Cara Mengatur Tujuan yang Lebih Baik

• Mungkin 3, 2024

Jika Anda seperti orang biasa, Anda menetapkan tujuan dalam hidup Anda. Tujuan-tujuan ini mungkin terkait kesehatan, fokus pada sekolah atau keluarga, atau mungkin aspirasi seumur hidup. Dalam artikel ini kita akan belajar mengapa tujuan kita tidak selalu berhasil dan bagaimana menjadi lebih efektif dalam mencapai impian kita.

Menetapkan tujuan sering mengikuti pola yang dapat diprediksi. Kami memutuskan kami menginginkan sesuatu, untuk contoh ini kami akan menggunakan contoh berjalan 30 menit sehari. Kami bertekad untuk memiliki kekuatan kemauan, kali ini, kami akan melakukannya. Seringkali kita berhasil, untuk waktu yang singkat tetapi kemudian kita mulai mencari alasan mengapa kita tidak dapat menjaga komitmen kita. Segera, kita tidak berjalan sama sekali. Kita mengatakan pada diri sendiri bahwa kita buruk, gagal. Lain kali kita mencoba, kita mengingat kegagalan dan kita mungkin menyerah sebelum kita mulai.

Berita baiknya adalah Anda tidak gagal. Anda hanya melakukannya dengan cara yang salah. Ada dua hal yang Anda butuhkan untuk berhasil. Anda mungkin pernah mendengar tentang sasaran SMART (Spesifik, Terukur, Dapat Dicapai, Relevan, Tepat Waktu). Membingkai sasaran Anda dalam pedoman ini penting. Jadi mari kita lihat bagaimana memulai rutinitas berjalan dapat diatur menggunakan pedoman SMART.

Khusus - “Saya akan berjalan 30 menit sehari. Saya akan berjalan sebelum sarapan. Saya akan mulai besok pagi. " Bandingkan tujuan khusus ini dengan tujuan yang tidak jelas, "Saya akan mulai berjalan lebih sering."

Terukur - Berjalan lebih sering tidak dapat diukur, 30 menit sehari. Pastikan ada beberapa tindakan nyata yang dapat dilacak.

Dapat dicapai - Tetapkan tujuan Anda sebanyak 1,5 kali dari posisi Anda saat ini. Jika Anda tidak berjalan sama sekali, mungkin tujuannya hanya membutuhkan 10 menit sehari. Ketika Anda menetapkan tujuan terlalu tinggi, kemungkinan besar Anda akan menjadi putus asa dan menyerah.

Relevan - Mengapa Anda ingin melakukan ini? Apakah karena orang lain berpikir Anda harus atau itu tujuan yang berbicara dalam hati Anda? Anda harus memiliki alasan pribadi untuk ingin mencapai tujuan.

Tepat Waktu - Anda harus memiliki batas waktu pada sasaran. Kapan Anda akan mulai, pada poin apa Anda akan mengevaluasi kembali kemajuan Anda dan kapan Anda akan mempertimbangkan tujuan tersebut tercapai?

Menggunakan metode penetapan tujuan SMART akan membantu Anda merumuskan tujuan yang kuat yang dapat dicapai tetapi Anda membutuhkan lebih dari itu. Anda membutuhkan orang di sisi Anda. Orang yang akan mendorong Anda dan orang yang akan membantu mengajari Anda. Pastikan untuk berhati-hati terhadap orang-orang yang akan mencoba untuk mencegah Anda. Mereka akan "mencari kepentingan terbaik Anda" tetapi sebenarnya adalah perusak mimpi. Jangan izinkan mereka untuk mengecilkan hati Anda. Perlu diketahui juga bahwa tidak semua rasa takut itu tidak buruk, rasa takut itu normal. Ketakutan yang memotivasi Anda untuk hidup yang lebih baik adalah baik, ketakutan yang melumpuhkan Anda tidak.

Bekerja menuju tujuan apa pun tidak mudah. Akan ada kemunduran dan langkah besar ke depan. Ingatlah bahwa jika tujuan Anda penting bagi hati Anda, maka Anda layak dan Anda dapat mencapainya.

Petunjuk Video: 4 MENIT, 3 CARA, 1 KEPUTUSAN UNTUK MENGUBAH MASA DEPAN | Motivasi Merry | Merry Riana (Mungkin 2024).