Manfaat Minyak Kelapa dan Cara Menggunakannya

• Mungkin 18, 2024

Perjalanan saya dengan minyak kelapa dimulai suatu hari ketika seorang teman menawari saya saran tentang cara mengobati masalah pencernaan anak saya. Dia memiliki kelainan neuro-genetik langka yang disebut Angelman Syndrome, dan pada saat itu saya bersedia mencoba apa pun. Saran ini membuat saya meneliti minyak kelapa. Saya terkejut mengetahui tentang semua manfaat kesehatan yang terkait dengan minyak kelapa, serta banyak manfaatnya.

Pertama, seperti yang dinyatakan di atas, minyak kelapa membantu individu yang menderita hal-hal seperti sindrom iritasi usus, gangguan pencernaan, dan refluks asam. Ini adalah lemak sehat dalam minyak kelapa yang bekerja dengan tubuh Anda untuk menyerap vitamin-vitamin penting yang larut dalam lemak.

Kedua, minyak kelapa dikatakan meningkatkan metabolisme dan membantu Anda menurunkan berat badan. Oz menyebutkan hal ini sendiri dalam artikelnya "Manfaat Kesehatan Yang Mengejutkan dari Minyak Kelapa," dan menyatakan alasan di baliknya adalah bahwa minyak kelapa mengandung trigliserida rantai menengah (MCT) yang berfungsi memisahkan lemak sehat yang berada di hati. Putri tertua saya dan saya mencoba ini untuk diri sendiri, Kami mengambil 2 sendok makan minyak kelapa setiap pagi sebelum kami sarapan.

Ketiga, minyak kelapa mengandung bahan asam laurat, yang bekerja di dalam tubuh untuk melawan bakteri dan virus. Anda dapat menggunakan minyak kelapa sebagai pengganti minyak lain secara teratur untuk mencegah sakit, atau mulai mengkonsumsinya sebagai suplemen saat Anda sakit untuk menambah waktu penyembuhan.

Jika Anda memutuskan untuk mencoba minyak kelapa, mulailah menggunakannya dalam makanan. Anda bisa melelehkannya dan menggunakannya untuk menggoreng beberapa sayuran. Anda bisa menggunakan sedikit agar panci tidak lengket, lalu buat telur orak-arik. Mungkin Anda ingin melemparkan satu sendok makan dengan smoothie berikutnya. Adikku pertama kali menggunakannya untuk melapisi ubi jalar yang diiris tipis, yang dia tempatkan di oven dan dipanggang menjadi keripik.

Setelah Anda tahu Anda menyukai minyak kelapa, Anda bisa memakannya langsung dari wadah kaca. Jangan mengonsumsi lebih dari 2 sendok makan per hari, tanpa bertanya kepada dokter, karena terlalu banyak menyebabkan sakit perut pada beberapa orang.

Petunjuk Video: Cara Pakai Minyak Kelapa biar rambut gak kaku, mudah diatur dan gak kering (Mungkin 2024).