Tahun Baru Kemampuan

• Mungkin 2, 2024

Seringkali, orang-orang penyandang cacat menghadapi kendala yang bahkan lebih besar seperti perilaku yang dipelajari dan ketidakberdayaan. Beberapa penyandang cacat diajarkan untuk membiarkan apa pun yang terjadi dalam hidup mereka, untuk tidak bertanggung jawab atas perbaikan masa depan mereka sendiri, untuk bergantung pada orang lain untuk segala sesuatu dalam setiap aspek kehidupan.

Tahun ini, ketika teman-teman dan keluarga Anda membuat resolusi tentang bertemu "The One," anggarkan uang lebih baik atau mengurangi berat badan - meskipun Anda bisa melakukannya juga, putuskan untuk berhenti menjadi tidak berdaya dan mengambil kepemilikan hidup Anda. Beberapa cacat membutuhkan lebih banyak bantuan daripada yang lain, tetapi tidak peduli berapa banyak bantuan yang Anda butuhkan untuk bergerak sepanjang hari, Anda memiliki setidaknya beberapa kapasitas untuk mengarahkan masa depan Anda dalam pikiran, pilihan, kata-kata, gerakan mata, dll. Bahkan jika semua yang dapat Anda lakukan berkedip atau membuat suara, berkedip atau membuat suara yang membuat orang di sekitar Anda tahu Anda sadar, ingin bicara aktif, dan ingin membuat beberapa pilihan Anda sendiri. Anda ingin secara aktif hadir dalam kehidupan Anda sendiri.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah membuat daftar semua hal yang ingin Anda kendalikan. Tidak masalah jika seseorang harus menulis daftar untuk Anda, Andalah yang membuat daftar ini. Mereka hanya menuliskan pemikiran dan kata-kata Anda di atas kertas. Daftarnya tidak harus 1.000 hal. Letakkan sekitar setengah lusin item di atasnya. Mulai dari yang kecil. Jadikan daftar item dapat dikelola. Tanyakan pada diri Anda apakah barang-barang dalam daftar dapat dicapai. Apakah mereka realistis? Kecuali Anda tahu genius genetis atau Dr. Frankenstein, meminta sayap mungkin bukan sesuatu yang ingin Anda tambahkan ke daftar Anda. Apakah barang-barang di daftar Anda tepat waktu? Apakah Anda memiliki waktu untuk mencapainya?

Tebak apa? Anda baru saja memenuhi daftar S.M.R.T. tujuan! Sasaran S.M.R.T adalah tujuan yang kecil, dapat dikelola, dapat dicapai, realistis, dan tepat waktu (yang berarti SMART!) Untuk mengarahkan pikiran Anda sekarang!


Sekarang untuk bagian yang menyenangkan! Pilih tujuan dari daftar Anda dan mari kita mulai bertindak. Pikirkan bagaimana Anda akan mencapainya dan menuliskan ide-ide itu. Misalnya, katakanlah Anda ingin mendapat teman baru. Jika Anda ingin mencapai tujuan ini, jawab pertanyaan ini: Bagaimana orang bertemu satu sama lain? Tulis ide-ide Anda. Mungkin Anda hanya punya satu ide dan tidak apa-apa. Segera Anda mungkin memiliki lebih banyak ide. Jika Anda kesulitan menulis atau tidak memiliki seseorang untuk membantu Anda, pertimbangkan untuk merekam pada perangkat rekaman atau berbicara di komputer Anda menggunakan perangkat lunak pengenal ucapan seperti Dragon Speaking Naturally.

Memiliki cacat tidak membuat Anda hidup dalam isolasi. Anda pantas mendapatkan teman dan orang lain untuk mencintai dan mencintai Anda kembali seperti orang berikutnya. Kami berteman seperti orang lain, kan? Untuk mencapai tujuan ini, Anda mungkin ingin memeriksa rekreasi terapi atau program olahraga adaptif di mana orang berkumpul untuk bermain olahraga, atau mungkin Anda dapat menembak keranjang di gym dari kursi roda Anda dan dapat memulai permainan dengan seseorang yang baru tanpa cacat. Bergabunglah dengan grup Meetup.com. Meetup.com adalah tempat Anda akan menemukan daftar berdasarkan minat dan kode pos, sehingga Anda dapat menemukan grup permainan komputer lokal di komunitas Anda atau grup teater, atau bahkan sekelompok orang yang suka film, minat apa pun yang Anda miliki. Jika Anda tidak dapat menemukan minat, mulailah grup Anda sendiri dan undang orang.

Sedangkan untuk berada di Internet, pastikan Anda tidak memberikan informasi terlalu pribadi. Orang-orang asing yang mungkin menjadi teman, bukan sebaliknya. Hati-hati. Jangan pernah mengundang orang yang belum pernah Anda temui sebelumnya ke rumah Anda dan jangan pernah memberikan terlalu banyak detail pribadi tentang diri Anda. Kebanyakan orang baik, tetapi beberapa orang di luar sana berarti Anda membahayakan. Temui teman baru di tempat umum di area yang cukup terang dengan banyak orang, tidak pernah sendirian. Bawa tetangga atau orang lain yang Anda kenal bersama, sampai Anda merasa nyaman dalam lingkaran sosial baru Anda. Anda mungkin juga suka pergi ke tempat-tempat di mana orang-orang dengan minat yang sama biasanya pergi, seperti mengecat toko keramik Anda sendiri di mana Anda melukis, mereka menyalakannya di tempat pembakaran dan Anda bisa membawanya pulang beberapa hari kemudian.

Periksa apakah perpustakaan Anda atau perguruan tinggi setempat menawarkan kelas seni atau menulis, atau memiliki kelompok penggemar komputer. Bagaimana dengan pusat hidup mandiri Anda? Ada seminar yang terjadi? Gereja? Anda mungkin ingin bergabung dengan kelas aerobik air atau kelas karate di Y atau klub kebugaran setempat. Periksa sekitar. Apakah Anda suka komedi atau teater? Ada banyak grup improvisasi dan teater di luar sana berdasarkan kelompok umur yang sesuai untuk Anda. Anda tidak harus seperti Robin Williams atau Burt Lancaster untuk bergabung.

Setelah Anda berupaya memenuhi tujuan Anda, jangan merasa buruk jika orang lain tidak berbagi kebutuhan Anda untuk menemukan hal-hal baru. Ini terutama benar jika orang-orang ini terbiasa merencanakan segala sesuatunya untuk Anda. Terus melangkah. Beri mereka waktu dan terus ungkapkan kebutuhan Anda untuk tumbuh dan menjangkau melampaui zona nyaman Anda (dan mereka) dan biarkan mereka tahu Anda akan berhati-hati dan berhak mencari minat baru. Mintalah dukungan mereka dalam memberi Anda beberapa gagasan tentang tujuan baru Anda. Libatkan mereka, tetapi biarkan mereka tahu ini tentang Anda dan bahwa Anda ingin memperluas wilayah kebahagiaan Anda. Apakah Anda seorang dewasa atau dewasa muda penyandang cacat, sebagian besar pengasuh dan orang yang dicintai ingin melihat Anda bahagia dan berkembang.Menegaskan diri sendiri, tanpa kebencian, mungkin hanya memberi mereka kesempatan untuk mengambil langkah mundur, istirahat dan membiarkan Anda mencoba hal baru itu. Begitu mereka melihat Anda dapat mencapai tujuan ini, Anda dapat mencoba tujuan lain, dan yang lain, lalu yang lain. Anda akan membuktikan bahwa Anda dapat melakukan lebih banyak hal sampai Anda merasa lebih memegang kendali, mendengar, memahami, dan dihormati sebagai individu yang lebih mampu. Bagaimanapun, Anda memang selalu begitu, tetapi mungkin Anda tidak menyadari betapa banyak kekuatan dan kapasitas untuk mengalami kehidupan yang Anda miliki sebelumnya.

Selamat Tahun Baru Diberdayakan untukmu! Inilah kehidupan yang melampaui batas!

Petunjuk Video: Uji Kemampuan Prajurit Paskhas TNI AU (Mungkin 2024).