Jangan Melihat Diri Anda Sebagai Korban Setelah Keguguran

• Mungkin 7, 2024

Kamus Webster mendefinisikan korban sebagai "korban yang ditindaklanjuti dan biasanya dipengaruhi oleh kekuatan atau agen." Meskipun ini mungkin tampak seperti definisi yang masuk akal untuk keadaan Anda setelah mengalami keguguran, saya pikir sangat penting untuk tidak melihat diri Anda sebagai korban dalam kasus ini.

Memang benar keguguran adalah sesuatu yang terjadi pada Anda. Memang benar itu kemungkinan bukan sesuatu yang Anda miliki dalam kendali. Memang benar bahwa Anda mungkin akan terpengaruh. Namun, mengidentifikasi diri Anda sebagai korban sedikit lebih jauh dan menyiratkan Anda tidak memiliki kendali atas bagaimana Anda bereaksi atau apa yang terjadi selanjutnya.

Ketika kami mengalami keguguran dan kehilangan putri kami, suamiku berkata, "Mengapa hal ini terus terjadi pada kami?" Tidak ada yang salah secara logis dengan pertanyaannya - hal-hal ini terjadi pada kami. Namun, mereka tidak hanya terjadi pada kita. Ribuan orang setiap tahun kehilangan bayi mereka karena keguguran, lahir mati, dan kematian bayi baru lahir. Alam semesta tidak memilih kami secara pribadi untuk menderita kerugian ini meskipun saya akui kadang-kadang rasanya seperti itu. Tapi saya pikir perasaan seperti itu bisa merusak penyembuhan Anda.

Pikirkan semua hal yang terjadi dalam hidup, baik dan buruk. Sebagian besar dari itu, kita sama sekali tidak memiliki kendali atas. Tetapi korban menyiratkan ketidakberdayaan dan kita tidak berdaya. Kita selalu dapat mengendalikan bagaimana kita bereaksi terhadap sesuatu. Kami membuat pilihan tentang bagaimana menangani berbagai hal. Bahkan ada beberapa pilihan tentang bagaimana kita memproses kesedihan karena kehilangan seperti keguguran meskipun kita mungkin kurang sadar akan pilihan-pilihan ini.

Anda mungkin pernah melihat doa ketenangan sebelumnya. Dikatakan, “Tuhan memberi saya ketenangan untuk menerima hal-hal yang tidak dapat saya ubah; keberanian untuk mengubah hal-hal yang saya bisa dan kebijaksanaan untuk mengetahui perbedaannya. " Saya memiliki ini di magnet di lemari es saya. Doa itu sering dikaitkan dengan Alcoholics Anonymous tetapi orang yang memberikan magnet kepada saya melakukannya setelah saya katakan kepadanya bahwa saya berjuang untuk mengatasi keguguran saya.

Saya tidak menyarankan Anda mencoba menjadi orang gila kontrol atau Tuhan melarang Anda merasa bersalah tentang keguguran Anda. Ada hal-hal dalam hidup yang tidak dapat kita kendalikan. Semakin cepat kita menerima itu, semakin mudah bagi kita. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda kendalikan juga. Jika Anda mengalami keguguran, Anda dapat membagikan cerita Anda, menjangkau seseorang dalam situasi yang sama, mengurus diri sendiri, membuat jurnal, meminta bantuan, memutuskan Anda perlu menolak undangan sosial, menangis, mencari yang sehat gangguan, mengevaluasi kembali hubungan Anda atau 1000 langkah proaktif lain menuju penyembuhan.

Melihat diri Anda sebagai korban dapat menyebabkan pengobatan sendiri yang tidak sehat (narkoba, alkohol, makanan, dll) atau putus asa. Berperilaku seperti seorang korban dapat membuat Anda merasa dipenjara. Mengenali bahwa Anda berperan aktif dalam menangani kesedihan dapat membebaskan Anda.

Petunjuk Video: Kenali Tanda Awal Kehamilan Yang Mungkin Gak Kamu Sadari (Mungkin 2024).