Mengatur Praktek Seseorang

• April 28, 2024

Seorang pendatang baru dalam yoga mungkin merasa terbebani oleh 'adegan' di mana ia disajikan. Di Amerika Utara, seseorang dapat berlatih yoga sebagai bentuk latihan, sebagai pencarian spiritual, sebagai gaya hidup, dan sebagai komunitas acara. Mengerjakan semua jalan melalui semua hype untuk menemukan praktik pribadi sendiri sangat penting, tetapi mungkin sulit untuk memisahkan apa yang berhasil dari hype di sekitarnya. Sangat membantu untuk menanyakan pertanyaan-pertanyaan berikut ketika seseorang memulai perjalanan.

Pertama-tama, mengapa berlatih yoga? Apakah Anda mencari cara untuk bermeditasi dengan tubuh Anda, atau untuk kegiatan pelatihan silang? Ingatlah bahwa jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan ini akan berubah selama hidup seseorang. Bahkan, praktik yang berkelanjutan harus berkembang dan berubah. Apa yang mungkin dimulai sebagai pencarian boot yoga bootie ’mungkin berubah menjadi pelepas stres, dari situ menuju rehabilitasi cedera, dan akhirnya ke upaya meditatif - atau mungkin berputar ke salah satu dari sejumlah area. Yang penting adalah terus mengajukan pertanyaan, mendengarkan jawaban yang akan benar hingga saat ini.

Pertanyaan penting lainnya: di mana seseorang berlatih yoga? Khususnya di kota-kota besar, seseorang dapat menemukan instruksi di salah satu atau sejumlah gaya, dan kelas yang sedang berlangsung di berbagai ruang. Sementara kebanyakan dari kita akan cenderung pada apa yang nyaman (kelas yang nyaman di gym atau studio terdekat, serangkaian video streaming yang bekerja dengan jadwal kami), itu selalu merupakan ide bagus untuk berhenti dan melihat mengapa kami memilih apa yang kami lakukan. Apakah praktik kami akan dilayani dengan cara yang berbeda? Apakah kita terlalu nyaman dan perlu pindah ke tingkat latihan berikutnya? Seperti apa tingkat selanjutnya?

Akhirnya, apakah latihan yoga berdampak pada kehidupan kita di luar kelas yang kita ikuti setiap minggu? Untuk seseorang yang hanya tertarik pada pelatihan silang, jawabannya mungkin 'tidak', dan itu sama sekali tidak masalah. Orang lain mungkin menemukan minat yang mendalam pada filsafat yoga, dalam teknik meditasi terkait, atau dalam studi yoga atau praktik terkait sebagai modalitas penyembuhan. Mungkin seseorang telah memicu minat pada aromaterapi di luar apa yang dialami selama kelas. Mungkin itu pranayama teknik yang diajarkan sebelumnya asana menarik, dan seseorang ingin masuk lebih dalam. Apakah festival yoga memberi isyarat? Atau sudah waktunya mendaftar untuk pelatihan guru, atau untuk instruksi di luar apa yang mungkin dilakukan di kelas mingguan?

Bagi sebagian orang, yoga adalah cara yang menyenangkan untuk mengatasi rasa frustrasi seseorang pada akhirnya, atau modalitas olahraga yang bekerja dengan cara yang tidak dilakukan orang lain. Bagi yang lain, ini adalah topik penyelidikan seumur hidup. Luangkan waktu sejenak untuk mengajukan pertanyaan-pertanyaan ini, dan terbuka untuk belajar lebih lanjut jika memang itu yang dilakukan. Selalu bersedia untuk mengalami yoga di saat sekarang, berlatih karena kebutuhan hari ini dan dengan cara yang sesuai dengan tuntutan kehidupan seseorang saat ini. Yoga menawarkan banyak sekali manfaat; jangan takut untuk menyesuaikan praktik untuk memenuhi apa yang diperlukan untuk hari ini.

Petunjuk Video: Motivasi Hidup Sukses - BEGINI CARA MENJADI CERDAS SESUNGGUHNYA DALAM HIDUP! (April 2024).