Bagaimana Melepaskan Kebutuhan untuk Menjadi Benar

• Mungkin 21, 2024

Semua orang membenci yang tahu segalanya. Tidak ada yang suka mendengar: Saya sudah bilang begitu. Kita semua suka berbicara dan mendapat perhatian: Hei, lihat aku, lihat seberapa pintar atau jeniusnya aku! Ketika kita tidak setuju atau mengutarakan pendapat pribadi, kita senang menjadi benar. Agar benar kita berpikir bahwa kita harus membuat orang lain salah. Kita mungkin menggunakan logika, meninggikan suara kita, atau mengubah nada suara kita. Bagaimanapun, kami sangat yakin ...

Dari mana asalnya ini berasal? Mungkin, itu adalah rasa tidak aman, kurangnya harga diri dan pemberdayaan. Namun, mengintimidasi orang lain baik secara fisik maupun verbal tidak mengarah pada kebahagiaan. Alien merendahkan. Hidup ketika itu baik adalah tentang merasa nyaman, nyaman dengan diri sendiri dan orang lain. Beri diri Anda izin untuk menjalani hidup seperti yang Anda inginkan: bukan seperti yang diinginkan orang tua Anda untuk menjalaninya, atau teman Anda mengharapkan Anda melakukannya atau cara komunitas Anda menekan Anda untuk berperilaku. Turunkan volume suara kritis diri yang mengganggu di dalam kepala Anda yang memicu Anda untuk mengkritik orang lain agar merasa lebih baik tentang diri Anda. Ketika Anda mengekspresikan diri dengan jujur ​​dan terbuka, Anda melepaskan kebutuhan untuk menjadi benar. Anda lebih cenderung mendengarkan dan belajar dari orang lain daripada berbicara sepanjang waktu untuk membuat diri Anda didengar.

Saya belajar banyak baru-baru ini dari seorang wanita muda yang baru mulai sebagai magang di sebuah firma hukum perusahaan yang sangat kompetitif. Dia harus membuat tanda agar diminta untuk tetap tinggal ketika dia lulus sekolah hukum. Ada kompetisi yang sangat ketat di antara peserta magang, terutama selama pertemuan di mana peserta magang akan membuat titik untuk mengatakan apa pun. Interaksi di acara TV, Survivor, terdengar jinak sebagai perbandingan. Namun, wanita muda ini memutuskan untuk mempelajari semua yang dia bisa dan berbicara hanya jika dia memiliki sesuatu yang bermakna untuk dikatakan. Dia memfokuskan interaksinya bukan dengan mitra perusahaan, tetapi dengan pengacara junior piramida. Jika dia melakukan kesalahan, lebih baik dengan mereka, daripada dengan pasangannya. Dia belajar dari mereka dan bekerja dengan rajin untuk mereka. Pengacara junior memperkenalkannya ke tingkat menengah. Dia menghadiri pertemuan dan belajar keterampilan baru. Dia bekerja secara metodis selama berjam-jam. Akhirnya, namanya diangkat pada pertemuan mitra. Dia terus fokus pada pekerjaannya, mendengarkan dan belajar. Pada akhirnya, dia diundang untuk bekerja secara langsung untuk para mitra sementara magang lainnya memandang dengan takjub.

Hentikan kebutuhan untuk menjadi benar, sehingga Anda dapat belajar. Dengarkan apa yang dikatakan dan apa yang tidak dikatakan. Ajukan lebih banyak pertanyaan karena hidup adalah pencarian kebahagiaan dan pengetahuan - tidak ada kepastian. Berikut adalah beberapa saran untuk membantu melepaskan kebenaran absolut:

• Kembangkan konsep diri yang baik. Fokus ke dalam pada kontribusi spesifik dan khusus Anda. Kembangkan identitas pribadi; maka Anda tidak perlu menegaskannya.
• Cobalah untuk tidak menyela sementara orang lain berbicara; perhatikan bahasa tubuh Anda. Misalnya, jangan memutar mata Anda.
• Saat Anda tidak setuju dengan pendapat, rangkum sudut pandang orang lain terlebih dahulu. Pastikan Anda memahami sudut pandangnya sebelum mempresentasikan perspektif Anda sendiri.
• Jangan takut melakukan kesalahan dan salah. Belajar dari kesalahan.
• Yang benar adalah cairan. Apa yang benar hari ini mungkin salah besok. Lihat saja sejarah kedokteran!
• Amati perasaan Anda bersama keluarga, teman, dan kolega. Bagaimana perasaan benar membuat Anda merasa dan bagaimana membiarkan orang lain juga benar membuat Anda merasa?
• Pertahankan komunikasi emosional Anda terbatas pada dua menit; jika tidak, Anda berisiko berkhotbah dan melampiaskan.
• Sejajarkan tindakan Anda dengan kata-kata Anda sehingga orang dapat mengevaluasi poin Anda dan mempercayai Anda. Jalan jalan.

---

Debbie Mandel, MA adalah penulis Nyalakan Cahaya Batin Anda: Kebugaran untuk Tubuh, Pikiran dan Jiwa, seorang spesialis pengurangan stres, pembicara motivasi, pelatih pribadi dan dosen pikiran / tubuh di Southampton College. Dia adalah pembawa acara Turn On Your Inner Light mingguan di WHLI 1100AM di New York City, menghasilkan buletin kesehatan mingguan, dan telah ditampilkan di radio / TV dan media cetak. Untuk mempelajari lebih lanjut, kunjungi: www.turnonyourinnerlight.com

---

Petunjuk Video: Prosedur Memberi Makan Pasien lewat Selang NGT Keren Banged (Tutorial KD 9C) (Mungkin 2024).