4 Komponen Pencegahan Cedera Komputer

• Mungkin 18, 2024

Saat menangani pencegahan cedera bagi pengguna komputer, empat komponen perlu diperhatikan untuk memastikan keberhasilan. Berikut adalah empat Es yang akan menyediakan program ergonomis menyeluruh bersama dengan tautan ke informasi tambahan.

• Ergonomi - Ergonomi menyediakan lingkungan optimal di mana tubuh bekerja. Ergonomi menempatkan tubuh pada posisi kerja yang paling efisien dan paling tidak membuat stres. Tanpa lingkungan ergonomis yang tepat, tubuh akan menghadapi risiko cedera konstan.


• ABC ergonomis


• Posisi Monitor & Kiat Ergonomis


• Sepuluh Pilihan Ergonomis


• Olahraga - Otot pemanasan mempersiapkannya untuk bekerja. Pemanasan meningkatkan aliran darah dan oksigen ke otot dan meningkatkan fleksibilitas otot. Peregangan memastikan bahwa otot mampu berkontraksi dan bekerja dengan efisiensi penuh tanpa menempatkan tekanan pada titik di mana otot atau unit tendon melekat pada tulang.


• Latihan untuk Mencegah Nyeri Tangan


• Meregangkan Atlet Komputer


• pendidikan - Lingkungan kerja bisa sempurna tetapi peralatan kehilangan keefektifannya jika tidak digunakan dengan tepat. Program pelatihan harus dikembangkan untuk mendukung program ergonomis.


• Mengetik Gaya - Cedera Berulang BUKAN hanya tentang Keyboard


• Mousing Bebas Nyeri


• Posisi Monitor & Kiat Ergonomis


• Energi - Potensi tubuh kita untuk menghasilkan pekerjaan adalah komponen kebugaran, kesehatan, dan kesejahteraan kita. Mempraktikkan kebiasaan sehat umum akan membantu tubuh kita pulih dari keausan sehari-hari dan membantu mencegah trauma mikro yang mengarah pada cedera berulang.


• Cara Mengembangkan Kebiasaan Ergonomis yang Lebih Sehat


• Pengaruh Merokok pada Cedera Regangan Berulang

Marji Hajic adalah Terapis Okupasi dan Terapis Tangan Bersertifikat yang berpraktik di Terapi Tangan & Pusat Kebugaran Kerja di Santa Barbara, California. Untuk informasi lebih lanjut tentang cedera ekstremitas tangan dan atas, pencegahan dan pemulihan, kunjungi Sumber Daya Kesehatan Tangan.

Petunjuk Video: Mengakali Kekurangan Daya Listrik (Mungkin 2024).