Alternatif Kopi Alami Favorit

• April 26, 2024

Apakah Anda berpikir untuk berhenti minum kopi atau setidaknya mengurangi? Jika demikian, pikiran itu bisa membuat Anda stres. Lagi pula, minum kopi kemungkinan telah menjadi bagian dari rutinitas Anda begitu lama, sulit membayangkan kehidupan tanpa kopi. Untungnya, ada beberapa pengganti kopi yang dapat dengan aman menggantikan kebiasaan kopi biasa Anda. Berikut ini beberapa alternatif yang bisa Anda coba:

Teh hijau

Teh hijau adalah alternatif yang sangat baik untuk kopi; itu mengandung beberapa kafein tetapi memberikan sedikit sentakan daripada secangkir kopi. Teh hijau juga sarat dengan antioksidan, termasuk katekin. Teh hijau sangat asam dan memiliki gigitan yang kuat. Jika Anda tidak terbiasa dengan teh apa pun, mulailah dengan satu cangkir dan monitor perut Anda sebelum menyeduh yang lain untuk menghindari menderita respons yang sangat asam.

Teh Licorice

Jika riwayat penarikan kafein Anda kasar, pertimbangkan beralih ke teh licorice. Tidak hanya akan membantu mendukung fungsi kelenjar adrenal, tetapi teh licorice sedikit manis dan dapat membantu Anda mengatasi keinginan untuk minuman kopi manis.

Kopi Chicory

Salah satu hal terbaik tentang minum kopi chicory adalah Anda dapat mencampurkan produk ini dengan kopi biasa dan menyapih diri Anda dari satu produk ke produk lainnya. Pantau usus Anda karena kembung dan gas yang berlebihan karena beberapa orang dapat bereaksi buruk terhadap chicory. Akar chicory bubuk dapat menambahkan bakteri menguntungkan ke usus Anda. Produk ini merupakan sumber inulin yang baik, serat yang bermanfaat. Chicory juga merupakan tambahan yang bagus jika Anda ingin membuat rasa kopi yang lebih intens tetapi tidak menginginkan tambahan kafein.

Teh Jamur Reishi

Teh jamur Reishi adalah pengganti yang gurih dan lezat untuk kopi pagi Anda. Jika penurunan berat badan adalah tujuan, ketahuilah bahwa beberapa pengguna mengalami penurunan kadar kortisol dan mengalami pengurangan lemak perut. Pengguna lain telah menemukan pengurangan kadar gula darah puasa, meskipun penelitian lebih lanjut sedang dalam proses.

Teh putih

Banyak peminum tidak bisa mentolerir teh hitam atau hijau. Jika Anda benar-benar berjuang untuk melepaskan diri dari kafein tetapi tidak dapat mengatasi keasaman teh hitam dan hijau, yang dapat menyebabkan sakit perut, teh putih adalah alternatif yang bagus. Teh putih memang mengandung kafein, tetapi Anda harus mempelajari label untuk menemukan campuran terbaik. Minuman ini sangat ringan dan menawarkan semua antioksidan teh hijau dan hitam tanpa gigitan asam. Teh putih juga berpadu apik dengan bumbu, perasa buah atau sari bunga.

Jika Anda mencoba untuk berhenti minum kopi, Anda bisa mendapatkan efek samping yang tidak nyaman. Bukan hanya itu, tetapi Anda kemungkinan besar akan kehilangan ritual meminumnya. Pengganti ini sangat membantu!

Petunjuk Video: Cookies Favorit selain enak tapi juga sehat (April 2024).