Menggunakan Musik untuk ADD Motivasi

• April 28, 2024

Ketika saya masih muda dan musik tertentu datang di radio, saya perhatikan bahwa itu membangkitkan emosi dalam diri saya. Emosi-emosi itu terhubung dengan peristiwa-peristiwa yang ingatanku terkait dengan musik itu. Aquarius / Biarkan Sinar Matahari Masuk oleh The 5th Dimension akan selalu dikaitkan dengan pemakaman salah satu teman saya selama tahun senior saya di sekolah menengah. Van Morrison Gadis bermata cokelat akan selalu mengingatkan saya pada cinta pertama saya. Sukacita bagi Dunia oleh Three Dog Night membangkitkan waktu saya dengan orang Peking tersayang, Pugsley, yang memberi saya sesuatu untuk hidup. Saya biasa mengubah kata-kata dan menyanyikannya ketika kami melaju di mobil. Itu selalu mengganggu saya bahwa para ilmuwan tidak meneliti alasan mengapa musik sangat mempengaruhi saya. Lagipula, jika itu memengaruhi saya, tidakkah ia melakukan hal yang sama pada orang lain? Tentunya, efek ini bisa dimanfaatkan! Sekarang, tampaknya, penelitian sedang mengejar kreativitas dan keingintahuan saya yang berjalan bersama dengan Attention Deficit Disorder!

Otak kita memiliki banyak area dan sistem yang mengatur pikiran, tubuh, dan akhirnya, kehidupan kita. Sistem limbik mengatur emosi kita. Sistem ini adalah beberapa struktur otak yang bekerja untuk mengatur emosi dan membentuk ingatan baru tentang pengalaman masa lalu. Ini juga membantu pengaturan perilaku, motivasi, dan indera penciuman. Ketika datang untuk menyelesaikan sesuatu, sistem limbik adalah bagian besar dari memotivasi seseorang untuk bertindak.

Otak kita adalah listrik dan dijalankan dengan energi kimia. Gelombang otak terjadi ketika neuron berkomunikasi satu sama lain. Berbagai jenis gelombang otak menandakan berbagai kegiatan. Gelombang beta terjadi ketika otak waspada dan bekerja. Ini terlibat dalam tugas-tugas yang sedang berlangsung. Gelombang alfa muncul ketika pikiran merefleksikan subjek, santai, atau dalam kondisi tidak terangsang. Gelombang Theta menandakan melamun dan kreativitas. Gelombang delta adalah gelombang pemulihan lambat yang sering dikaitkan dengan tidur. Beberapa orang percaya bahwa gelombang otak dapat dipengaruhi oleh musik. Sejumlah kecil penelitian telah dilakukan, dan beberapa mendukung hipotesis itu. Ada juga sedikit penelitian yang menunjukkan bahwa mempengaruhi gelombang alfa dengan menggunakan stimulasi listrik otak meningkatkan kreativitas. Bagaimana jika Anda dapat memengaruhi gelombang alfa dengan menggunakan musik sebagai dorongan stimulatif? Beberapa karya musik dirancang untuk memiliki efek spesifik pada otak. Mereka mengklaim meningkatkan konsentrasi, energi, kreativitas, dan gelombang alfa. Sedikit penelitian yang telah dilakukan untuk memvalidasi klaim ini. Apakah klaim divalidasi oleh penelitian, atau tidak, pendengar adalah wasit utama tentang bagaimana musik mempengaruhi mereka dan kondisi mental mereka.

Saat Anda mendengarkan musik, perhatikan bagaimana rasanya. Musik telah dikaitkan dengan sistem limbik. Ketika kita mendengar musik dari masa lalu kita, itu membangkitkan ingatan dan emosi. Emosi ini dapat dimanfaatkan untuk membantu meringankan beberapa gejala negatif Attention Deficit Disorder. Gairah dipengaruhi oleh musik. Musik dapat meningkatkan motivasi. Itu juga dapat meningkatkan suasana hati. Pikirkan kembali saat-saat ketika Anda paling produktif. Apa musik hidupmu? Buat daftar putar lagu-lagu itu. Youtube adalah cara yang baik untuk mendapatkan beragam pilihan. Saya membuat daftar putar desktop yang mudah diakses di komputer saya dengan menyalin url ke dokumen kata. Lalu, saya bisa pergi ke lagu di dokumen, tekan kontrol dan klik url. Tiba-tiba, ada musik! Pilih lagu yang memberi Anda energi dan membuat Anda merasa kreatif. Gunakan lagu untuk tujuan berbeda. Kemudian, buat upaya sadar untuk menggunakan lagu-lagu itu ketika Anda mengerjakan tugas-tugas di mana Anda mungkin kurang motivasi.

Ketika Anda menjalani hari Anda, mainkan musik hidup Anda. Apa yang perlu kamu lakukan hari ini? Jika Anda perlu berkonsentrasi atau belajar, gunakan musik yang dirancang untuk membantu! Van Morrison membantu saya menulis. Terutama, Ini adalah hari. Itu membuat saya merasa tegas. Tertekan? Temukan musik yang menghaluskan Anda. Saya suka mendengarkan musik seruling Carlos Nakai. Perlu membersihkan dapur yang mengerikan itu? Saya memakai musik dari The Band's Waltz terakhir. Selamanya muda dan Beratnyat dengan The Staples Singers membuat saya bergerak. Ketika saya perlu berolahraga, itu adalah hari Bob Seger. Berolahraga? Berikan padaku Dilahirkan untuk menjadi Liar !,Suatu ketika ketika saya bercita-cita untuk sebuah rumah yang benar-benar rapi, saya menggunakan Willie Nelson's Tahapan dan Tahapan dan Harry Chapin Kisah Hebat Terbesar untuk mendorong saya membersihkan. Pada saat album-album vinil itu selesai, aku juga. Salinan DVD-ku hilang di koleksi kami. Sekarang, saya telah menemukan keduanya di youtube dan menambahkannya ke daftar putar desktop saya. Mungkin, mungkin saja, rumah saya akan menuai hasil dari mendengarkan album-album yang memotivasi!

Sumber:
Memori dan Emosi Musik
Biologi Musik
Apa Fungsi dari Berbagai Gelombang Otak
Para ilmuwan menggunakan stimulasi otak untuk meningkatkan kreativitas, mengatur panggung untuk berpotensi mengobati depresi
Rincian Pemrosesan Informasi Terungkap
Binaural Beats


Ini adalah musik terbaik untuk relaksasi yang pernah saya temukan. Ini sangat membantu jika Anda duduk dengan seseorang di rumah sakit.

Zen Garden (Musik untuk Tidur Pulas, Meditasi, Spa, Penyembuhan, Relaksasi)


Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda. Artikel-artikel di situs ini disediakan untuk informasi dan tidak ditulis oleh seorang ahli medis. Tidak ada dukungan aktual atau tersirat dari artikel CoffeBreakBlog dari profesional atau organisasi apa pun yang dirujuk dalam artikel ini.

BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan ke situs ADD. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Ada saat-saat ketika saya merekomendasikan item yang terkait dengan artikel saya dan menambahkan tautan Amazon, sehingga Anda dapat memeriksanya. Saya seorang Amazon Associate, dan ketika Anda membeli item setelah mengklik tautan saya, saya membuat komisi untuk pembelian yang dilakukan melalui tautan itu.

Petunjuk Video: Cara Memilih Backsound Video - No Copyright! (April 2024).