Latihan Membantu

• Mungkin 1, 2024

Banyak orang menemukan bahwa setelah berolahraga mereka merasa lebih baik. Perceraian terutama menyebabkan berbagai emosi. Mereka dapat mencakup kemarahan, dendam, penyesalan, ketakutan dan kecemasan. Terkadang emosi bisa positif seperti lega karena jauh dari pernikahan yang sulit.

Bahkan jika perceraian Anda bertahun-tahun yang lalu, masih ada stres yang tersisa. Terkadang orang memilih perilaku yang merusak untuk membantu mereka. Penggunaan alkohol secara berlebihan atau menggunakan obat-obatan terlarang, bahkan makan dalam jumlah yang berlebihan dapat melukai tubuh, karier, dan hidup Anda. Olahraga jauh lebih baik.

Tentu saja penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda memulai rezim olahraga. Jangan melakukan lebih dari yang dimungkinkan tubuh Anda. Anda juga dapat memulai dengan lambat dan membangun repertoar latihan Anda.

Berjalan adalah cara yang bagus untuk memulai. Jika Anda memiliki hewan peliharaan, bawalah ia. Jika Anda memiliki anak kecil, letakkan dia di kereta dorong joging. Jika Anda sehat dan dokter menyetujuinya, Anda dapat mulai jogging. Anda juga bisa berjalan di sebagian jalan dan joging sebagian jalan. Anda akan kagum dengan kemajuan yang akan Anda capai.

Jika Anda suka olahraga yang terorganisir, lihat apakah ada liga olahraga komunitas. Anda juga dapat melihat YWCA atau YMCA setempat. Anda dapat bergabung dengan gym dan mengikuti kelas atau menggunakan mesin olahraga.

Bersepeda adalah kegiatan yang sangat baik. Ini juga sesuatu yang anak-anak atau teman-teman Anda dapat nikmati juga.

Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah Anda sendiri yang berbiaya rendah. Lihatlah jaringan olahraga di TV dan rekam salah satu acara latihan. Berjalan naik dan turun tangga beberapa kali. Anda bahkan dapat memainkan musik dan hanya pindah ke lagu favorit Anda. Tidak ada yang melihat Anda dan Anda bisa sebodoh yang Anda inginkan.

Yang penting adalah Anda melakukan sesuatu yang baik untuk tubuh Anda dan mengarahkan pikiran negatif. Bahkan jika Anda sudah melewati semua masalah perceraian Anda, olahraga masih merupakan ide bagus.

Anda akan merasa sangat baik dan Anda bisa bangga dengan prestasi Anda. Anda akan melupakan pikiran buruk. Anda juga dapat memberi hadiah pada diri sendiri dengan film atau bahkan pakaian baru. Anda akan terlihat dan merasa hebat.

Petunjuk Video: Belajar Menyanyi Mudah (7)(Praktek 2) latihan untuk membantu proses fonasi (Mungkin 2024).