Pelajaran dari Badai Sempurna

• Mungkin 4, 2024

Sandy, yang sebelumnya dikenal sebagai badai tropis, bergabung dengan Nor'easter dan melonjak saat air pasang, menimbulkan kekacauan pada tetangga saya dan menimbulkan beberapa kesulitan bagi saya juga. Saya belum menulis artikel selama lebih dari seminggu yang menyakitkan bagi saya secara emosional dan spiritual. Saya terlalu bergantung pada teknologi dan saat ini menderita karena penarikan teknologi. Rupanya, saya tidak punya kekuatan, atau saya?

Hidup adalah serangkaian pemulihan. Ketika dihadapkan dengan hambatan, Anda mencari solusi praktis seperti menghubungi adjuster asuransi Anda, menimbun lilin yang juga memuaskan secara spiritual dan yang paling penting, menumbuhkan bias positif - menghargai apa yang Anda miliki. Karena saya menulis kepada Anda, saya menghargai bahwa saya di atas tanah!

Ada badai kuat yang menumbangkan dan meratakan rumah. Ada badai pribadi yang menggulingkan hidup dan menghancurkan hati, tapi semoga tidak semangat.

Berikut adalah 7 tips manajemen stres untuk stres ekstrem:

• Bentengi tubuh Anda. Makanlah makanan seimbang agar seimbang. Saya makan selai kacang gandum - banyak! Sandwich selai kacang mengandung protein untuk memicu pemikiran jernih dan gandum utuh yang merupakan karbohidrat kompleks untuk meningkatkan mood. Juga, sandwich selai kacang adalah makanan yang nyaman dengan memori masa kecil yang menyenangkan. Saya tetap terhidrasi dengan minum air botol karena saya menyiapkan sebelumnya dan manajemen stres berarti persiapan dan latihan untuk masa-masa sulit.
  
• Luangkan waktu istirahat Anda seperti tidur. Kalau bukan balok padat di malam hari, tidur siang di siang hari. Karena badai menyerap energi Anda dan mengancam keamanan, tidur mungkin sulit. Ketika Anda mendapatkan kesempatan untuk bersantai, tidur untuk membantu memperbaiki pemikiran Anda dan menyembuhkan semangat Anda.
  
• Ceritakan kisah Anda. Selama badai Anda kehilangan kekuatan. Tetapi Anda memiliki kekuatan sejati yang mengendalikan cerita Anda: Kepada siapa Anda menceritakannya, berapa lama dan berapa banyak yang ingin Anda ungkapkan.
  
• Terhubung dengan tetangga dan orang lain di komunitas Anda. Hidup dalam ambiguitas, dalam kegelapan, sulit. Berbicara kepada orang lain, mengumumkan realitas Anda dan mendengarkan realitas mereka, membantu Anda merasa kurang terisolasi dan lemah.
  
• Bergerak maju dan jangan terus melihat ke belakang ke apa yang mungkin Anda lakukan atau lakukan. Ini hanya memberdayakan kritik dalam diri Anda dan menyedot energi positif Anda. Fokus pada pembangunan kembali dengan rencana masa depan yang konstruktif. Mengantisipasi dan membayangkan mimpi menjadi kenyataan.
  
• Singkirkan pikiran stres dari tubuh dan pikiran. Ketika Anda bergerak maju secara mental dan spiritual, lakukan secara fisik. Jalan-jalan. Bahkan lebih baik melakukannya dengan tetangga Anda.
  
• Temukan dan ekstrak kesenangan, humor, dan kebahagiaan sederhana, di mana pun Anda bisa. Seperti bunga kecil yang tumbuh di celah trotoar semen, menyemangati semua orang yang memperhatikan dengan keindahan dan kejutannya.

Untuk informasi lebih lanjut tentang mengelola stres Anda dan mendapatkan kembali hidup Anda, baca buku saya, Addicted to Stress: Program 7 Langkah Wanita untuk Mengembalikan Sukacita dan Spontanitas dalam Kehidupan. Untuk mendengarkan acara radio yang diarsipkan dengan pakar tamu, kunjungi Turn On Your Inner Light Radio Show









Artikel terkait
Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Fitur Sebelumnya
Peta Situs





Konten hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Seluruh hak cipta.
Konten ini ditulis oleh Debbie Mandel. Jika Anda ingin menggunakan konten ini dengan cara apa pun, Anda memerlukan izin tertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk detailnya.

Petunjuk Video: Brain Booster - Meningkatkan Kecerdasan, Daya ingat, Konsentrasi dan Kreativitas (Mungkin 2024).