Wisata Sendiri & Berjalan untuk Latihan

• Mungkin 3, 2024

Salah satu cara termudah untuk tetap bugar dan menghilangkan stres adalah dengan memasukkan kegiatan berjalan harian ke dalam rutinitas Anda. Saat Anda bepergian, Anda tidak perlu mengesampingkan hal itu setiap hari.

Berjalan di kota baru yang aneh bisa menakutkan dan jujur, juga bisa tidak aman. Sangat mudah untuk kehilangan arah dan jalan Anda, jadi kecuali Anda tahu Anda memiliki cukup banyak cahaya matahari di depan Anda atau jalur tertentu yang Anda tahu dapat Anda ikuti, saya tidak merekomendasikan berjalan di jalan-jalan di lokasi yang aneh saja. Namun, jika Anda memiliki pemahaman dasar tentang lingkungan, peta, atau jalur umum untuk berjalan (seperti sabuk hijau kota yang umum untuk berjalan), Anda selalu dapat melakukan perjalanan. Seperti biasa, pastikan seseorang akan merindukanmu jika terjadi kesalahan. Jika Anda memiliki teman yang perlu Anda tangkap, ambil ponsel Anda, pasang headset gigi biru Anda dan pergi. Mengobrol dan berjalan biasanya cukup untuk mengusir siapa saja yang mungkin tertarik pada Anda sebagai target.

Jika Anda tidak percaya diri dengan berjalan-jalan, Anda selalu dapat mengunjungi treadmill pusat kebugaran hotel. Tapi salah satu hal favorit saya yang harus dilakukan untuk tetap aktif di hotel adalah pergi ke tangga. Sekali lagi, amanlah tentang hal itu. Tetap bawa ponsel Anda walaupun Anda tinggal di tempat. Tangga adalah beberapa latihan kardio terbaik di sekitar. Anda dapat mulai di lobi dan pergi ke lantai atas, kemudian berselang-seling menggunakan lorong-lorong dari tangga di salah satu ujung hotel ke sisi lain (mereka biasanya memiliki 2 tangga di kedua sisi) yang menambahkan beberapa aerobik berjalan di antara pelatihan ketahanan yang bisa diberikan tangga lari. Jika tangga tidak menarik, maka Anda selalu bisa berjalan di aula. Orang mungkin menatap - tetapi siapa yang peduli. Anda mungkin tidak akan melihat mereka lagi!

Dan Anda selalu dapat melemparkan beban tangan atau beban pergelangan kaki ke dalam carryon Anda juga! Mereka dapat menambah latihan cepat Anda dan membuatnya lebih efektif.

Berolahraga saat Anda berada di jalan dapat menghilangkan stres dan membantu Anda tidur. Jadi, lempar sepatu berjalan ke dalam gendongan Anda dan jadikan prioritas berjalan itu, di mana pun Anda berada.

Petunjuk Video: seorang bapak petani berhasil membangun tempat wisata sendiri (Mungkin 2024).