesuatu yang memalukan. Ketika kita merasa gembira dan membiarkan tawa kita keluar dari bibir kita, datang dari kedalaman perut kita, kita berbagi warna kegembiraan dengan orang-orang di sekitar kita; dengan demikian, menciptakan lukisan kesederhanaan yang indah. Ketika semua emosi, atau warna-warna ini, ditempatkan dengan indah di atas kanvas kehidupan yang sama, kita menciptakan sebuah mahakarya yang tidak dapat dirusak, karena itu berasal dari hati kita masing-masing.

Moral dari hal ini adalah kita harus berusaha tidak hanya menggunakan krayon kita, tetapi juga membagikannya. Kita tidak pernah tahu kapan seseorang yang kita pedulikan membutuhkan krayon tertentu untuk menyelesaikan karya agungnya sendiri. Mereka mungkin membutuhkan warna kuning sukacita, warna pink kecantikan, warna oranye ketahanan, warna hijau kehidupan, atau warna biru kedamaian

Petunjuk Video: Kuliah Psikologi Emosi (Mungkin 2024).