• Mungkin 8, 2024

Dua studi baru yang menarik tentang tidur di Nature telah menemukan hubungan antara tidur nyenyak dan memiliki memori yang baik.

Studi-studi menemukan bahwa menciptakan memori hanyalah satu bagian dari proses yang digunakan otak Anda untuk menyimpan informasi. Setelah memori itu dibuat, ia perlu "disimpan" di area memori otak. Itu tampaknya terjadi di malam hari, ketika Anda tidur nyenyak.

Studi menemukan bahwa siswa yang mencoba belajar sesuatu yang baru, dan kemudian tidak pernah memiliki kesempatan untuk tidur nyenyak malam itu, jauh lebih sedikit mengingat informasi pada hari-hari berikutnya. Para siswa yang belajar pelajaran baru, kemudian tidur nyenyak, melakukan tes jauh lebih baik - baik yang secara langsung melibatkan informasi yang dipelajari maupun yang berhubungan dengan topik terkait.

Para ilmuwan belum yakin apakah otak "mengatur ulang dan menggunakan" ingatan saat tidur, atau jika otak memutuskan ingatan mana yang penting untuk disimpan dan menempatkannya ke lokasi khusus untuk pengambilan nanti. Studi lebih lanjut direncanakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana otak bekerja dengan ingatan ketika orang tersebut tertidur.

Jika Anda mempelajari informasi baru di siang hari - atau bahkan jika Anda hanya ingin memiliki memori yang lebih baik - penting bagi Anda untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak!

Rahasia Tertidur oleh Jenn Mottram Apakah Anda kesulitan tidur? Apakah Anda berbaring terjaga menonton jam? Kiat-kiat ini akan membawa Anda ke tanah ZZZZ! Keterangan lebih lanjut ...

---

Aromaterapi dan Mimpi

---

Petunjuk Video: HARUSNYA AKU - ANGGA CANDRA COVER (Mungkin 2024).