Bisakah Anda Berjuang Adil dengan Sahabat Terbaik Anda?

• Mungkin 2, 2024

Teman baik Anda dapat menciptakan reaksi kimia yang kuat di dalam diri Anda, gelombang hormon stres. Terkadang komentar tajam dari seorang teman akan membuat Anda merasa bahwa dia bukan teman sama sekali. Namun, Anda dapat membedakan "api persahabatan" semacam ini dari musuh sejati. Seperti yang dikatakan Oscar Wilde, "Teman sejati akan menusukmu dari depan." Ini berarti memberi tahu Anda apa yang perlu Anda katakan pada diri sendiri, tetapi tidak pernah bisa mengakui.

Sulit untuk bertarung secara adil dengan sahabat Anda karena Anda tahu semua tombol untuk ditekan dan begitu juga orang ini. Juga, Anda mungkin curhat pada teman Anda dan takut pengkhianatan. Jujur saja: Anda tidak bisa menyimpan rahasia Anda sendiri. Lain kali simpanlah beberapa hal di hati Anda.

Inilah kisah orang dalam tentang marah pada teman: Tidak ada yang mengecewakan Anda selain Anda. Memiliki konsep diri yang baik membantu Anda mendapatkan kembali ketenangan Anda dengan cepat jika Anda benar-benar marah. Namun, ketika Anda merasa bahwa sahabat Anda merusak Anda dengan mencibir (karena kecemburuan), telah melanggar batas atau melemahkan energi Anda, pada dasarnya berperilaku seperti musuh, ini adalah waktu untuk konflik yang konstruktif. Ingatlah bahwa sering kali lebih mudah memaafkan musuh daripada teman yang baik.

Cara tetap berlayar di kapal yang disebut Persahabatan saat lautan dilanda badai:

• Ketika sahabat Anda membuat Anda kesal, ini bisa jadi efek cermin. Menjadi sadar diri dan Anda akan menghindari banyak konfrontasi. Tanyakan pada diri sendiri apakah kemarahan itu ke dalam atau ke luar?
• Membenarkan diri membuat kita dalam konteks yang sempit. Tanyakan kepada diri sendiri: "Apa yang tidak saya lihat tentang sisi lain?" Selalu ada sisi lain. Aktifkan empati untuk memahami apa yang orang lain rasakan dan mengapa.
• Jangan berpura-pura semuanya baik-baik saja atau mengabaikannya. Keset memiliki banyak kemarahan yang ditekan yang akan merusak persahabatan ketika diskusi terbuka bisa memperbaikinya.
• Mengomel pada seseorang jarang meningkatkan perilaku. Godaannya adalah melakukan tit-for-tat seperti petinju dalam cincin dengan lawan. Di saat-saat yang panas Anda mungkin terpaksa menggunakan panggilan nama yang tidak Anda sukai yang kemudian akan Anda sesali.
• Jangan bertujuan MENANG. Alih-alih bertujuan kompromi yang adil. Ini menghilangkan sebagian besar argumen. Ketika dua kekuatan yang sama bertemu dalam negosiasi, tidak ada yang dinyatakan sebagai pecundang.
• Seperti yang dikatakan oleh Emily Dickinson, “Sepatah kata tidak pernah mati“ - terutama untuk BFF. Hindari konflik di saat panas. Berjalanlah keluar, atau berolahraga dan kemudian berbicara dengan teman Anda, cara Anda akan membahas masalah dengan atasan Anda di tempat kerja - dengan tenang, jelas dan singkat. Ketika Anda stres, Anda sering kehilangan diri sendiri dan melakukan kemarahan di jalan - kemarahan di jalan tidak hanya terjadi di jalan.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: Unsealing the Secrets of Daniel | Mark Finley (Mungkin 2024).