Fokus Harian

• Mungkin 6, 2024

Saya iri, dan pada saat yang sama, mengagumi mereka yang menulis buku doa dan meditasi yang indah setiap hari bagi kita yang sedang dalam pemulihan. Tentu saja selalu ada ratusan publikasi seperti itu di pasaran bagi siapa saja yang cenderung memulai atau mengakhiri hari mereka dengan saat yang tenang termasuk “Doa untuk Hari itu” dalam setiap terbitan surat kabar tertentu. Baru setelah sebagian besar dari kita mengambil langkah-langkah pertama menuju pemulihan, kita mulai menghargai kekuatan pikiran atau fokus harian untuk membantu kita menjalani hari. Tidak peduli siapa penulisnya, tidak peduli apa kata-katanya, kami entah bagaimana membuatnya pas. Ini seperti membaca ramalan bintang besar di awal hari dan mewujudkannya. Bukan bintang-bintang yang mewujudkannya. Itu kamu (tentu saja, kamu juga bisa menyalahkan hari yang buruk di alam semesta).

Intinya di sini adalah bahwa ketika kita dapat fokus pada sesuatu yang positif, kita dapat memusatkan tindakan dan pemikiran kita di sekitar itu dan pada akhirnya, kita dapat merasa cukup baik. Tanpa sesuatu yang positif, mudah bagi pikiran untuk bangkit dan siapa yang tahu di mana ia akan berakhir? Memiliki sesuatu untuk fokus pada hari itu agak seperti belajar bagaimana mendisiplinkan pikiran terutama jika Anda adalah "pikiran monyet" seperti punyaku.

Salah satu alasan saya menetapkan kata sandi "pemulihan" di komputer saya di tempat kerja adalah agar setiap pagi terutama jika saya tidak memiliki kesempatan untuk membaca apa pun, setidaknya saya bisa mengetahui kata khusus yang akan membantu saya memulai hari saya. . Karena kata sandi saya kedaluwarsa dalam dua hari, saya harus memikirkan yang baru dan untuk alasan apa pun tetap fokus pada Tujuh Dosa Mematikan dari kesombongan, keserakahan, nafsu, kemarahan, kerakusan, iri hati, dan kemalasan. Agak gila bahwa ketika mencari fokus positif saya akan terus memikirkan yang negatif tetapi saya percaya bahwa meskipun kita ingin mengatasi cacat seperti itu kita mengidentifikasi mereka tetapi kemudian bekerja pada lawan positif mereka. Dengan kata lain, untuk mengatasi kesombongan, saya tidak fokus pada kesombongan tetapi bekerja pada cara untuk menjadi lebih rendah hati.

Dan itulah latihan yang saya letakkan untuk diri saya dan untuk Anda juga. Alih-alih menggunakan meditasi sehari-hari untuk saya, saya akan fokus pada Tujuh Dosa Mematikan yang berlawanan. Sekarang lawan saya mungkin bukan milik Anda tetapi tidak ada bedanya. Tuliskan sendiri hal positif yang ingin Anda kerjakan setiap hari. Jadikan milikmu. Memilikinya. Saya tidak keberatan berbagi milik saya dengan Anda tetapi saya berharap bahwa ketika setiap hari datang, saya dapat mengembangkan lebih banyak daripada yang sekarang saya bagi dengan Anda. Idenya adalah untuk benar-benar menggunakan prinsip positif itu sepanjang hari, apa pun yang terjadi. Saya pikir sungguh menakjubkan betapa banyak situasi memungkinkan kita untuk menggunakan prinsip yang sama berulang kali setiap hari.

Sabtu (karena saya menerbitkan artikel saya pada hari Jumat) (bangga) saya akan bekerja pada kerendahan hati. Saya ingat untuk tetap berukuran tepat dalam semua yang saya lakukan dan dengan semua yang saya hubungi. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Minggu (keserakahan) saya akan ingat bahwa saya memiliki tempat di dunia ini; di komunitas ini tetapi ini bukan tentang saya. Saya membagikan dengan sukarela dan tidak mementingkan diri sendiri apa yang telah Allah berikan kepada saya tidak hanya kepada mereka yang saya pilih untuk membantu tetapi juga kepada mereka yang biasanya tidak begitu saya perhatikan. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Senin (hawa nafsu) akan mengingatkan saya bahwa saya telah diberkati dalam banyak hal dan bahwa saya persis di mana Kekuatan Tinggi saya ingin saya berada pada saat ini. Mengingini lebih banyak berarti menyangkal bahwa Tuhan belum memberikan apa yang saya butuhkan. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Selasa (marah) saya akan berpikir sebelum berbicara; sebelum saya bertindak dan akan fokus pada kebaikan. Saya tidak hanya akan bereaksi terhadap situasi dalam kebaikan tetapi akan memperluas diri saya kepada orang lain meskipun caranya tampak kecil. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Rabu (kerakusan) akan mengingatkan saya bahwa terlalu banyak hal berbahaya bagi kesehatan saya. Moderasi di hari saya akan menjadi kunci. Apa yang saya inginkan hari ini mungkin tidak seperti yang seharusnya saya miliki hari ini. Berpikir bahwa saya tahu apa yang terbaik bagi saya menyangkal kemampuan saya untuk mengubah kehendak saya. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Kamis (iri), aku akan senang dengan apa yang dimiliki orang lain. Saya tidak tahu situasi mereka atau apa kebutuhan mereka. Saya akan menikmati kesuksesan rekan kerja saya serta kebahagiaan dan ketenangan yang saya lihat pada orang lain. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Jumat (sloth) adalah hari favorit saya sebenarnya dan saya akan fokus sepenuhnya pada menyelesaikan tugas yang perlu dilakukan. Tidak akan ada "besok" atau "nanti" bahkan dalam tugas terkecil. Saya akan merasa puas. Pada akhirnya, saya akan merasa bersyukur.

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Petunjuk Video: Fokus ke bundaran merah Drag liar satriafu Ki korek harian (Mungkin 2024).