Obat intoleransi makanan

• April 29, 2024

Intoleransi makanan disebabkan oleh ketidakmampuan usus untuk mencerna makanan tertentu secara normal. Banyak karbohidrat yang membutuhkan enzim khusus untuk dicerna. Individu yang kekurangan enzim ini mengalami sakit perut, gas, kembung, bersendawa dan gejala gastrointestinal lainnya ketika makan makanan dengan laktosa, fruktosa, pati resisten, serat dan gula alkohol.

Berikut adalah beberapa cara sederhana untuk mencoba meningkatkan pencernaan Anda dari makanan bermasalah ini.

1: Pastikan Anda memiliki banyak bakteri baik di usus Anda. Minum kefir bebas laktosa, makan yogurt bebas laktosa dan suplemen dengan probiotik.

2: Orang dengan intoleransi makanan seringkali memiliki asam lambung yang rendah. Suplemen dengan Betaine HCL-Pepsin (Asam Hidroklorat) untuk memperbaiki asam lambung rendah. Menekan bakteri jahat adalah salah satu peran utama asam lambung.

3: JANGAN minum antasid. Mereka menekan asam lambung.

No. 4: Cara menguji asam lambung rendah:
Hal-hal pertama di pagi sebelum sarapan, minum satu cangkir air dengan 1/4 sdt. soda kue dicampur. Waktu berapa lama sampai Anda bersendawa. Ulangi selama empat hari berturut-turut untuk mendapatkan pola.
Bersendawa dalam dua menit: asam yang cukup.
Lebih lama dari dua menit: asam lambung rendah.
Bersendawa segera: asam lambung tinggi.

5: Tingkatkan asam lambung Anda dengan meminum air lemon tepat sebelum makan atau minum 1-2 T. cuka sari apel mentah yang disaring ringan dalam air.

Nomor 6: Cobalah untuk menghindari minum cairan berlebihan dengan makanan karena itu mencairkan asam lambung.

7: Makan makanan paling ringan hingga terberat di piring Anda. Ini berarti sayuran pertama, karbohidrat berikutnya, protein dan lemak.

Nomor 8: Minumlah teh dandelion. Ini merangsang pencernaan Anda.

Nomor 9: Coba pahit pencernaan. Ambil 30-45 tetes tiga kali sehari dalam sedikit air dengan perut kosong. Pahit membantu mempercepat pencernaan dengan meningkatkan sekresi hati, pankreas, lambung dan usus kecil.

10: Untuk mengurangi kembung, minumlah lemon dan teh jahe. Buat teh sendiri dengan mencampurkan air panas, jus lemon, dan jahe mentah.

No. 11: Kunyah makanan Anda dengan baik, setidaknya 20 kali per gigitan atau sampai makanan menyerupai pasta.

No. 12: Kurangi konsumsi makanan yang menyinggung yang mungkin termasuk produk susu; gula yang ditemukan dalam sereal, biskuit roti, kue, pasta; buah gula tertentu yang lebih tinggi; biji-bijian, polong-polongan, bawang.

Petunjuk Video: DR. OZ - Dampak Lain Alergi dan Makanan Yang Harus Dihindari Part 1/2 (April 2024).