Memperkenalkan Anak-anak ke Jalan Mulia Berunsur Delapan

• Mungkin 19, 2024

Jalan Mulia Berunsur Delapan adalah pusat agama Buddha, dan salah satu ajaran pertama yang ditawarkan oleh Sang Buddha. Ini adalah yang terakhir dari Empat Kebenaran Mulia, dan menguraikan jalur delapan kali lipat untuk terbangun dari penderitaan (dukkha.) Meskipun berbagai cabang Buddhisme menafsirkan setiap aspek dengan cara mereka sendiri, itu digunakan sebagai kerangka kerja di dalamnya semua.

Berikut ini adalah daftar ide untuk memperkenalkan anak-anak ke berbagai aspek dari Jalan Berunsur Delapan dengan cara yang lembut, eksploratif,. Tentu saja, saran-saran ini juga baik untuk orang dewasa! Faktanya, membuat model adalah cara terbaik untuk mengenalkan anak pada apa saja, jadi contoh kita sendiri mengalahkan apa pun yang kita katakan kepada mereka, atau mencoba untuk 'mengajar'.

Delapan komponen dikelompokkan ke dalam tiga aspek Kebijaksanaan, Etika dan Konsentrasi, seperti yang sering terjadi dalam Buddhisme Mahayana.

Aspek Kebijaksanaan

Pandangan Benar
Pandangan Benar berpusat pada pemahaman inti ajaran Buddha, seperti Empat Kebenaran Mulia dan Tiga Tanda Keberadaan. Pemahaman penuh tentang hal-hal ini berada di luar jangkauan sebagian besar anak-anak, tetapi ketidakkekalan (annica) adalah tema utama yang menghubungkan mereka semua dan dapat dengan mudah dieksplorasi dengan anak-anak dari segala usia.

Salah satu cara untuk melakukan ini adalah membantu anak-anak memahami dan menghargai siklus alam - mulai dari musim dan bulan, hingga siklus hidup tanaman. Ini dapat membantu mereka untuk melihat bahwa mereka terlibat dalam proses perubahan yang konstan, dan bahwa setiap akhir juga merupakan kelahiran dari sesuatu yang baru. Anda juga dapat mendorong mereka untuk mencatat siklus tubuh mereka sendiri, dan kefanaan sensasi fisik mereka sendiri - cedera atau penyakit akhirnya sembuh, kelelahan berlalu dengan tidur. Anak-anak yang lebih besar dapat dibimbing untuk mencatat ketidakkekalan emosi dan pikiran mereka sendiri - kemarin mereka marah pada ibu, tetapi hari ini telah berlalu.

Niat Benar
Niat benar benar-benar tentang memahami peran disiplin dan tekad di jalan. Dalam beberapa tradisi, terutama yang monastik, ini terkait dengan penolakan yang benar, yang tidak relevan atau tidak pantas untuk anak kecil. Tetapi anak-anak dapat diberikan kesempatan untuk memupuk kekuatan kemauan mereka, dan mengembangkan rasa kemampuan mereka untuk mengendalikan pilihan mereka, dan bekerja dalam jangka panjang untuk mencapai tujuan. Semuanya, mulai dari mendaki bukit yang mereka pikir tidak bisa mereka panjat, hingga menabung untuk tujuan atau pembelian dapat membantu mereka mengembangkan dan menghargai kemampuan mereka sendiri untuk menetapkan niat dan menindaklanjutinya.

Aspek Etis

Ucapan Benar
Ucapan benar termasuk tidak berbohong dan tidak berbicara kasar, dan tentu saja sebagian besar orang tua dan guru sudah fokus pada hal ini dengan anak-anak dalam pengasuhan mereka. Tetapi pemahaman yang lebih dalam dipupuk dengan membimbing anak-anak untuk fokus pada dampak dari kata-kata mereka sendiri pada orang lain, dan sebaliknya. Daripada berfokus pada langkah-langkah hukuman - "itu tidak baik, katakan Anda menyesal" - kita bisa bertanya kepada anak-anak bagaimana menurut mereka apa yang mereka katakan membuat orang lain rasakan, dan bagaimana perasaan mereka sendiri jika seseorang mengatakan hal yang sama kepada mereka. Maka kesempatan untuk menumbuhkan empati tercipta (walaupun diskusi ini mungkin perlu terjadi banyak setelah kejadian, ketika seorang anak lebih tenang.) Untuk itu, penting untuk memisahkan ucapan negatif dari perasaan negatif - kita tidak ingin anak-anak merasa contohnya 'salah' merasa marah, hanya saja mereka perlu menemukan cara yang konstruktif dan tidak kasar untuk mengungkapkan kemarahan mereka atau perasaan negatif lainnya.

Perbuatan Benar
Pada tingkat paling dasar, Aksi Benar adalah tentang bertindak secara moral di dunia, dan tidak menyakiti orang lain, atau mencuri dari mereka. Seperti halnya Right Speech (dan ketiga Aspek Etis) ada peluang di sini untuk menumbuhkan empati dengan membimbing anak untuk memahami bagaimana tindakan mereka berdampak pada orang lain, daripada hanya berfokus pada 'mengikuti aturan.' Membahas aturan, dan alasannya (dengan asumsi ada alasan - jika tidak, mungkin seharusnya tidak ada aturan) juga dapat membantu mengalihkan fokus dari kepatuhan menjadi empati. Seperti halnya Ucapan Benar, penting untuk membantu anak-anak memahami bahwa perasaan negatif bukanlah masalahnya, hanya tindakan mereka.

Penghidupan Benar
Untuk orang dewasa, Penghidupan Benar berpusat di sekitar pekerjaan, dan mencari nafkah melalui cara etis. Bagi anak-anak, akar dari aspek ini adalah untuk memahami hubungan mereka dengan dunia di sekitar mereka, dan bagian penting yang mereka mainkan dalam membentuk dan berkontribusi terhadapnya. Anak-anak dapat dibimbing untuk memahami bagaimana tindakan mereka berdampak pada lingkungan, keluarga mereka, sekolah mereka, dan komunitas mereka pada umumnya. Mata Pencaharian Benar adalah perpanjangan dari Ucapan Benar dan Tindakan Benar, dan menerapkannya dalam skala yang lebih besar, sehingga anak-anak dapat mulai melihat diri mereka sebagai bagian dari tatanan sosial, dan mulai menghargai bagaimana pilihan mereka memiliki dampak di luar diri mereka.

Aspek Konsentrasi

Usaha Benar
Upaya Benar sering digambarkan sebagai upaya untuk menumbuhkan pikiran, kata-kata dan perbuatan yang memajukan jalan seseorang, termasuk kebaikan, syukur, dan kasih sayang. Fokus di sini secara tradisional adalah menumbuhkan pikiran-pikiran yang 'sehat', dan menghilangkan pikiran-pikiran 'tidak bermanfaat', atau paling tidak, tidak membiarkannya tumbuh. Dengan demikian penekanannya lebih pada kesadaran diri daripada tindakan (meskipun tentu saja Tindakan Benar terkait erat.)

Bagi anak-anak, langkah pertama menuju hal ini adalah belajar mengenali dan mengekspresikan bagaimana perasaan mereka, dan apa yang mereka pikirkan. Cukup dengan bertanya kepada anak-anak ini secara berkala, dan membantu mereka mengembangkan kosa kata untuk mengekspresikan pikiran dan emosi, adalah nilai yang luar biasa. Membantu mereka memilah-milah pikiran dan emosi yang memajukan kebahagiaan mereka sendiri dan kebahagiaan orang lain, dibandingkan yang tidak, mengembangkan kesadaran diri yang terkait dengan Usaha Benar. Namun, seperti halnya dengan Aspek Etis, tujuannya bukan untuk mengajar anak untuk menekan perasaan negatif. Penekanannya harus pada mencatat dan dengan jujur ​​mengungkapkan apa yang sebenarnya mereka rasakan, daripada menekan perasaan tertentu dan bertindak 'baik' untuk mendapatkan pujian.

Perhatian Benar
Mindfulness Benar terkait erat dengan Usaha Benar, dalam hal itu melibatkan dengan jujur ​​mencatat segala sesuatu yang muncul dalam diri kita tanpa penilaian. Mindfulness Benar juga ada hubungannya dengan kita memberikan perhatian penuh kita pada situasi dan lingkungan kita saat ini, dan ini adalah sesuatu yang secara alami dikuasai oleh anak-anak. Memberikan kesempatan bagi anak-anak untuk sepenuhnya terlibat dalam kegiatan yang mereka sukai adalah cara terbaik untuk menumbuhkan penghargaan atas perhatian pada mereka. Untuk memberikan pendekatan yang lebih terarah, pertimbangkan untuk berjalan-jalan di alam dan meminta anak-anak untuk mencatat semua yang mereka rasakan melalui masing-masing indera mereka - penglihatan, pendengaran, rasa, penciuman, dan sentuhan.

Banyak buku anak-anak Buddhis menyediakan ide-ide lain untuk latihan kesadaran - pertimbangkan untuk mencoba beberapa.

Konsentrasi Benar
Konsentrasi Benar paling erat terkait dengan meditasi, dan ada semakin banyak buku anak-anak Buddhis yang menawarkan cara untuk memperkenalkan anak-anak dengan lembut pada meditasi. Situs meditasi di sini di CoffeBreakBlog juga menawarkan banyak saran. Latihan pernapasan sederhana dan visualisasi sering kali paling populer.

Betapapun niat baik kita, penting bagi meditasi untuk tidak merasa seperti tugas bagi anak-anak, atau sesuatu yang 'harus mereka lakukan.' Jika mereka tidak tertarik pada saat ini, memaksanya hanya akan mematikan meditasi seumur hidup. Dalam hal ini, seperti dalam semua aspek jalan, pemodelan lebih penting daripada bicara atau mengajar. Jika anak Anda melihat Anda bermeditasi secara teratur, pada akhirnya mereka akan menjadi penasaran dan ingin mencobanya sendiri.

Silakan kunjungi forum dan bagikan pemikiran dan saran Anda sendiri tentang cara memperkenalkan anak-anak pada agama Buddha.

Petunjuk Video: bending truth | how adults get indoctrinated [cc] (Mungkin 2024).