Kanker usus besar

• Mungkin 1, 2024

PERILAKU DUDUK TERLALU LAMA
Kanker usus besar sedang meningkat, dan penelitian menunjukkan bahwa 60% pria lebih mungkin mendapatkannya karena gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Gaya hidup yang tidak aktif melibatkan banyak duduk, dan di era komputer ini saya akan berasumsi bahwa persentase didasarkan pada kenyataan bahwa begitu banyak dari kita melakukan sebagian besar atau semua pekerjaan kita di komputer.

SINDROM BOWEL YANG TIDAK DAPAT DIAKSES
Banyak wanita menderita Irritable Bowel Syndrome, yang merupakan faktor risiko terkena kanker usus besar. Dan banyak dari wanita-wanita itu juga duduk di depan komputer sepanjang hari, baik bekerja di rumah atau di tempat kerja. Saya bekerja dari rumah untuk menulis artikel-artikel ini, dan saya dapat memberi tahu Anda bahwa saya telah mengalami lebih banyak iritasi usus sejak saya melakukannya, yang memberi tahu saya banyak hal. Kita semua perlu istirahat lebih banyak, bangun dan bergerak setiap beberapa jam. Semua organ kita membutuhkan ruang untuk dapat bekerja dengan baik.

THE COLON
Usus besar adalah usus besar, yang merupakan bagian bawah sistem pencernaan. Kanker dubur melibatkan beberapa inci terakhir dari usus besar. Bersama-sama, mereka adalah kanker kolorektal. Orang yang terserang penyakit ini biasanya memperhatikan perubahan kebiasaan buang air besar. Mereka yang berisiko biasanya berusia di atas lima puluh tahun, Afrika-Amerika, memiliki riwayat polip, usus yang meradang, kolitis ulserativa, dan Penyakit Chron. Beberapa riwayat keluarga mungkin tidak selalu bersifat genetik, tetapi mungkin disebabkan oleh paparan karsinogen lingkungan yang sama, makan makanan yang sama dan memiliki gaya hidup yang sama.

POLYPS
Prekursor umum untuk kanker usus besar adalah polip di dalam usus. Polip dapat berkembang selama bertahun-tahun, dan seringkali tidak terdeteksi sampai ketidaknyamanan usus diketahui atau terjadi perubahan usus. Ada dua jenis polip, satu jenis menonjol keluar dari dinding usus dan dapat dihilangkan dengan operasi. Jenis lainnya datar atau tersembunyi dan lebih sulit dideteksi, dan kurang umum. Polip kronis dapat menjadi pra-kanker, yang membuat seseorang berisiko lebih tinggi terkena kanker usus besar. Seorang Ahli Gastroenterologi, seorang dokter yang berspesialisasi dalam usus dan sistem pencernaan, dapat melakukan tes, biasanya kolonoskopi, dan membuangnya di tempat. Ini adalah prosedur rawat jalan.

Pedoman untuk skrining biasanya dimulai pada usia 50 tahun. Namun, jika kanker usus besar berjalan dalam riwayat keluarga Anda, dokter Anda harus mulai lebih awal dan melakukan tes lebih sering. Setidaknya ada tiga tes yang bisa dilakukan dokter untuk memeriksa Anda dengan seksama.

APA YANG HARUS DIHINDARI
Hindari atau kurangi daging merah dan makanan olahan. Dan hindari menjadi sembelit. Sembelit kronis tidak hanya menyebabkan banyak ketidaknyamanan, tetapi juga tidak baik untuk kesehatan usus Anda. Anda harus melakukan satu gerakan buang air besar secara teratur per hari. Obat penghilang rasa sakit sangat sembelit, jadi jika Anda meminumnya, pastikan untuk mengambil sesuatu untuk membantu menggerakkan usus Anda. Dokter Anda dapat merekomendasikan resep, atau jika Anda dapat minum obat bebas, ada banyak produk di pasaran yang dapat membantu. Saya telah menemukan pelunak tinja bermanfaat karena mereka lembut pada sistem, dan mencapai hasil yang sama. Beberapa produk lebih agresif, dan sebenarnya dapat menyebabkan sakit perut hebat. Jika instruksi mengatakan itu bekerja sangat cepat, secara pribadi, saya akan menghindarinya.

MAKANAN SEGAR SEGAR
Makan makanan tinggi antioksidan, yang berada di sayuran dan buah-buahan segar. Diet tinggi serat, merupakan awal yang baik untuk memiliki saluran usus yang sehat. Sebagian besar produk makanan sekarang memiliki serat yang tercantum pada label. Pastikan kadar lemak dan gula rendah, dan kadar protein dan seratnya tinggi.

MENDAPATKAN MOVING!
Bergerak membuat darah kita mengalir, dan menggerakkan sistem limfatik kita dengan lebih baik. Tanda peringatan bahwa Anda terlalu lama duduk adalah sakit kepala, atau pergelangan kaki bengkak. Akan bermanfaat jika Anda dapat menyeimbangkan rutinitas Anda dengan menjadwalkan istirahat olahraga, sama seperti Anda menjadwalkan hal lain yang penting. Tambahkan ke kalender aktivitas Anda, atur alarm Anda di sel Anda, atau mungkin asisten kantor Anda dapat mengingatkan Anda untuk beristirahat untuk membantu Anda memulai.

Ini adalah fakta yang terdokumentasi bahwa 10 miliar dolar dihabiskan setiap tahun untuk penelitian kanker. Saya akan melakukan bagian saya untuk memastikan jumlah kasus turun. Bagaimana dengan kamu?

Sumber: Mayo Clinic

Petunjuk Video: Beat cancer - colon cancer education Dr UsUs (Mungkin 2024).