Apa Penyebab Nafas Buruk dan Cara Mencegahnya?

• Mungkin 3, 2024

Sementara kebanyakan orang bercanda tentang itu, bau mulut bisa menjadi situasi yang serius dan sulit. Tidak hanya orang cenderung mundur begitu Anda mulai berbicara, itu juga dapat menciptakan kekacauan dalam hubungan bisnis dan pribadi Anda.

Bau mulut, juga dikenal sebagai halitosis, dapat dihasilkan dari berbagai alasan yang mencakup apa pun dari jenis makanan yang Anda makan hingga kondisi medis serius yang tidak terdiagnosis. Bau mulut berasal dari dua faktor utama; kesehatan saluran pencernaan Anda dan seberapa baik Anda menjaga mulut tetap bersih.

Hal pertama yang perlu Anda tentukan adalah apakah bau mulut Anda adalah situasi satu kali, situasi yang sering atau kronis. Merokok, stres dan makanan dapat dikaitkan dengan kasus-kasus sementara dari bau mulut sementara bau mulut kronis atau sering dapat dikaitkan dengan kekurangan vitamin, abses mulut, penyakit hati, bisul atau pencernaan yang tidak efektif. Ada juga sejumlah obat yang diketahui menyebabkan bau mulut, seperti diuretik, antibiotik, dan obat penenang.

Untuk menemukan obatnya, Anda perlu menemukan penyebabnya. Permen karet, obat kumur, dan permen karet melakukan pekerjaan yang efektif tetapi biasanya hanya untuk jangka pendek. Jika Anda terganggu oleh bau mulut, Anda akan mengunyah atau menggunakan obat kumur sepanjang hari. Satu-satunya solusi permanen adalah menemukan akar masalah.

Pertama dan terutama, jika Anda memiliki bau mulut kronis, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter Anda. Kadang-kadang, bau mulut bisa menjadi manifestasi dari kondisi medis yang belum ditemukan.

Umumnya; Namun, bau mulut hanya karena kebersihan gigi yang buruk. Seberapa bersih mulut Anda akan memiliki korelasi langsung dengan kondisi napas Anda.

Jika Anda tidak menyikat gigi atau membersihkan gigi secara teratur atau dengan benar, mulut Anda menjadi tempat pembuangan bakteri. Makanan tetap bersarang di antara gigi Anda dan menemukannya di bawah mahkota dan di sekitar jembatan, belum lagi gusi dan lidah Anda. Bakteri memiliki hari lapangan dengan semua sisa deposit. Sikat gigi dan lidah Anda setiap selesai makan dan berikan perhatian pada gusi dengan meningkatkan sedikit hidrogen peroksida dan air.

Lihatlah diet Anda. Beberapa makanan mengandung atau membuat senyawa belerang yang merupakan sahabat bau mulut. Salah satu contohnya adalah bawang putih dan bawang.

Bakteri suka gula. Bakteri pakan gula tingkat tinggi yang hanya mengarah pada penciptaan senyawa sulfur tambahan. Jadi perhatikan berapa banyak gula yang Anda miliki dalam makanan dan waspadai permen manis seperti permen atau permen. Pilihan yang lebih baik adalah menggunakan rekanan bebas gula.

Makanan yang mengandung kadar asam tinggi sebenarnya mempercepat produksi bakteri. Jeruk, jeruk, jus tomat dan nanas harus ada dalam daftar pengawasan Anda.

Ada beberapa pendekatan yang sangat efektif dan alami untuk mengatasi bau mulut. Herbal seperti tarragon, rosemary, sage, dan peterseli efektif melawan bau mulut. Tambahkan lebih banyak makanan berserat seperti wortel atau apel ke dalam diet harian Anda. Makanan berserat tinggi membantu membuat air liur yang membantu menjaga mulut Anda tetap lembab dan dibilas.

Sebelum tidur bilas dengan jus setengah lemon dalam delapan ons air atau gunakan baking soda. Soda kue juga efektif untuk menyikat karena mengurangi jumlah asam dalam mulut Anda dan, saat menyikat, jangan lupa lidah Anda.

Petunjuk Video: CARA MENGATASI NAFAS PENDEK DENGAN CEPAT (Mungkin 2024).