Cara Makan Makanan Anda

• Mungkin 19, 2024

Apa hubungannya dengan makanan Anda dengan kecantikan atau kesehatan Anda dalam hal ini sebagai Kecantikan Etnis? Segala sesuatu! Kapan terakhir kali Anda memberikan upaya sadar bagaimana Anda makan? Apakah Anda benar-benar menikmati dan menikmati makanan Anda? Saya menduga banyak dari Anda sudah lama, jika pernah.

Kecepatan hidup membuat sebagian besar dari kita bergerak sangat cepat sehingga semuanya dilakukan dengan kecepatan warp. Bagaimana ini memengaruhi Anda? Ini sebenarnya dapat menyebabkan Anda mengalami gangguan pencernaan. Namun, jika Anda memperlambat langkah sedikit saja, Anda akan menemukan bahwa Anda benar-benar dapat menikmati makanan yang Anda makan.

Bagaimana perasaan Anda ketika Anda duduk untuk makan makanan Anda? Apakah Anda menikmati makanan Anda? Lebih baik lagi, berapa lama bagi Anda untuk menyelesaikan makanan pada waktu tertentu? 15 menit? 30 menit? Apakah makanan Anda terasa seperti itu bersarang di tenggorokan Anda. Apakah Anda bahkan merasakan apa yang Anda makan?

Mungkin sudah waktunya untuk memperlambat langkah Anda dan benar-benar mulai menikmati makanan Anda dan tahu bagaimana rasanya. Salad yang dibuat dengan indah itu mungkin benar-benar terasa enak. Bagaimana saya bisa melakukan itu?

* Mulai Lambat. Yang saya maksud dengan ini adalah makan sekali makan sekaligus. Jika Anda telah belajar selama bertahun-tahun untuk menelan makanan Anda, itu akan membawa Anda waktu untuk bersantai dan menikmati rasa makanan Anda. Pilih satu kali sehari dan duduk dengannya, makan perlahan, mencicipi setiap bumbu herbal yang ditambahkan.

* Just Eat - Yang saya maksud dengan ini adalah, tidak ada ponsel, tidak ada pesan teks, tidak ada surat kabar, tidak ada iPad ... Makan saja.

* Perhatikan apa yang Anda makan - Kunyah perlahan, kagumi presentasi makanan Anda. Apa jenis piring yang disajikan?

* Duduk dan makan - Apakah Anda bercanda, sebenarnya duduk di meja? Iya! Ada beberapa dari Anda yang tidak dapat membayangkan tidak duduk untuk makan makanan Anda, bahkan jika itu dalam kecepatan warp. Lalu ada kelompok lain yang makan saat bepergian, berjalan atau di mobil Anda. Anak saya tidak mengizinkan siapa pun untuk makan di mobilnya dan ketika dia duduk untuk makan, dia tidak perlu banyak bicara. Dia adalah salah satu dari orang-orang yang suka menikmati dan menikmati setiap gigitan.

* Jeda - Bernafas - Jangan membajak makanan seolah-olah Anda sedang berlari maraton. Tempatkan alat makan Anda di piring di antara gigitan. Pikirkan apa yang Anda makan, bagaimana rasanya sebenarnya bagi Anda? Bagaimana perasaanmu?

* Tahu mengapa Anda makan - Apakah Anda lapar? Apakah Anda makan untuk mengalihkan perhatian atau menghilangkan stres? Jangan menilai diri sendiri, cukup sadari makanan Anda.

* Masak sendiri barang bagus - Mengapa saya mengatakan ini? Karena kebanyakan orang memiliki kehidupan dan memasak yang sangat "sibuk", akhir-akhir ini, bukan bagian darinya. Dan jika saya berkata kepada Anda: menumbuhkan makanan Anda sendiri, setidaknya beberapa dari mereka, apa yang akan Anda katakan? $ # * & $ Ok, saya dapat pesan.

Jika Anda membiarkan diri Anda mempraktikkan kegiatan sederhana ini saat makan, Anda mungkin akan menemukan dunia baru yang penuh sukacita dan kedamaian di sekitar meja makan Anda.


Itu saja untuk minggu ini, Seperti Biasa ...

Didedikasikan Untuk Kecantikan Anda

Situs web Juliette
//www.nyrajuskincare.com

Petunjuk Video: 22 MAKANAN YANG SALAH MAKAN (Mungkin 2024).