Apakah Anda Punya Masalah Minum?

• Mungkin 1, 2024

Sesekali ketika saya bertemu dengan seorang wanita yang baru pulih, saya berhenti sejenak dan mengucapkan terima kasih pada Kekuatan Yang Lebih Tinggi saya karena memberi saya saat kejernihan yang saya butuhkan untuk memulai perjalanan ini. Saya selalu kaget pada waktu khusus ini karena saya tidak pernah bisa atau tidak akan lupa ketika saya baru berusia 24 jam. Saya ingin tahu di mana saya akan hari ini jika saya tidak mengikuti 12 Langkah dan melakukan semua yang diperintahkan kepada saya. Itu membuat saya berpikir tentang semua perempuan yang masih di luar sana berjuang, malu, tertekan, dan menyangkal bahwa mereka memiliki masalah dengan narkoba atau alkohol.

Sulit untuk mengatakan berapa banyak pecandu alkohol wanita dan pecandu narkoba kecuali Anda mendasarkan statistik pada industri kesehatan. Lembaga Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme (NIAAA) percaya ada sekitar 7 juta wanita yang menyalahgunakan alkohol dan sekitar 10% dari mereka yang benar-benar menerima perawatan. Jadi kesimpulannya adalah ada 6 juta wanita di luar sana yang memiliki masalah dengan alkohol. Beberapa di antaranya mungkin dalam program pemulihan tanpa manfaat rumah sakit atau pusat perawatan dan beberapa di luar sana diselimuti penyakit mereka.

Ketika kita minum, kita dapat membaca statistik berulang-ulang dan menganggukkan kepala seolah-olah itu berarti bagi kita. Kita dapat membaca bahwa wanita tidak mentoleransi alkohol seperti halnya pria; bahwa perbedaan metabolisme antara pria dan wanita menempatkan wanita lebih berisiko terhadap penyakit dan kecanduan; dan sekarang kita bahkan membaca bahwa anggur merah bisa baik untuk kita! Kebenaran yang jujur ​​adalah bahwa jika kita menyangkal bahwa kita minum terlalu banyak, kita tidak akan melihat diri kita sebagai jenis statistik apa pun. Apa yang kita tahu adalah bahwa kita mengalami depresi, menjadi korban, kesepian, stres, dan tidak bahagia dan beberapa minuman akan membuat kita merasa lebih baik. Keluarga dan teman-teman mungkin mengakui minum sebagai masalah, tetapi bagi sebagian dari kita, teman dan keluarga mungkin sama menyangkal dan bahkan memungkinkan.

Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda butuh bantuan? Bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki masalah minum? Secara pribadi, saya pikir jauh di lubuk hati kita masing-masing tahu, tetapi jika kita mengakuinya kita mungkin harus melakukan sesuatu tentang hal itu. Lebih mudah menyalahkan dunia dan semua orang di dalamnya atas kesengsaraan kita. Berapa banyak kuesioner yang Anda baca untuk memutuskan seberapa serius kebiasaan minum Anda? Jika Anda seperti saya, Anda menghindarinya dengan cara apa pun. Hari ini, saya ingin memberi Anda satu yang saya baca setelah saya memasuki pemulihan dan baru kemudian saya bisa menjawabnya dengan jujur. Itu diambil dari "AA for the Woman" (A.A. World Services, Inc.).

1. Apakah Anda membeli minuman keras di tempat yang berbeda sehingga tidak ada yang tahu berapa banyak yang Anda beli?
2. Apakah Anda menyembunyikan kekosongan dan membuangnya secara diam-diam?
3. Apakah Anda berencana untuk "memberi hadiah" pada diri sendiri dengan sedikit mabuk setelah Anda bekerja sangat keras di rumah?
4. Apakah Anda sering permisif dengan anak-anak Anda karena Anda merasa bersalah tentang perilaku Anda ketika Anda minum?
5. Apakah Anda memiliki "pemadaman," periode yang Anda tidak ingat apa-apa?
6. Apakah Anda pernah menelepon nyonya rumah dari sebuah pesta pada hari berikutnya dan meminta Anda menyakiti perasaan orang lain atau mempermalukan diri sendiri?
7. Apakah Anda mengambil satu atau dua minuman tambahan sebelum berangkat ke pesta ketika Anda tahu minuman keras akan disajikan di sana?
8. Apakah Anda merasa lebih lucu atau lebih menawan saat minum?
9. Apakah Anda merasa panik ketika berhadapan dengan hari-hari non-minum, seperti kunjungan ke kerabat?
10. Apakah Anda menciptakan acara sosial untuk minum, seperti mengundang teman untuk makan siang, koktail, atau makan malam?
11. Ketika orang lain hadir, apakah Anda menghindari membaca artikel atau menonton film atau acara TV tentang pecandu alkohol wanita, tetapi membaca dan menonton ketika tidak ada orang di sekitar Anda?
12. Apakah Anda pernah membawa minuman keras di dompet Anda?
13. Apakah Anda menjadi defensif ketika seseorang menyebutkan minuman Anda?
14. Apakah Anda minum ketika berada di bawah tekanan atau setelah pertengkaran?
15. Apakah Anda mengemudi meskipun Anda sedang minum, tetapi merasa yakin Anda mengendalikan diri sepenuhnya?

Mungkin kita masing-masing dapat menambahkan lebih banyak lagi ke daftar ini. Saya tahu saya bisa dan ketika saya menjawab setiap pertanyaan ini lagi, saya masih bisa menceritakan "kisah" tentang masing-masing pertanyaan ini. Beberapa di antaranya membangkitkan kesedihan, tetapi yang lain bisa diberi tahu dengan "kesembronoan" yang hanya bisa dipahami oleh pecandu alkohol lainnya.

Banyak dari Anda sudah melewati titik di mana Anda perlu mensurvei masalah minum Anda, tetapi saya pikir pertanyaan-pertanyaan ini terus menjadi pengingat bagi kami. Jika Anda termasuk di dalam grup ini, maka bagikan. Ini adalah daftar pertanyaan dunia nyata yang sangat baik bagi pendatang baru dan terutama bagi mereka yang masih berjuang dengan masalah alkohol. Jika Anda salah satunya maka mungkin sesuatu yang sederhana seperti daftar ini adalah momen kejelasan Anda!

Namaste ’. Semoga Anda menjalani perjalanan dengan damai dan harmonis.

Petunjuk Video: Punya Masalah Bau Mulut, Ini Cara Mengatasinya - Ayo Hidup Sehat (Mungkin 2024).