Jangan Takut untuk Berbicara tentang Kesedihan Anda

• Mungkin 11, 2024

Dari apa yang saya lihat, kita tidak berurusan dengan kesedihan orang lain dalam budaya kita. Kami secara tidak sengaja mengatakan hal-hal yang tidak sensitif. Kami mendorong orang untuk "mengatasinya" sebelum mereka siap atau ketika kehilangan mereka begitu besar sehingga tidak ada "mengatasinya" dan menerima kehilangan itu bisa berarti menerima kehidupan yang sama sekali baru. Sayangnya, kita yang mengalami kerugian seperti keguguran dan berduka tidak meminta agar kerugian kita ditangani dengan lebih baik.

Jika Anda mengalami keguguran, Anda mungkin ditanyai, “Bagaimana kabarmu?” Bergantung pada siapa yang bertanya, Anda mungkin telah menjawab dengan "Saya baik-baik saja, saya kira" atau "Saya tergantung di sana" atau semacam respons yang sama-sama hambar dan tanpa ekspresi.

Saya sendiri bersalah atas respons semacam ini dan itu mulai mengganggu saya. Memang, tanggapan-tanggapan ini bukanlah kebohongan yang tepat; Saya baik-baik saja, saya kira. Saya masih tegak dan bernafas dan agak fungsional. Tetapi mengapa kita harus menjawab dengan sesuatu yang sangat samar jika apa yang ingin kita katakan adalah “Aku merasa hatiku telah tercabut dari dadaku dan diinjak.” Mengapa tanggapan kedua ini tampak kasar atau bahkan konfrontatif? Mengapa itu membuat kita tidak nyaman dan khawatir bahwa kita membuat orang itu bertanya “bagaimana kabarmu” juga tidak nyaman?

Kami tidak membela kesedihan kami. Jika Anda menikah atau mendapatkan pekerjaan impian Anda dan sangat gembira, tidak ada yang akan menyesali kebahagiaan Anda. Tapi entah bagaimana kita menganggap kita tidak berhak atas kesedihan kita. Setelah kekalahan terakhir saya, semua orang bertanya bagaimana saya lakukan dan saya menyadari saya mulai mengeluarkan tanggapan yang tidak jelas ini. Saya mengatakan kepada beberapa teman dekat saya, “Dengar, jangan biarkan aku lolos begitu saja. Anda tidak harus memberi saya gelar ketiga atau apa pun, tetapi pastikan saya benar-benar memberi Anda beberapa informasi nyata ketika Anda mengajukan pertanyaan. "

Bagi sebagian orang, saya membayangkan tidak membicarakan kehilangan mereka adalah cara terbaik untuk sembuh. Namun bagi banyak dari kita, membicarakannya adalah satu-satunya cara kita mendapatkan otak kita dan merasa lebih baik. Memang, Anda tidak perlu ingin memberi tahu gadis kasir di toko kelontong kisah hidup Anda, tetapi Anda harus jujur ​​dengan orang-orang yang mencintai Anda dan menghargai kesedihan Anda. Jika Anda memiliki mimpi buruk atau penyesalan atau ketakutan yang menurut Anda dalam adalah bodoh tapi tetap menghantui Anda, Anda harus membaginya dengan mungkin tidak semua orang kecuali seseorang.

Membicarakan kesedihan Anda tidak berarti Anda seorang pengeluh atau pengeluh. Keguguran adalah kerugian yang sangat nyata dan perasaan Anda tentang hal itu valid, apa pun itu. Kita harus sopan kepada orang lain, ya tetapi tidak sampai pada titik di mana kita gagal mengakui kerugian dan luka kita sendiri.

Petunjuk Video: Ketakutan Tidak Memiliki Ruang di Hidupmu (Mungkin 2024).