Spring Clean Your Brain

• Mungkin 3, 2024

Sama seperti disinfektan yang kita ambil saat ini untuk membersihkan kotoran di rumah kita, kadang-kadang otak kita juga perlu sedikit peremajaan.

Baca
Ayah saya selalu berkata, "pembaca adalah pemimpin". Sebagai orang dewasa saya menjadi pembaca yang rakus. Bukan karena kecanduan ini membuat saya lebih baik daripada orang lain. Membaca, selama hidup saya, memungkinkan saya untuk belajar lebih banyak, mengembangkan empati untuk orang lain, memberi saya alasan untuk ingin tahu apa yang anak-anak saya pelajari dan mengapa. Namun, yang paling penting, saya menyadari bahwa kenyataan adalah apa yang Anda buat. Sangat mudah tersesat dalam sebuah buku - seperti halnya anak-anak kehilangan jejak waktu bermain video game dan orang dewasa dapat menonton serangkaian pertandingan sepak bola tanpa terlalu memikirkan dunia yang terjadi di sekitar mereka. Membaca buku tentang topik-topik seperti kehidupan orang lain dan budaya mereka atau lingkungannya memang memberi seseorang wawasan dan pemahaman tentang seperti apa kehidupan di luar tembok rumah atau komunitas Anda. Orang-orang dari latar belakang yang sangat berbeda dapat disatukan karena pengalaman berbagi dalam membaca buku tertentu.

Temukan kegembiraan Anda dan kejarlah
Membersihkan sampah dari otak dan pikiran Anda dapat terjadi ketika Anda menemukan ceruk yang Anda sukai dan kagumi. Jelajahi kemungkinan yang membuat Anda bahagia. Seorang teman saya rajutan karpet musim semi lalu dan menyukai pengalaman itu. Dia tidak hanya memperbarui tampilan rumahnya, hadiah untuk orang yang dicintai juga diberikan untuk kesenangan. Jika Menjahit / merajut / melukis / menciptakan sesuatu memberi Anda kegembiraan, maka kejarlah. Kemampuan Anda seharusnya tidak mempengaruhi apakah Anda menikmati kegiatan ini atau tidak. Pergi untuk itu karena itu memberi Anda sukacita - bukan jika orang lain melihat bakat. Coba Pintrest atau situs lain. Baca buku tentang itu.

Pindah ke musik
Apakah musik menginspirasi Anda? Apa yang membuat Anda turun dari sofa dan membuat Anda menari atau melakukan sesuatu? Apakah irama yang baik membuat Anda keluar dari pintu ke taman atau bekerja di mobil Anda atau membuat makan malam? Kemudian engkol. Manfaatkan motivasi Anda. Jika itu membuat Anda bergerak dan menaklukkan gol, itu adalah win-win.

Perluas wawasan Anda
Bunga dapat membuat dunia Anda (atau setidaknya dapur Anda) menjadi tempat yang lebih baik. Bawa beberapa di dalam ruangan dan temukan mengapa begitu banyak orang melakukan ini. Beberapa bakung di musim semi dapat mencerahkan hari-hari yang paling suram. Hal yang sama berlaku untuk nutrisi. Jika Anda ingin menambahkan kayu manis ke kopi untuk membantu jantung dan metabolisme Anda, atau ingin menambah sedikit makanan sehat, bacalah tentang hal itu dan buat rencana.

Anda tidak perlu izin untuk menjadi ahli dalam hal yang memberi Anda kesenangan. Cukup mengejar hasrat Anda dan baca semua tentang itu. Ini adalah musim semi yang membersihkan otak Anda akan berterima kasih.

Petunjuk Video: Psychological Spring Cleaning Time! Marie Kondo Cleaning Method for your mind inside (Mungkin 2024).