Cara Menangani Orang Beracun

• April 29, 2024

"Tuhan memberi kita kerabat kita, syukurlah kita bisa memilih teman kita." - Ethel Watts Mumford

Apakah Anda pernah mengobrol dengan seseorang dan pada akhir percakapan Anda merasa sangat sedih? Apakah Anda mengenal seseorang yang suka mengerang dalam segala hal, namun ketika mereka selesai mengerang, Anda yang merasa tertekan?

Emosi menular. Jika Anda bersama seseorang yang sangat bahagia - atau sedih - Anda bisa berakhir mencerminkan emosi itu, tetapi tidak mudah untuk mengelilingi diri Anda dengan orang-orang yang bahagia sepanjang waktu, jadi apa yang Anda lakukan?

Ketahuilah bahwa emosi Anda akan mengikuti emosi teman Anda yang depresi dan berusaha untuk tidak membiarkannya. Bersikap empati, tetapi jaga agar emosi Anda tetap terpisah. Bayangkan sebuah tembok di antara Anda dan teman Anda yang tidak bisa dilewati oleh getaran negatif. Jangan bertemu orang negatif satu per satu, dan jika teman Anda benar-benar beracun, cobalah untuk tidak bertemu mereka sendirian, melainkan bertemu dengan mereka sebagai bagian dari grup.

Beristirahatlah - permisi untuk pergi ke kamar kecil, ambil napas dalam-dalam dan kembali ketika Anda segar.

Beri teman Anda batas. Hanya karena teman Anda pemarah, bukan berarti dia harus mengunduh emosinya kepada Anda. Jika percakapan itu tidak memberkati Anda, minta dia untuk berhenti.

Gunakan teknik profesional, tanyakan kepada teman Anda apa yang ia sarankan sebagai solusi untuk masalahnya. Tanyakan apa yang akan dia lakukan daripada hanya mendengarkan erangan yang tidak konstruktif. Ini memberi teman Anda pesan bahwa itu masalahnya dan bukan milik Anda.

Jika Anda harus berurusan dengan seseorang yang beracun, seperti saudara atau mantan, pertimbangkan untuk berbicara dengan mereka melalui email atau pesan telepon alih-alih secara langsung. Seringkali lebih mudah untuk memikirkan balasan dan tekan kirim dan kemudian Anda bisa kurang emosional atas percakapan juga.

Penting untuk tidak menjadi teman yang beracun sendiri. Biarkan diri Anda memiliki waktu di mana Anda mengeluh kepada teman tentang situasi buruk Anda sesekali, hanya jangan biasakan itu.

Jadilah dirimu sendiri bahagia. Orang-orang suka menghabiskan waktu bersama orang-orang yang bahagia, jika Anda dikenal pemarah sepanjang waktu, maka lebih sedikit orang yang ingin bersama Anda.





Energi Positif: 10 Resep Luar Biasa untuk Mengubah Kelelahan, Stres, dan Ketakutan menjadi Getaran, Kekuatan, dan Cinta




Vampir Emosional: Berurusan dengan Orang yang Mengeringkan Anda Kering

Petunjuk Video: Motivasi Hidup Sukses - CARA MENGHADAPI ORANG YANG MEMBUAT HATI KITA LELAH (April 2024).