Resep Kayu Manis dan Fajitas Ayam Kapur

• Mungkin 18, 2024

Ini adalah resep yang baik karena memiliki kayu manis. Kayu manis telah terbukti menurunkan gula darah. Pastikan untuk menambahkan salad renyah, krim asam rendah lemak, alpukat, dan salsa rendah lemak.

Fajitas dapat digunakan dengan daging lain juga. Daging babi, sapi, atau daging lain yang Anda sukai. Ingatlah untuk makan ini dalam jumlah sedang dan pastikan untuk memeriksa gula darah Anda setelah makan. Ingat jangan menebak UJI !!


Kayu Manis dan Fajitas Ayam Kapur


BAHAN
4 bagian dada ayam tanpa tulang dan tanpa kulit
1 sendok makan bubuk kayu manis
1 paprika merah, dicincang
1 paprika hijau, dipotong-potong
garam dan merica secukupnya
2 ubi jalar besar, kupas dan potong dadu
1/4 cangkir minyak canola
1 bawang kuning besar, dicincang
1 siung bawang putih besar, kupas dan cincang
1 sendok makan paprika jalapeno cincang
1 jeruk nipis, dijus
12 (6 inci) tortilla jagung rendah karbohidrat, dihangatkan

ARAH
Memanaskan lebih dulu oven ke 400 derajat F (200 derajat C).
Tempatkan kentang dan paprika di loyang yang dangkal. Gerimis dengan sekitar 1/2 minyak, dan bumbui dengan garam. Panggang 30 hingga 40 menit dalam oven yang dipanaskan, sampai empuk.
Sementara itu, bumbui ayam dengan kayu manis, garam, dan lada. Susun dalam loyang terpisah, dan panggang 30 menit dalam oven yang sudah dipanaskan, sampai tidak lagi berwarna merah muda dan jus menjadi jernih. Dingin dan rusak.
Panaskan sisa minyak dalam wajan di atas api sedang, dan tumis bawang merah dan bawang putih sampai empuk. Campur ayam parut, jalapeno, dan jus jeruk nipis. Masak sampai matang.
Sajikan ayam dan kentang dalam tortilla hangat.

INFORMASI NUTRISI
Porsi Per Resep: 6

Jumlah Per Penayangan

Kalori: 399

Total Lemak: 12,6g
Kolesterol: 45mg
Sodium: 1296mg
Total Karbohidrat: 50.9g
Serat Makanan: 7.1g
Protein: 22,3g

Pastikan untuk mencari hidangan ramah rendah karbohidrat lainnya di situs web saya.