Melewati Depresi

• Mungkin 6, 2024

Melewati Depresi

Depresi bukanlah masalah tawa, atau sesuatu yang ingin Anda “sapu” di bawah permadani. Ini adalah penyakit yang dapat dan akan memengaruhi setiap aspek kehidupan Anda; melemahkan banyak orang dari menjalani hidup sehat, produktif yang mereka gunakan untuk hidup.

Penting untuk mengenali tanda-tanda depresi. Dan untuk menentukan apakah Anda atau seseorang yang Anda kenal menderita depresi klinis. Ingat, depresi lebih dari sekadar merasa "biru". Ini adalah keadaan berkepanjangan (dua minggu dan lebih) dari suasana hati yang tertekan, bersama dengan hilangnya kesenangan atau minat dalam kegiatan yang dulu normal.

Selain itu, suasana hati yang tertekan dapat disertai dengan gejala-gejala berikut: pikiran berulang tentang kematian / bunuh diri, ketidakmampuan untuk fokus, kelelahan, susah tidur atau tidur berlebihan, perubahan signifikan dalam berat badan (naik atau turun) dalam waktu beberapa bulan, penurunan gairah seksual, kehilangan yang menarik dalam kegiatan sehari-hari.

Mereka yang mungkin mengira mereka atau seseorang yang mereka kenal menderita depresi klinis harus mencari perhatian dokter medis untuk diagnosa yang tepat sehingga pengobatan dapat segera dimulai. Depresi klinis adalah salah satu gangguan mental yang paling umum dan dapat diobati. Jangan khawatir dengan frasa: "gangguan jiwa". Sama sekali tidak ada yang perlu dipermalukan, dan stigma yang dulu melekat dengan cepat memudar, karena lebih banyak orang menyadari keseriusan penyakit mental. Harap dicatat, bahwa jika tidak ditangani, depresi klinis dapat menyebabkan banyak masalah pada lereng yang licin dan sifat buruk lainnya.

Jenis Perawatan

Mendapatkan bantuan dan menerima perawatan yang tepat adalah kunci dari perawatan depresi. Anda harus secara aktif mencari bantuan yang diperlukan yang akan membantu Anda dan situasi Anda. Bergantung pada tingkat depresi klinis Anda, banyak yang menemukan mengobati depresi mereka melalui pengobatan atau terapi yang berhasil.
Psikoterapi atau terapi depresi, berupaya untuk memeriksa dan memperbaiki pandangan atau sikap pasien terhadap berbagai peristiwa yang telah terjadi dalam kehidupan mereka atau di dunia. Terapi depresi menggunakan pemikiran positif sebagai alat dalam membantu pasien dari depresi klinis lagi. Ini didasarkan pada kebutuhan individu pasien jika psikoterapi akan dilakukan secara jangka pendek atau jangka panjang.

Pengobatan dapat datang, dan paling sering, sebagai kombinasi terapi obat dan konseling. Ini dapat diatur melalui dokter atau penyedia layanan kesehatan mental. Obat untuk depresi biasanya terdiri dari antidepresan yang digunakan untuk bekerja pada kadar serotonin, atau epinefrin atau dopamin di otak. Membawa keseimbangan bahan kimia otak kembali normal. Obat-obatan yang digunakan (jika ada) atau berdasarkan kebutuhan individu.

Temukan Profesional Kesehatan Mental yang Tepat

Perlakuan terhadap perempuan kulit hitam harus mempertimbangkan nilai-nilai etnis dan budaya mereka. Pengobatan yang berhasil kemungkinan besar akan terlihat ketika para profesional kesehatan mental sadar secara budaya, dan membuat terpisah dari penilaian total mereka untuk diagnosa dan rencana perawatan, status etnis dan budaya pasien mereka.

Seorang profesional kesehatan mental yang sensitif secara budaya, dapat membantu pasien mereka untuk melihat berbagai hal dengan cara yang berbeda. Banyak wanita kulit hitam yang menderita depresi melihatnya sebagai kelemahan. Mereka perlu memahami bahwa itu bukan kelemahan, tetapi merupakan penyakit yang dapat disebabkan oleh berbagai penyebab.

Sangat penting bahwa selain diagnosis yang tepat, dan profesional perawatan kesehatan Anda memahami bahwa mungkin ada obat lain yang sebenarnya dapat menyebabkan ketidakseimbangan kimia; terutama obat-obatan yang digunakan untuk penyakit-penyakit yang sangat lazim di komunitas kulit hitam. Seperti: Hipertensi, penyakit jantung, dan Diabetes, untuk beberapa nama.

Mengambil alih

Sekarang setelah Anda dipersenjatai dengan informasi baru, sekarang saatnya untuk aktif dan memulai perjalanan Anda menuju kesehatan mental. Depresi bukanlah kata yang kotor. Itu bukan tanda kelemahan. Itu pertanda bahwa kita mungkin lelah karena menjadi "Wanita Super".

Inilah saatnya untuk pensiun dari jubah dan mencari bantuan profesional yang tersedia bagi kita. Kami telah membawa beban berat untuk beberapa waktu sekarang. Dan karena beban yang berat itu, banyak perempuan kulit hitam mulai merasakan tali itu terurai. Tidak apa-apa mencari bantuan. Tidak apa-apa untuk mencari konseling. Saya tahu banyak dari kita memiliki gereja kita, dan Pendeta kita. Tetapi bahkan Yesus memiliki tabib di tim-Nya (Lukas).

Carilah bantuan yang diperlukan sehingga Anda dapat terus berada di sana untuk diri sendiri, dan keluarga Anda. Jika Anda tidak memperhatikan Anda, siapa lagi?

Petunjuk Video: Aku pernah DEPRESI, kamu? Kenali tanda-tandanya | Clarin Hayes (Mungkin 2024).