Keluarga Disfungsional

• Mungkin 21, 2024

Ada banyak jenis keluarga yang disfungsional; definisi berbeda menurut ahli yang berbeda. Satu hal yang tampaknya mereka setujui, adalah bahwa orang dewasa yang merupakan produk keluarga ini menderita berbagai efek jangka panjang. Masalah utama adalah batasan tidak sehat dalam hubungan keluarga. Baik anak-anak atau orang dewasa tidak memiliki konsep penghormatan yang sehat untuk orang lain. Seringkali, memetik dan menjatuhkan yang terus-menerus seharusnya “membuat anak menjadi orang yang lebih baik.” Sebaliknya, ia membiakkan anak tanpa rasa percaya diri dan yang tidak berkembang secara individual karena ia takut melakukannya. Orang dewasa kadang-kadang tidak menetapkan batasan, sehingga seorang anak terus-menerus bertingkah dan berpikir bahwa orang tuanya ada di sana untuk menunggu mereka.

Banyak aturan keluarga yang disfungsional terselubung dan tujuannya adalah untuk mengontrol anggota. Mereka terputus dari dunia luar dan tidak memiliki konsepsi tentang perilaku hubungan yang sehat. Keluarga-keluarga ini tidak berbicara tentang masalah berkomunikasi secara langsung. Anggota pengendali suka menjadi sorotan sepanjang waktu dan memberi tahu orang lain bahwa mereka egois jika mereka memikirkan kebutuhan mereka. Anggota yang kurang mengontrol dikonsumsi dan menjadi boneka yang melakukan perintah tanpa memikirkannya. Menentang keyakinan atau aturan rahasia adalah kejahatan besar dan mengarah pada konsekuensi yang tidak menyenangkan: perlakuan diam-diam, penerapan rasa bersalah, dan / atau pelecehan emosional atau fisik.

Orang dewasa dari keluarga-keluarga ini memiliki banyak masalah termasuk mengekspresikan perasaan, menikahi orang yang disfungsional atau satu dari keluarga disfungsional lain, perfeksionisme, takut mengambil risiko, memiliki kebutuhan konstan untuk persetujuan, dan ketidakefektifan dalam pengambilan keputusan. Mereka juga bisa merasa tidak berharga, menghindari konflik dan cenderung tidak sabar, takut ditinggalkan, gagal mengurus diri sendiri sambil menceburkan diri dalam kebutuhan orang lain, dan tidak suka mengungkapkan kemarahan. Orang dewasa dari keluarga yang disfungsional juga dapat memiliki masalah lain termasuk masalah kesehatan mental, masalah kecanduan, masalah dengan sistem hukum, masalah masuk sekolah sambil mempertahankan pekerjaan.


Orang dewasa dari keluarga yang disfungsional dapat bekerja untuk mengubah masalah yang membuat mereka tidak hidup penuh dan memuaskan begitu mereka mengenali perilaku yang menghambat mereka. Ada banyak jenis terapi dan "pemrograman ulang" yang dapat membantu. konseling individu, kelompok terapi. Buat tujuan untuk diri sendiri dan latih pemrograman diri. Biarkan diri Anda merasakan kemarahan dan emosi yang tidak menyenangkan. Atasi kemarahan Anda; menyekop beberapa salju, berjalan jauh; lakukan sesuatu yang berulang dan berdebar. Ini berhasil mengatasi amarah dan mendapatkan hasil yang mengejutkan ketika Anda menyelesaikan tugas, latihan, atau berjalan. Berbicara kepada diri sendiri juga membantu. Anda jarang mengatakan sesuatu kepada diri sendiri yang tidak ingin Anda dengar.

Jaga dirimu dulu. Anda tidak dapat merawat orang lain jika Anda dalam kondisi yang buruk. Anda bisa melukai mereka dalam jangka panjang jika Anda sendiri adalah orang yang emosional. Ubah hubungan destruktif Anda. Ini sulit; Anda akan merasa bersalah pada awalnya. Jika Anda harus, singkirkan hubungan yang merusak, bahkan jika mereka adalah keluarga. Tidak ada hukum yang mengatakan Anda harus tahan dengan pelecehan emosional atau lainnya; itu hanya tradisi; yaitu, Anda terjebak dengan kami, kami adalah keluarga Anda. Tidak benar. Jika "teman" lama Anda tidak menyukai Anda yang baru, ingat, ada hampir 7 miliar orang di dunia. Ada banyak pilihan teman baru. Lebih baik sendirian daripada kesepian di tengah-tengah kerumunan. Anda memiliki hak untuk memiliki batasan pribadi dan membuat orang menghormatinya.

Jangan salah; ini banyak pekerjaan dan membutuhkan banyak waktu, tetapi itu sepadan. Bahkan satu langkah untuk membantu diri sendiri akan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih produktif segera. Akan ada saat-saat ketika Anda merasa sangat kesepian, tetapi ingatlah bahwa Anda memperbaiki kesehatan mental dan hubungan Anda. Terus lakukan itu dan kepercayaan diri Anda akan terbangun dan Anda akan membuat teman-teman baru yang menghormati Anda dan ingin melihat Anda berhasil.

Petunjuk Video: Dysfunctional Dog Family Intervention (Part 2) | Kritter Klub (Mungkin 2024).