Memperoleh Saldo dalam Kehidupan

• Mungkin 3, 2024

Kita semua ingin keseimbangan dalam hidup kita dan terus berulangkali untuk sampai ke sana. Dengan memenuhi kebutuhan kesehatan mental, fisik, spiritual, emosional dan finansial kita dapat memperoleh keseimbangan. Seringkali kita terjebak dalam merawat satu area kesehatan dan yang lainnya dan melupakan yang lain.

Ketika kita muda, kita mungkin tidak menyadari nilai dari kelima bidang tersebut. Kami membangun diri kami secara mental dan finansial dengan mempertajam indera atau kecerdasan buku kami dan menetapkan tujuan materi dan status. Masa paruh baya dapat menemukan kita menangani kesehatan fisik dan emosional, saat kita mencari untuk menentukan siapa kita. Di tahun-tahun senior kami, kami mencari pelestarian. Jadi, kita cenderung fokus pada kesehatan spiritual, fisik dan mental.

Fokus kita pada satu atau yang lain sering kali karena rasa takut, daripada kebutuhan akan keseimbangan. Dengan menilai, menentukan, dan merencanakan perjalanan Anda ke seluruh kesehatan Anda dapat hidup dengan lebih sedikit rasa takut dan lebih percaya diri dan keseimbangan.


Kesehatan mental

Apa arti kata-kata ini bagimu? Luangkan waktu sejenak untuk menilai ini. Secara umum, saya memikirkan kesehatan mental seseorang dalam kapasitas mereka untuk belajar, bekerja, menghafal, dan mengenali. Ini adalah kemampuan kita untuk mengonseptualisasikan kehidupan dan kemudian mengalaminya sebagai kenyataan. Apa pendapatmu tentang? Bagaimana Anda menilai?

Pada skala 1-10, bagaimana perasaan Anda dalam bidang kehidupan Anda? Bagaimana Anda mendefinisikan sepuluh? Anda dapat mendefinisikannya sebagai pendengar yang tajam, studi yang mudah, memorizer yang solid atau intelektual jenius. Anda mungkin seorang realis atau pemimpi.

Sebutkan tiga hal yang dapat Anda lakukan untuk mencapai sepuluh ide Anda? Pastikan itu adalah hal-hal yang mudah untuk dimasukkan ke dalam gaya hidup Anda saat ini seperti, membaca lebih banyak buku, bermain permainan memori dengan teman, mengikuti kursus, bermain permainan kata di ponsel cerdas Anda, berlangganan "kata-of-the-day" online "memposting, atau menonton lebih banyak film dokumenter.

Akhirnya, rencanakan untuk menggabungkan atau meningkatkan kegiatan ini dalam hidup Anda.

Kesehatan fisik

Terkadang kita terperangkap dalam penampilan fisik kita dan lupa bahwa penampilan luar kita adalah cerminan dari pekerjaan kesehatan batin kita. Jadi, apa yang dikatakan penampilan fisik Anda tentang kesehatan fisik Anda?

Secara fisik, Anda mungkin ingin memiliki berat badan tertentu, melakukan pengukuran tertentu atau mencapai kebiasaan makan dan olahraga tertentu untuk meningkatkan kesehatan. Pada skala 1-10 apa yang Anda lakukan di bidang kesehatan fisik? Apakah Anda perlu melakukan penelitian tentang solusi alami atau farmasi untuk meningkatkan kesehatan Anda? Apakah Anda mengobati gejalanya, tetapi sekarang menginginkan solusi untuk akar penyebab penyakit atau penyakit? Apakah sudah waktunya berkonsultasi dengan dokter yang jauh yang berspesialisasi dalam penyakit Anda? Buat rencana yang dapat Anda komit.

Selanjutnya, tentukan sepuluh dalam kesehatan fisik. Paling sering, solusi Anda sesederhana mengubah kebiasaan Anda. Langkah kecil apa yang bisa Anda mulai untuk meningkatkan skor Anda? Sekali lagi, pastikan bahwa langkah-langkah ini dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam gaya hidup Anda saat ini. Mungkin mengepak makan siang Anda, bersepeda ke kantor, atau berkomitmen untuk makan satu salad hijau setiap hari.

Kesehatan Spiritual

Kesehatan Spiritual, bagi saya, adalah tentang hubungan pribadi Anda dengan Cinta. Itu berarti, menilai pendirian Anda dengan agama, Tuhan, alam, kasih sayang, dan kedamaian. Putuskan apa yang Anda rasakan tentang semua dan semua itu? Bagaimana dengan ide-ide ini yang menggerakkan Anda? Di mana Anda menemukan perasaan spiritual yang membuat pembengkakan di dalam diri Anda dan kebutuhan untuk melakukan sesuatu? Memasukkan ini ke dalam hidup Anda adalah suatu keharusan.

Apakah Anda menemukan gerakan spiritual dalam musik? Jika demikian, maka, sempurnakan perpustakaan musik Anda, dengarkan setiap hari, dan rencanakan peluang musik live yang lebih banyak. Apakah masih dalam seni? Jika demikian, kelilingi diri Anda dengan karya seni yang berbicara kepada Anda. Rencanakan cara untuk lebih terpapar pada seni seperti, mengatur jalan-jalan bulanan untuk pikiran sejenis. Apakah roh Anda tergerak oleh alam? Jika demikian, temukan cara untuk keluar setiap hari dan membawa keluar. Apakah ada di gereja? Jika demikian, pastikan untuk hadir secara teratur, sering-seringlah memainkan musik inspirasional, dan membaca, buku agamamu, dengan serius.

Apa pun yang menggerakkan semangat Anda, temukan cara untuk membawanya ke dalam hidup Anda setiap hari, bahkan jika Anda harus keluar dari cara Anda untuk menilai itu. Gerakan ini, suatu tingkat spiritual yang tinggi (saya suka menyebutnya), adalah wajib untuk menjaga agar kita tetap hidup.

Kesehatan emosional

Pada skala 1-10, bagaimana ungkapan "Kesehatan Emosional", membuat Anda merasa? Bagi saya, Kesehatan Emosional biasanya terkait dengan hubungan seseorang dengan "diri" dan orang lain. Selain perasaan Anda secara fisik, tanyakan pada diri sendiri tentang perasaan Anda sehubungan dengan hal-hal dan orang-orang. Apakah Anda merasa tidak nyaman? Apakah Anda sering bangkit, berteriak, menangis, bersembunyi, atau berlari? Kesehatan emosional kita, secara langsung memengaruhi kesehatan fisik kita.

Seperti apa gambaran kesehatan emosional Anda? Jika Anda kekurangan kata-kata untuk itu, pikirkan seseorang yang melambangkan ide Anda tentang kesehatan emosi yang sempurna. Bahkan karakter dalam buku atau film akan melakukannya. Dengan mengingat hal ini, bayangkan perasaan yang Anda yakini sesuai dengan gambaran ini. Rasakan itu bergerak melalui Anda.Lampirkan diri Anda untuk itu dan mengalaminya setiap hari.

Selain itu, periksalah kadar hormon Anda, minumlah lebih banyak air, dan buka pikiran Anda dengan gagasan bertemu dengan psikolog untuk membantu Anda memilah kebutuhan Anda.

Kesehatan Keuangan

Kata "Kesehatan Keuangan" biasanya membuat definisi instan untuk sebagian besar. Bagaimana kamu mendefinisikannya? Di mana Anda berada pada skala 1-10 dalam definisi itu? Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencapai sepuluh?

Sekali lagi, mulailah dari yang kecil. Pastikan itu adalah sesuatu yang Anda rasa dapat dicapai. Membuat anggaran, membeli satu cangkir kopi lebih sedikit, atau memotong kupon bisa menjadi awal. Mengubah laporan pengeluaran Anda tepat waktu, mendaftar dalam rencana 401k perusahaan Anda, atau membeli obligasi dapat menjadi pendorong yang Anda butuhkan.

Lakukan sedikit riset. Temukan solusi yang dapat diakses dan cerdas untuk Anda.

Kesehatan mental, fisik, spiritual, emosional dan finansial, menyamakan seluruh kesehatan. Menghadiri setiap orang dalam rutinitas hidup Anda akan membantu Anda mendapatkan keseimbangan. Meninjau kembali definisi dan sasaran Anda secara teratur akan membantu Anda tetap seimbang.

Petunjuk Video: BINOMO : CHALLENGE???? SALDO MICRO 82 RB SAMPAI 1500 % - TRICK PROFIT SALDO KECIL (Mungkin 2024).