Perawatan Malam Hari dan Kurang Tidur

• Mungkin 2, 2024

Ibu menyusui sering bertanya-tanya - apakah saya akan bisa tidur nyenyak lagi? Tentu saja Anda akan! Keperawatan Malam adalah salah satu hal yang membuat kita cenderung memiliki hubungan cinta / benci. Beberapa waktu terlembut yang saya habiskan bersama si kecil menyusui dalam gelap, dengan segalanya tenang dan tangan kecilnya membelai tepat di bawah leher saya. Mata kecilnya tertutup dan seperti kami berdua berada di dunia kecil kami sendiri.

Saya tidak akan menukar momen ini untuk apa pun ...kecuali mungkin tidur semalam penuh!

Saya tahu itu sulit bertahan, terutama jika anak-anak Anda, seperti saya, perawat tahun kedua mereka (pertama saya secara teratur terbangun di malam hari untuk perawat sampai sekitar 16 bulan dan yang kedua hampir setahun dan masih berjalan). Tetapi seperti banyak hal dalam mengasuh anak, sangat penting untuk mengingatkan diri kita sendiri bahwa ini juga akan berlalu. Ingat, Anda memberi bayi Anda hadiah yang tak terukur - dan meskipun kelihatannya berlangsung selamanya, ketika Anda selesai, Anda hampir tidak bisa mengingat kelelahan dan frustrasi yang Anda rasakan saat itu.

Berikut adalah beberapa hal berguna yang perlu diketahui tentang perawatan malam:

• Adalah normal bahwa bayi yang menyusui mungkin memerlukan lebih sering menyusui malam hari jika menggunakan susu formula. Ini * tidak * karena bayi Anda tidak mendapatkan cukup atau ASI tidak cukup nutrisi. Faktanya, itu karena ASI adalah a sempurna makanan untuk bayi - lebih mudah dan lebih mudah dicerna. Tetapi sementara mencoba formula mungkin tampak menggoda untuk tidur beberapa jam lagi, itu bukan jaminan. Beberapa bayi perlu menyusu sesering mungkin, dan Anda berisiko mengalami masalah lain yang dapat mempersulit tidur bayi, seperti alergi potensial, gas, atau sembelit. Dan tidak ada botol untuk disiapkan atau dihangatkan!

• Ingatlah bahwa Anda tidak memanjakan bayi dengan menyusui sesering mungkin. Sebelum sekitar 8 bulan, sebagian besar peneliti dalam perkembangan anak akan memberi tahu Anda bahwa tidak mungkin memanjakan bayi - kebutuhan mereka tidak dapat dibedakan dari "keinginan" mereka. Setelah waktu itu, Anda dapat mulai mencatat beberapa perilaku "manipulatif" di siang hari ketika mereka mulai belajar bagaimana mendapatkan keinginan mereka serta kebutuhan mereka terpenuhi. Tetapi ketika bayi bangun dalam keadaan mengantuk, itu sebenarnya bukan waktu yang mereka rencanakan untuk membuat Anda memenuhi keinginan - jika mereka bangun untuk menyusui, itu mungkin karena mereka lapar!

• Perawatan di malam hari dapat meningkat selama tumbuhnya pertumbuhan, tumbuh gigi atau selama sakit (bahkan yang ringan). Episode-episode ini umumnya hanya berlangsung beberapa hari, mungkin seminggu. Dalam pikiran saya, lebih baik memberikannya dan memberi bayi Anda apa yang dia butuhkan. Perkembangan bayi sering terasa seperti proses "dua langkah maju, satu langkah mundur" dan menyusui malam tidak terkecuali. Kekuasaan melalui, dan Anda mungkin akan dapat melihat dalam retrospeksi apa yang terjadi menyebabkan peningkatan.

• Jika Anda mencari dorongan untuk menyusui malam hari, sepertinya ini terkait dengan kembalinya menstruasi yang tertunda. Banyak konsultan laktasi akan memberi tahu Anda bahwa menstruasi wanita cenderung kembali sekitar 4-6 minggu setelah bayi mereka mulai tidur "sepanjang malam" (artinya peregangan 8 jam secara teratur). Jika Anda mencari "menyusui dan menstruasi" di internet, Anda akan menemukan banyak referensi untuk fenomena ini. Ini bukan ilmu yang sulit, dan bahkan dengan sering menyusui malam, kadang-kadang sulit untuk bertahan sekitar setahun, tapi itu sedikit kompensasi! (Sebaliknya, jika Anda * mencoba * untuk mendapatkan kembali menstruasi sehingga Anda dapat mencoba untuk hamil, pertimbangkan hanya mengurangi menyusui malam Anda daripada langkah yang lebih drastis menyapih sama sekali dan melihat apakah itu berhasil).

Keperawatan malam merupakan periode yang terkadang sulit, tetapi relatif singkat dalam kehidupan anak-anak kita. Sangat penting untuk kesehatan dan perkembangan mereka, bahkan jika melelahkan bagi kita. Menemukan cara untuk melewatinya, dan mengingat bahwa itu bersifat sementara adalah kunci untuk kesehatan dan kewarasan bayi Anda. Dan menemukan saat-saat tenang untuk menghargai bahwa perawatan malam menyediakan dapat membantu membuatnya lebih dari sekadar kebutuhan.

Untuk tips tentang cara memaksimalkan tidur setiap orang saat dalam tahap menyusui malam, atau mulai bergerak menuju penyapihan di malam hari, lihat artikel saya "Tips Perawatan Malam Hari" di tautan terkait di akhir artikel ini.



Penolakan: Semua materi di situs web Menyusui CoffeBreakBlog.com disediakan hanya untuk tujuan pendidikan dan bukan merupakan saran medis. Meskipun setiap upaya dilakukan untuk memberikan informasi yang akurat dan terbaru pada tanggal publikasi, penulis bukanlah seorang dokter medis, praktisi kesehatan, atau Konsultan Laktasi Bersertifikat. Jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda, atau anak Anda, berkonsultasilah dengan penyedia layanan kesehatan Anda mengenai kelayakan pendapat atau rekomendasi sehubungan dengan situasi pribadi Anda.Informasi yang diperoleh dari Internet tidak pernah dapat menggantikan konsultasi pribadi dengan penyedia layanan kesehatan berlisensi, dan baik penulis maupun CoffeBreakBlog.com tidak bertanggung jawab secara hukum untuk memperbarui informasi yang terkandung di situs ini atau untuk informasi yang tidak akurat atau salah yang terkandung di situs ini, dan tidak menerima tanggung jawab apa pun atas keputusan apa pun yang Anda buat sebagai hasil dari informasi yang terkandung di situs ini atau dalam bahan referensi atau tautan apa pun yang ditulis oleh orang lain.

Petunjuk Video: Cara Perawatan Kulit Malam Hari Yang Baik dan Benar (Mungkin 2024).