Kefir santan

• Mungkin 18, 2024

Memasukkan probiotik (bakteri sehat) ke dalam sistem Anda setiap hari dapat membantu mengurangi gejala alergi dan meningkatkan kekebalan tubuh dengan menjaga kesehatan pencernaan. Di masa lalu, individu dengan alergi susu harus menularkan sumber probiotik, seperti yogurt dan kefir, dan memilih suplemen. Sekarang mereka memiliki alternatif dalam bentuk Kefir Susu Kelapa Jadi Lezat.

Alternatif yogurt yang dapat diminum ini bebas susu dan bebas kedelai, vegan dan bersertifikat bebas gluten. Kefir hadir dalam empat rasa: asli, stroberi, vanilla, dan cokelat.

Saya telah minum rasa asli, yang memiliki kandungan gula terendah. Ini adalah cara yang lezat untuk mendapatkan dosis probiotik harian Anda, yang dapat mencegah atau mengurangi keparahan pilek dan flu, menurut para peneliti Mayo Clinic. Penelitian lain menunjukkan bahwa Anda mungkin dapat mengurangi gejala alergi dengan meningkatkan kesehatan usus.

Saya memilih yang asli karena itu adalah karbohidrat terendah dan tidak memiliki pemanis tambahan. Ini bisa sedikit mengejutkan bagi selera Anda jika Anda terbiasa dengan minuman yang rasanya manis. Meminumnya langsung dari botol atau menuangkannya pada sereal bukanlah sesuatu yang saya sarankan. Melainkan cocok dengan buah beri, baik dalam smoothie atau dalam mangkuk dengan granola. Jangan menggunakannya dalam resep yang dimasak karena pemanasan akan menghancurkan bakteri hidup.

Jadi Lezat kefir diperkaya dengan kalsium, magnesium dan vitamin B12. Ini mengandung prebiotik (inulin dari ekstrak akar chicory); aktif, bakteri probiotik hidup dan lemak kelapa yang terdiri dari sekitar 65 persen asam lemak rantai sedang (MCF); 10 budaya aktif dan hidup termasuk L. Bulgaricus, S. Thermophilus. L. Plantarum, L. Rhamnosus. L. Paracasei, Bif. Lactus, Bif. Bifidum. Bif. Animalis, L. Acidophilus, Leuconostoc Cremoris.

Produk ini belum lama beredar di pasaran dan mungkin agak sulit ditemukan. Saya menemukannya di Fred Meyer di bagian kesehatan dan gizi mereka. Ini berjalan sekitar $ 4,29 untuk botol 32-ons dibandingkan dengan $ 3,70 atau lebih untuk susu kefir.

Petunjuk Video: Langkah Demi Langkah Membuat Kefir, Minuman Probiotik Yang Lazat Berkhasiat (Mungkin 2024).