Cara Meningkatkan Roh Anda di Pasar yang Jatuh

• Mungkin 3, 2024

Kita berenang di pusaran pasar yang didorong oleh rasa takut, merasa seolah-olah kita tersedot ke dalam air tanpa udara untuk bernapas yang terperangkap dalam arus. Apakah Anda tahu apa yang harus dilakukan jika Anda terjebak dalam riptide? Di atas segalanya jangan melawan arus karena Anda pasti akan tenggelam. Tetap tenang dan berenanglah ke samping karena hanya beberapa meter jauhnya aman, cahaya, udara dan air yang lebih tenang. Saat-saat yang penuh tekanan mengharuskan kita untuk mengambil dari sinergi teknik-teknik yang tidak membuat stres, sehingga Anda dapat menjauh dari stresor yang didorong secara internal seperti rasa malu, kurangnya pemberdayaan, kehilangan, dan kesedihan.

Di buku saya Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan Saya menjelaskan bahwa ketika tekanan hidup melonjak di luar kendali Anda, Anda perlu kembali ke dasar, ABC hal-hal untuk membantu Anda mencari tahu apa yang salah dan mengapa. Di suatu tempat di sepanjang jalan hidup menjadi rumit dengan tagihan kartu kredit, pembayaran mobil, rumah mahal yang bersaing dengan tetangga, mode yang perlu diganti setiap musim bahkan ketika itu dalam kondisi sangat baik, makan lebih sering dan tentu saja, membeli hadiah mahal untuk menunjukkan cinta - ulang tahun, Natal dan oh pesta-pesta kantor mewah! Sekarang adalah waktu untuk menyederhanakan hidup dan berinvestasi dalam harga diri Anda sendiri. Jangan terburu-buru dan mengambil tindakan nekat dalam hiruk-pikuk kecemasan dan ketakutan; lebih baik luangkan waktu untuk beristirahat, bernapas, dan berefleksi. Ada produktivitas besar selama istirahat ketika Anda mengumpulkan energi dan memikirkan solusi kreatif yang tidak dapat Anda lihat ketika Anda negatif. Anda punya opsi! Ingat saja: Stabilitas sebelum mobilitas!

Hidup adalah serangkaian pemulihan. Mengetahui dan memahami bahwa akan selalu ada hambatan, akan membantu Anda mempersiapkan mereka selama masa-masa indah seperti tidak hidup di atas kemampuan Anda dan memastikan menabung untuk hari hujan yang tak terhindarkan itu. Dalam manajemen stres, prinsip dasarnya adalah bahwa setiap tantangan yang Anda taklukkan menaikkan ambang stres Anda untuk tantangan selanjutnya yang lebih sulit untuk benar-benar mengubah stres menjadi kekuatan.
Berikut adalah beberapa kepercayaan yang perlu dievaluasi kembali (seperti dijelaskan dalam Kecanduan Stres) untuk membantu Anda menghilangkan rasa malu dan menyalahkan diri sendiri atas krisis ekonomi ini. Jangan terkunci ke dalam status quo:

"Evaluasi pemrograman emosional Anda dengan bertanya pada diri sendiri apakah pernyataan berikut ini benar?

• Saya bertanggung jawab atas kebahagiaan semua orang, pasangan saya, anak-anak, orang tua dan teman-teman.
• Saya harus menanggapi permintaan mereka bahkan ketika itu melanggar kebutuhan saya sendiri
• Apapun yang salah adalah kesalahan saya.
• Saya tidak bisa bersenang-senang selama masa berkabung atau kehilangan. " (halaman 74)

Sekarang untuk solusinya: Apa yang dapat Anda lakukan untuk kembali ke dasar?

• Meskipun ada stresor di luar kendali Anda, atasi stresor kecil yang bisa Anda lakukan karena mereka akan menumpuk dan membuat Anda kewalahan.
• Manfaatkan kekuatan Anda yang berarti mengetahui secara khusus bagaimana Anda berbeda dari orang lain? Apa spesialisasi Anda dan apa yang Anda sukai? Lakukan itu.
• Pergi rute yang berlawanan dalam pendekatan Anda untuk menemukan solusi dan Anda akan melihat perspektif yang berbeda, lebih segar. Apakah ada sesuatu yang belum Anda pertimbangkan? Berpikir di luar kotak.
• Tertarik pada yang baik. Orang yang benar-benar tidak bersalah tidak mengabaikan orang jahat dan masa buruk. Sebaliknya orang yang benar-benar tidak bersalah tahu skor sebenarnya, tetapi masih tertarik pada orang baik - orang-orang, tujuan yang layak dan rumah ibadat.
• Pertahankan posisi Anda yang baik dan jangan mengabaikan hidup sehat. Latihan yang dalam jangka pendek menekankan tubuh Anda dan menantang keseimbangan Anda membantu Anda mentransfer keterampilan ini ke kehidupan sehari-hari. Olahraga adalah pemicu stres yang baik untuk Anda karena itu berada di bawah kendali Anda. Ketika Anda menyelesaikan sesi latihan, Anda merasa santai dan berdaya yang membangun harga diri Anda. Sekarang setelah Anda berolahraga, Anda akan mengatur hari Anda di sekitar kebiasaan makan yang lebih sehat. Jangan lupa bahwa Anda adalah apa yang Anda makan. Makanan dan suasana hati tidak terpisahkan.
• Bersabarlah - langkah kecil, keuntungan besar.

---

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Kecanduan Stres: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show

Petunjuk Video: MISTERI BATU YANG TIDAK BISA DIPINDAHKAN DAN KELUARGA TAK KASAT MATA PAK NDUL (Mungkin 2024).