Nikmati Manfaat Kesehatan Kopi Ini

• April 27, 2024

Apakah Anda berpikir bahwa Anda perlu menjauh dari secangkir kopi pagi Anda karena Anda pikir itu akan baik untuk kesehatan Anda? Sementara beberapa orang mungkin perlu menghindari kafein karena alasan kesehatan, ada juga beberapa manfaat kesehatan yang jelas. Ini terutama benar jika Anda minum perdagangan yang adil, kopi organik. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan utama dari minum kopi yang dapat Anda berikan:

Tingkatkan Mood Anda

Jika Anda merasa agak sedih, pertimbangkan untuk meraih secangkir kopi untuk membuat Anda bersemangat. Jika Anda menderita depresi klinis, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Namun, kita tahu bahwa minum kopi dapat meningkatkan produksi serotonin dan dopamin, yang dapat membantu Anda tetap bahagia.

Mencapai Kinerja Puncak

Ternyata minum kopi pagi Anda sebelum Anda pergi ke gym tidak lebih dari membangunkan Anda. Ini benar-benar dapat membantu Anda tampil lebih baik selama latihan karena itu benar-benar meningkatkan tingkat metabolisme Anda. Taksi kopi juga membantu tubuh Anda memecah lemak. Setelah lemak dilepaskan ke aliran darah, itu akan digunakan untuk bahan bakar.

Kaya akan Nutrisi

Kopi sangat padat nutrisi, yang berarti tinggi nutrisi tetapi rendah kalori. Bahkan, sebenarnya tidak memiliki kalori. Kopi dikenal kaya akan Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, dan Mangan. Ini juga kaya akan polifenol, yang merupakan zat gizi mikro yang juga bekerja dalam tubuh Anda sebagai antioksidan. Pola makan yang kaya nutrisi dapat membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

Melindungi Terhadap Alzheimer dan Demensia

Ada dua alasan mengapa kopi dapat membantu melawan penyakit seperti Alzheimer dan Demensia. Karena kopi kaya akan polifenol dan antioksidan lainnya, kopi dapat membantu mengurangi stres oksidatif yang ditempatkan pada tubuh. Ketika oksidasi tidak berkurang, dapat menyebabkan peradangan. Telah terbukti bahwa kedua penyakit neurologis ini muncul karena meningkatnya peradangan. Karena kopi dapat mengendalikan peradangan, kopi juga dapat membantu mencegah penyakit ini.

Penjaga Terhadap Kanker

Tahukah Anda bahwa kopi juga dapat mencegah kanker jenis tertentu, seperti kanker payudara, hati, dan sujud? Meskipun para peneliti telah mencoba untuk menunjukkan mengapa hal ini terjadi, mereka belum menghasilkan sesuatu yang konklusif. Meskipun, mereka menduga itu karena kandungan nutrisi yang bertanggung jawab, terutama polifenol.

Memang benar minum kopi, terutama jika itu organik dan berasal dari sumber perdagangan yang adil, dapat memberi Anda beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa. Namun, Anda tetap ingin memeriksakan diri ke dokter sebelum minum kopi agar aman.

Petunjuk Video: Minum Kopi Hitam Pahit Tiap Pagi, Ini Yg Akan Terjadi pd Tubuhmu (April 2024).