Resolusi Tahun Baru - Keputusan SMART

• Mungkin 16, 2024

Setiap tahun orang di seluruh dunia berhenti sejenak untuk mempertimbangkan Resolusi Tahun Baru mereka untuk tahun berikutnya, tetapi beberapa di antaranya masih bertahan beberapa bulan, atau bahkan berminggu-minggu kemudian. Telah ditemukan bahwa jika Anda membuat Keputusan SMART, Anda jauh lebih mungkin untuk berpaut pada resolusi Anda.

Apa resolusi Tahun Baru?

Resolusi Tahun Baru adalah komitmen yang Anda buat untuk mengambil sesuatu yang baru atau mengubah kebiasaan yang pada gilirannya meningkatkan kehidupan Anda. Anda memutuskan untuk menjadi berbeda. Mereka secara tradisional dibuat sebelum Tahun Baru dalam kesiapan untuk 1 Januari. Namun, mereka bisa saja dibuat pada awal tahun akademik (mis. September), pada hari ulang tahun Anda, pada Hari Valentine, dll. Intinya, Tahun Baru ANDA dapat dimulai kapan saja Anda memutuskan Anda menginginkan perubahan permanen pada gaya hidup Anda.

Beberapa resolusi Tahun Baru yang umum

* Menurunkan berat badan
* Dapatkan lebih bugar
* Berhenti merokok
* Lebih hijau
* Menuntaskan hutang
* Lari maraton
* Mulai hobi baru
* Menghemat lebih banyak uang
* Lebih terorganisir
* Menjadi lebih sukses
* Habiskan lebih banyak waktu dengan orang yang dicintai
* Dapatkan pekerjaan, ganti pekerjaan, atau menjadi bos Anda sendiri
* Memperoleh atau meningkatkan keterampilan sosial atau kerja tertentu

Apa itu keputusan SMART?

Telah ditemukan bahwa cara terbaik untuk memenuhi tujuan seperti ini (pekerjaan atau sosial) adalah melalui keputusan atau tujuan SMART, S.M.R.T menjadi akronim untuk:

Spesifik - Anda menentukan dengan tepat apa yang ingin Anda capai.

Alih-alih mengatakan Anda ingin lebih banyak waktu dengan keluarga atau teman, putuskan BAGAIMANA lebih banyak waktu yang Anda inginkan dan KAPAN Anda menginginkannya. Alih-alih mengatakan Anda menginginkan penghasilan yang lebih besar, sebutkan penghasilan yang sebenarnya Anda inginkan. Sangat spesifik.

Terukur - Apakah Anda punya cara untuk mengetahui apakah Anda memenuhi 'keinginan' Anda?

Ini penting untuk memantau kemajuan Anda. Anda perlu tahu apakah Anda berada di jalur yang benar dan seberapa dekat Anda dalam mencapai apa yang ingin Anda lakukan. Jika Anda ingin mencapai berat tertentu, tahu berapa banyak yang Anda butuhkan untuk kehilangan atau bertambah setiap bulan.

Bisa diraih - Dapatkah Anda benar-benar mencapai tujuan Anda?

Jika tujuan Anda terlalu keras, Anda cenderung menyerah. Namun, jika itu adalah tujuan besar yang dapat dipecah menjadi segmen-segmen yang lebih kecil dan dapat dicapai, setiap kali Anda mencapai satu segmen Anda jauh lebih dekat dengan tujuan akhir Anda.

Realistis - Dapatkah Anda benar-benar mencapai apa yang Anda inginkan dengan sumber daya yang Anda miliki?

Jika suatu tujuan tidak realistis, Anda tidak akan pernah menaatinya. Pastikan Anda memiliki keterampilan dan alat untuk mewujudkannya. Misalnya, Anda mungkin ingin menjadi seorang pianis tetapi hanya memiliki satu tangan. Sasaran ini mungkin tidak realistis. Namun, mengatakan itu, ada beberapa karya musik yang telah ditulis untuk pianis satu tangan!

Tepat waktu atau terikat waktu - Kapan Anda ingin mencapai ini?

Selalu tentukan skala waktu atau tenggat waktu untuk tujuan Anda. Jika tidak, Anda akan mulai mengatakan pada diri sendiri bahwa tujuan Anda selalu dapat disisihkan hingga minggu depan, atau bulan depan atau bahkan tahun depan. Dan Anda tidak maju lebih jauh.

Jadi darimana kamu mulai?

Telah ditemukan bahwa 'organisasi yang baik' memainkan peran besar dalam pencapaian Anda dan kesuksesan keseluruhan dalam hidup. Sebagai alat pengembangan diri atau pribadi yang hebat, jika Anda mengatur hidup Anda dengan terus-menerus menetapkan dan mencapai tujuan baru, Anda mengalami kehidupan yang lebih sukses dan memuaskan. Di sinilah membuat resolusi membantu, terutama resolusi SMART.

Jadi bagaimana Anda memutuskan resolusi Anda? Tempat terbaik untuk memulai adalah bertanya pada diri sendiri apa yang ingin Anda ubah tentang hidup Anda selamanya. Juga, resolusi adalah yang terbaik jika:

* Mereka sederhana
* Anda menuliskannya
* Anda memberi tahu orang-orang yang relevan tentang mereka
* Anda menyimpannya di tempat Anda dapat melihatnya setiap hari
* Mereka benar-benar penting bagi ANDA dan bukan yang Anda merasa wajib lakukan untuk orang lain

Resolusi Tahun Baru - Keputusan SMART - Ringkasan Pengembangan Diri

Resolusi melibatkan keinginan, tekad, kekuatan kehendak, keberanian, ketekunan, ketekunan, komitmen yang kuat dan tindakan yang mantap. Ini kerja keras. Tidak heran mereka sulit dipatuhi. Namun, membuat keputusan SMART adalah cara yang bagus untuk memastikan bahwa Anda tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda. Apakah Anda membuat resolusi ini setahun sekali atau di berbagai waktu dalam pekerjaan atau kehidupan sosial Anda, periksa apakah itu SMART dan nikmati kesuksesan Anda!

Untuk menerima artikel lebih lanjut, kunjungi tautan 'Newsletter Pengembangan Mandiri GRATIS' di bawah ini. Untuk Latar Belakang, Gairah dan mengapa saya menulis artikel seperti ini, lihat: Dr JOY Madden

Petunjuk Video: SMART RESOLUSI TAHUN BARU 2020 : EVALUASI TAHUN 2019 SOBAT AMBYAR || #YOUTUBETIPS (Mungkin 2024).