Ruang bernafas

• Mungkin 6, 2024

Breathing Space adalah tempat yang bisa Anda datangi untuk menjauh dari itu semua. Ini adalah tempat yang memungkinkan Anda untuk bersantai dan mengumpulkan semangat dan jiwa Anda untuk persekutuan yang tenang. Tentukan ruang Anda dengan mengetahui apa yang membantu Anda pulih. Setelah Anda memahami kebutuhan Anda, daftarkan tiga tempat untuk melarikan diri pada waktu tertentu.

Terkadang hidup kita begitu sibuk sehingga kita harus pergi begitu saja. Pergi ke Ruang Pernapasan memungkinkan pikiran, tubuh, dan jiwa Anda beristirahat. Istirahat itu sering menciptakan momen pemulihan dan inspirasi. Ruang yang sempurna akan membantu Anda dalam merasa aman dan bebas, terorganisir dan kreatif, seimbang dan positif.

Tentukan ruang Anda dengan mengetahui apa yang membuat Anda santai atau memberi energi kembali dan memungkinkan Anda untuk melarikan diri. Lingkungan Anda harus memasukkan unsur-unsur yang berbicara kepada Anda. Pertimbangkan unsur-unsur Udara, Air, Bumi, Api, dan Logam. Apakah ada di antara mereka yang memanggil Anda secara khusus? Pastikan bahwa elemen ini adalah bagian dari Ruang Breathing Anda. Misalnya, saya suka berada di dekat air. Ini menenangkan dan mendorong pemikiran yang cair. Karena itu, Ruang Breathing saya harus memasukkan air. Ini bisa sesederhana air mancur meja atau mendominasi seperti laut. Unsur-unsur bumi membumi. Menambahkan batu ke wastafel atau memiliki penghitung beton dapat memberikan bobot yang tepat yang Anda inginkan. Dalam kasus lain, Anda mungkin membutuhkan luasnya gunung atau gua untuk mengatasi stres Anda. Beberapa orang memerlukan keseimbangan dan oleh karena itu, memerlukan representasi dari setiap elemen dalam Ruang Breathing mereka. Mengetahui elemen mana yang berbicara kepada Anda dan menghadirkannya dalam ruang akan sangat memengaruhi efisiensi ruang.

Estetika diperhitungkan. Garis yang bersih, kekacauan negara, atau jarak alami dapat membuat ruang Anda luar biasa efektif. Gagasan lain yang perlu dipertimbangkan adalah bagaimana indra Anda akan terpengaruh. Anda mungkin ingin menjelajahi warna-warna yang menenangkan atau memberi energi, suara alam atau musik, aroma yang menenangkan atau memberi energi, dan makanan dan minuman yang memuaskan. Konsep sentuhan dapat direpresentasikan dalam nuansa furnitur atau lanskap.

Kegiatan atau non-aktivitas apa yang membantu Anda untuk rileks dan pulih? Catat apa yang benar-benar bekerja untuk Anda, apakah itu pengalaman spa, kegiatan olahraga, atau waktu sendirian untuk bermeditasi dan beristirahat. Apa yang Anda lakukan untuk bersantai atau memberi energi kembali adalah nilai tertinggi dalam menemukan ruang yang mengubah Anda.

Di mana retret Anda harus dilakukan? Apakah Anda lebih suka berada di dalam atau di luar? Jika Anda perlu berada di dalam, Anda mungkin dapat membuat ruang di dalam rumah Anda. Pilihan lain adalah hotel atau resor favorit Anda. Jika Anda lebih suka berada di luar, Anda mungkin mempertimbangkan untuk berjalan-jalan atau berkemah di malam hari.

Sekarang setelah Anda menciptakan ruang dalam pikiran Anda, itu perlu menjadi kenyataan. Memiliki tiga tempat seperti itu dalam pikiran pada waktu tertentu memungkinkan Anda pilihan di saat-saat stres yang berbeda. Saya suka berada di dekat air jadi, dalam keadaan darurat saya menuju ke pantai, hanya satu blok dari rumah. Berjalan di sepanjang tepi danau dapat membersihkan kekacauan mental saya secara instan. Dalam waktu yang lebih singkat saya menuju ke ruang kebun atau kamar mandi saya. Dalam skala yang lebih besar, pesiar sangat cocok untuk saya. Retret ini menawarkan banyak air, tetapi juga kesempatan untuk ditunggu, alih-alih melakukan semuanya untuk diri saya sendiri. Indulgensi sesekali sepadan dengan biaya bagi saya. Buat daftar opsi Anda dari ruang langsung hingga memanjakan. Cobalah membuat setidaknya satu ruang di rumah. Tiga ruang harus cukup untuk melindungi Anda di hampir setiap saat dibutuhkan.

Akhirnya, ada saat-saat ketika saya jauh dari semua hal yang saya kenal dan masih membutuhkan waktu untuk bernafas dan memulihkan diri. Dalam hal ini, saya mengunjungi ruang pernapasan virtual saya. Ini adalah ruang yang saya rancang dalam imajinasi saya. Ia memiliki semua elemen dan komponen yang saya butuhkan dan selalu di mana pun saya berada. Saya hanya mengambil waktu sejenak untuk memusatkan diri melalui meditasi dan saya memvisualisasikan diri saya di Ruang Breathing virtual saya. Ini adalah penjemputan cepat yang berfungsi seperti pesona saat pemberitahuan.

Ciptakan Ruang Pernapasan Anda dan isi ulang baterai Anda sesering yang Anda butuhkan.

Petunjuk Video: BANTAENG#SULSEL#WISATA ALAM#RUANG BERNAFAS (Mungkin 2024).