Kemewahan Spa New Brunswick
April 2024
Perut hingga semangkuk besar sup ratatouille yang kenyal dan kenyal ini!
Hasil: 8 porsi
Waktu Persiapan: 45 menit
Waktunya memasak: 30 menit
Bahan:
3 bawang merah sedang; dicincang
4 siung bawang putih; cincang
2 terong sedang; cincang (kupas jika kulitnya tebal)
2 paprika hijau sedang; potong-potong
2 paprika merah sedang; potong-potong
4 labu kuning sedang; potong dadu
6 tomat sedang; potong dadu (atau 2-3 8oz. kaleng tomat potong dadu)
1 kaleng (16 ons) pasta tomat
1 sendok teh oregano
1 sendok teh kemangi
1/2 sendok teh lada hitam
jus 1 lemon
Tumis bawang bombai dan bawang putih dalam 1 sendok makan minyak zaitun sampai bawang bombay jernih. Tambahkan sisa bahan, tutup dan masak dengan api sedang selama 30 menit atau sampai semua sayuran lunak. Aduk terus untuk mencegah lengket.
Sajikan polos, di atas nasi merah atau pasta gandum.
Analisis Nutrisi (per porsi):
Kalori = 112,8
Protein = 4.92g
Total lemak = 0,98 g
Karbohidrat = 25,77 g
serat makanan = 6,7 g
Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.
Klik di sini untuk Peta Situs
© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.
Hasil: 8 porsi
Waktu Persiapan: 45 menit
Waktunya memasak: 30 menit
Bahan:
3 bawang merah sedang; dicincang
4 siung bawang putih; cincang
2 terong sedang; cincang (kupas jika kulitnya tebal)
2 paprika hijau sedang; potong-potong
2 paprika merah sedang; potong-potong
4 labu kuning sedang; potong dadu
6 tomat sedang; potong dadu (atau 2-3 8oz. kaleng tomat potong dadu)
1 kaleng (16 ons) pasta tomat
1 sendok teh oregano
1 sendok teh kemangi
1/2 sendok teh lada hitam
jus 1 lemon
Tumis bawang bombai dan bawang putih dalam 1 sendok makan minyak zaitun sampai bawang bombay jernih. Tambahkan sisa bahan, tutup dan masak dengan api sedang selama 30 menit atau sampai semua sayuran lunak. Aduk terus untuk mencegah lengket.
Sajikan polos, di atas nasi merah atau pasta gandum.
Analisis Nutrisi (per porsi):
Kalori = 112,8
Protein = 4.92g
Total lemak = 0,98 g
Karbohidrat = 25,77 g
serat makanan = 6,7 g
Untuk Newsletter Kesehatan, Penurunan Berat Badan, dan Gizi Alami, klik di sini.
Klik di sini untuk Peta Situs
© Hak Cipta Moss Greene. Seluruh hak cipta.
Artikel Terkait
Propolis Dan Endometriosis
Menurut sebuah studi percontohan yang diterbitkan dalam Fertility and Sterility, produk lebah yang lengket - propolis - dapat membantu wanita dengan endometriosis untuk mengurangi rasa sakit mereka...
Bahan Dalam Produk Perawatan Kulit
Hari ini, daftar bahan pada kemasan perawatan kulit tampaknya terdiri dari nama-nama memutar lidah yang Anda hampir tidak bisa ucapkan, apalagi mengidentifikasi. Anda mungkin merasa seolah-olah Anda...
Tentang Penulis
Chow Yuan
Muda Jurnalisme Bakat. Chef. Orang Yang Bertanggung Jawab Dan Turun Ke Bumi.
Pesan Populer
-
-
Seni dan Buku Seni Untuk Anak-Anak
April 2024
-
Resep untuk Paskah
April 2024
-
Ulasan - Tears of a Warrior
April 2024
-
Bunga Anggrek - Perianth Yang Indah
April 2024
