Feel Your Way Fit - Change Your Mind Bab 1 - Bagian 3

• Mungkin 14, 2024

Oleh Moss Greene © 2002

Mengubah pikiran Anda

Mungkin ada kalanya apa yang Anda pikirkan dibebankan secara negatif sehingga Anda hanya perlu mengubah topik pembicaraan untuk menemukan pemikiran yang layak. Tidak apa-apa. Gangguan adalah alat yang berharga. Sebenarnya ide yang bagus untuk belajar menghindari kreatif. Untuk mengalihkan pikiran Anda dari pemikiran yang menjengkelkan, pemikiran tidak sehat tentang tubuh Anda, Anda dapat memperhatikan menikmati pemandangan. Anda dapat bermain dengan anak-anak, anjing atau kucing. Anda dapat mendengarkan musik ‘feel good’, melakukan proyek ‘feel good’ atau menonton film ‘feel good’. Anda dapat bertanggung jawab atas pemikiran Anda dan meraih sukacita.

Mungkin saja Anda menghabiskan banyak waktu dengan perasaan buruk begitu lama sehingga tampak normal. Anda sudah terbiasa dengan itu. Berhubungan dengan perasaan Anda, memiliki kepekaan untuk membedakan bagaimana perasaan Anda dan belajar untuk merasa baik adalah semua keterampilan yang akan Anda kembangkan. Perasaan Anda adalah indikator Anda tentang bagaimana Anda mengalirkan energi Anda. Tujuan utamanya adalah untuk secara konsisten meraih pemikiran perasaan terbaik yang dapat Anda temukan. Dengan mengalihkan perhatian Anda dari pikiran-pikiran berat yang gelap dan melihat ke arah pikiran-pikiran yang lebih terang, Anda membuat energi kreatif Anda terus mengalir. (Lebih lanjut tentang itu nanti.) Pikiran yang sehat akan menarik pikiran sehat lainnya dan itu akan tumbuh dan berkembang. Negativitas lama akan hilang. Anda akhirnya akan terbiasa dengan perasaan baik dan Anda akan menyukainya.


Kemudian, Anda akan mempelajari beberapa teknik lain dan beberapa tindakan perasaan positif yang positif, yang dapat mengarahkan Anda ke pikiran perasaan yang lebih baik. Tapi rela untuk mengambil satu langkah kecil pada suatu waktu di awal. Ingat, "Perjalanan seribu mil dimulai dengan satu langkah."

Kebahagiaan ditemukan di sepanjang jalan, bukan di ujung jalan, jadi nikmati perjalanannya. Setiap langkah yang menggerakkan Anda ke arah yang benar pada akhirnya akan membawa Anda ke tempat yang ingin Anda tuju. Tujuan Anda hanya untuk terus melakukan yang terbaik dan mengedepankan pemikiran terbaik Anda. Saat Anda berlatih, itu akan menjadi lebih mudah dan lebih mudah. Untuk saat ini, saatnya membiarkan waktu yang baik bergulir.

---

Proses: Sampaikan Pemikiran Terbaik Anda

Selama jam bangun Anda, kapan pun Anda bisa, perhatikan bagaimana perasaan Anda. Kecuali jika Anda merasa benar-benar baik, pilih pemikiran baru yang lebih baik. Pilih apa pun yang terasa terbaik. Pikiran yang Anda pilih harus dapat dipercaya atau Anda akan menolaknya. Perlawanan hanya bisa menghambat kemajuan Anda. Jadi, bawa lambat dan mudah. Tapi berhati-hatilah. Anda selalu dapat menemukan beberapa pemikiran yang membuat Anda merasa, paling tidak, tidak seburuk yang Anda rasakan sebelumnya. Saat berlatih, Anda akan menjadi lebih baik dan lebih baik dalam keterampilan ini dan, karena itu Anda akan mulai merasa lebih baik dan lebih baik. Mengedepankan pemikiran terbaik Anda adalah latihan yang penting. Ini adalah dasar untuk semua proses lain dalam buku ini. Merasa baik membuat Anda tetap berada dalam aliran kekuatan kehidupan positif alami (lebih lanjut tentang ini nanti). Dengan secara konsisten memilih pikiran perasaan terbaik, pada akhirnya Anda dapat belajar untuk merasa benar-benar baik paling banyak, jika tidak semua, pada saat itu. Penguasaan bahkan dapat menyebabkan ekstasi dan kebahagiaan yang lebih lama.

Maju ke Bab 2 - Bagian 1 Bersinar Dengan Aliran

Pergi ke Daftar Isi

Untuk Berita yang Dapat Anda Gunakan, klik di sini.

Klik di sini untuk peta situs.


Apa yang baru saja Anda baca adalah kutipan dari buku Feel Your Way Fit: The Happy Path to Buoyant Vibrant Health & Fitness. Buku ini dijadwalkan akan dirilis pada tahun 2003. Jika Anda ingin menjadi salah satu yang pertama kali diberi tahu kapan Rasakan Jalanmu Cocok menjadi tersedia, lalu klik di sini untuk ditambahkan ke daftar.

Untuk berlangganan Newsletter Nutrisi, cukup masukkan alamat email Anda di kotak berlangganan di bagian bawah halaman ini.


Tidak ada bagian dari kutipan buku ini yang dapat digunakan atau direproduksi dalam bentuk apa pun tanpa izin tertulis dari penulis.

Petunjuk Video: Parents Who Have Lost a Child | Can Ask Meh? (Mungkin 2024).