Menemukan Lebih Banyak Waktu di Hari Ini

• April 30, 2024

Berapa banyak ibu yang Anda kenal dengan terlalu banyak waktu? Mereka bisa menyelesaikan semuanya dan kemudian beberapa. Bahkan ibu yang dikelola waktu paling efisien yang saya tahu masih berjuang dengan masalah “tidak cukup waktu dalam sehari”.

Sebuah survei informal baru-baru ini tentang para ibu yang menyelesaikan audit waktu 24 jam mengidentifikasi beberapa cara yang biasa dilakukan para ibu untuk membuang waktu. Mari kita lihat pada waktu itu vakuum dan cari tahu cara menambahkan lebih banyak menit ke hari-hari kita.

Email dan Facebook.
Tidak ada yang mau mengakuinya, tetapi audit waktu menunjukkan itu keras dan jelas. Kami menghabiskan banyak waktu di Facebook dan memeriksa email. Ketika kita masuk ke mobil kita setelah berbelanja atau mengantar anak-anak, apa yang kita lakukan? Kami memeriksa untuk melihat siapa yang menelepon, mengirim email, atau memposting sesuatu di Facebook. Segera, kami menyadari bahwa tiga puluh menit telah berlalu. Pikirkan apa yang bisa kita lakukan dengan waktu itu dan bagaimana bagian-bagian waktu itu bertambah (karena kita semua tahu "jeda" ini terjadi beberapa kali sepanjang hari).

Ini adalah kecanduan modern, dan para ibu menjadi mangsa dengan mudah. Keibuan dapat mengisolasi dan menghubungkan dengan orang dewasa lain dapat menjadi penting untuk menjaga kewarasan ibu. Namun, penting untuk menyisihkan waktu tertentu dan waktu tertentu untuk email, Facebook, dan media sosial lainnya.

Berbicara di telepon
Beberapa ibu mengangkat kaki dan dengan sengaja meluangkan waktu ketika bertemu dengan teman-teman. Namun, sebagian besar ibu tidak suka menggunakan waktu telepon sebagai waktu pribadi mereka dan melihatnya sebagai 'penghisap waktu'. Jika ini adalah waktu ibu Anda yang ditunjuk, lanjutkan. Jika tidak, gunakan waktu percakapan telepon untuk menaklukkan pekerjaan rumah tangga yang membosankan. Cuci piring. Lipat cucian. Menyapu lantai. Dan, ngobrollah dengan teman-teman Anda secara bersamaan.

Waktu TV
Apakah Anda memiliki daftar acara favorit yang Anda tonton setiap minggu? Apakah Anda menggunakan waktu TV untuk bersantai? Jika Anda tidak siap untuk mengubah kebiasaan bersantai Anda (membaca buku dan minum secangkir teh jauh lebih santai), maka cobalah untuk menyesuaikan kebiasaan TV Anda. Kurangi jumlah waktu yang Anda habiskan menonton TV. Tonton pertunjukan Anda di siang hari, saat melipat cucian, dan lakukan hal lain di malam hari. Pastikan Anda tetap pada jumlah waktu yang telah Anda tetapkan untuk menonton TV. Menonton televisi adalah area lain di mana kita dapat dengan mudah tersesat dalam "relaksasi" dan membuang waktu beberapa jam.

Memukul Tunda
Tren audit ibu kami menunjukkan bahwa ibu berusaha bangun pagi tetapi, karena mereka bangun lebih lambat dari yang mereka inginkan, mereka menekan tombol tunda beberapa kali sebelum mereka benar-benar bangun dari tempat tidur. Sangat penting untuk memastikan Anda tidur tepat waktu - waktu apa pun yang Anda tentukan tepat untuk Anda. Jika Anda mendapati diri terlalu sering menunda tidur di pagi hari, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menyetel alarm Anda di lain waktu (toh Anda akan bangun nanti). Rencanakan hari Anda sesuai dengan jam realistis.

Mengemudi Carpool
Salah satu kekecewaan dalam audit adalah berapa banyak waktu yang dihabiskan ibu di mobil. Kita tahu carpool dan tugas menjalankan hidup kita, tetapi ketika kita melihat menit yang sebenarnya dihabiskan mengemudi, itu bisa sangat menyedihkan. Banyak ibu yang suka menggunakan waktu ini untuk melakukan banyak tugas, tetapi berkirim pesan dan berbicara di telepon bukanlah kebiasaan yang ingin kita sampaikan kepada remaja kita yang akan segera menyetir. Pastikan untuk membuat model apa yang Anda ingin anak Anda pelajari.

Rencanakan mengemudi Anda sehingga Anda dapat melakukan lebih sedikit. Misalnya, jalankan tugas Anda tepat sebelum Anda harus menjemput anak-anak Anda dari sekolah. Pastikan Anda mengelompokkan tugas Anda berdasarkan lokasi. Jika Anda benar-benar cemas tentang semua waktu yang Anda habiskan di mobil, gunakan waktu mengemudi untuk mendengarkan buku audio dan mempelajari sesuatu yang baru.

Bagi sebagian ibu, waktu tunggu jalur carpool mungkin waktu terbaik untuk merespons email dan mengecek Facebook. Orang lain dapat mengambil manfaat dari membuat waktu MomMe dan lebih suka membaca, melihat majalah, atau menulis di jurnal mereka.

Tidak perlu menyerah harapan. Ketika memperhatikan hari kita dengan jujur, kita semua dapat memeras lebih banyak menit tentang hal itu dan meminimalkan hal-hal yang tidak.

Petunjuk Video: 33 TRIK DAPUR BERGUNA YANG AKAN MENGHEMAT WAKTU ANDA (April 2024).