Hidup dengan tujuan

• Mungkin 18, 2024

Pernahkah Anda memperhatikan bahwa kadang-kadang hidup datang pada Anda begitu cepat sehingga Anda merasa tidak punya pilihan selain hidup reaktif? Yaitu, Anda berurusan dengan apa yang diberikan kehidupan kepada Anda ketika hal itu memberikannya kepada Anda. Anda tidak pernah punya waktu untuk merencanakan ke depan dan benar-benar mencoba untuk menetapkan dan memenuhi tujuan. Setiap ibu melakukan tindakan keseimbangan antara pekerjaan, rumah, dan keluarga, dan kita semua tahu bahwa tidak cukup waktu dalam sehari untuk menyelesaikan semuanya dengan baik. Jadi, bagaimana Anda mulai hidup dengan cara yang lebih terarah, bukannya reaktif? Mungkinkah di dunia sekarang ini?

Istilah "hidup dengan tujuan" terdengar seperti sesuatu yang akan digunakan oleh pelatih kehidupan atau semacam guru. Faktanya, istilah itu penuh dengan konotasi tekad, organisasi, dan ketabahan semata. Namun, ketika saya menggunakan istilah ini, saya tidak menambahkannya dengan makna-makna ini. Sebaliknya, saya hanya bermaksud melakukan semua yang Anda lakukan dengan niat tertentu. Misalnya, kapan terakhir kali Anda berjalan melewati dapur dan mengambil Ciuman Hershey dari permen Natal (Halloween, Hari Valentine, Paskah) anak-anak, minum soda (susu, es teh, jus), dan mencicipi saus mendidih di atas kompor? Sangat mungkin untuk mengkonsumsi 50-100 kalori dengan cara ini. Itu mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi jika Anda seperti banyak orang yang bertujuan memotong hanya 250 kalori per hari, Anda baru saja mengonsumsi 20-40% dari potongan yang diinginkan, kemungkinan besar tanpa memikirkannya!

Mungkin Anda membuat resolusi untuk berolahraga setiap hari. Mungkin Anda berjalan melewati elips di kamar Anda, melepaskan bajunya, dan berpikir, "Saya benar-benar harus menemukan waktu untuk mengenakannya hari ini." Mungkin Anda memiliki hobi yang sangat Anda cintai saat Anda berjalan melewatinya, mengingat hari-hari yang telah lama berlalu ketika Anda benar-benar harus melakukan itu, bukan hanya memikirkannya.
Meskipun saya tidak memiliki formula ajaib untuk menambah lebih banyak jam dalam sehari, saya memiliki metode untuk menjalani hari saya yang secara signifikan mengurangi perasaan bersalah dan ragu-ragu tentang hari-hari saya. Saya menyebutnya hidup dengan sengaja, tetapi yang saya maksud adalah melakukan segala sesuatu dengan tujuan. Saya tidak makan tanpa berkata pada diri sendiri, “Saya akan makan M&M ini. Saya tahu kacang memiliki masing-masing 11 kalori, jadi saya akan memasukkannya dalam hitungan kalori saya untuk hari itu. ” Saya berolahraga karena saya berencana untuk berolahraga. Saya tahu bahwa setelah saya selesai sekolah anak-anak saya dan saya membuat mereka makan siang, saya akan pergi ke kamar saya dan berolahraga. Jika saya memilih untuk tidak berolahraga pada hari tertentu, itu bukan karena saya tidak punya waktu; itu karena saya berkata pada diri sendiri, "Saya tidak berolahraga hari ini karena ... (saya punya terlalu banyak pekerjaan, saya merasa malas, suami saya pulang kerja, dll)"

Jika hari saya terasa tidak produktif, baik karena saya merasa tidak enak atau hari akan menjadi campuran kegiatan yang berbeda, saya secara aktif memberi diri saya untuk merajut pada siang hari (sesuatu yang biasanya tidak saya lakukan sampai setelah makan malam dan kegiatan anak-anak selesai). Saya tidak hanya menyelinap ke sofa dengan perasaan bersalah dan rajutan, sambil berpikir bahwa saya harus membersihkan / bekerja / mengajar / menjadi sukarelawan. Saya sengaja duduk untuk merajut dan kemudian menikmati setiap menitnya.

Tidak ada metode peluru perak untuk mendapatkan segalanya dari hari yang Anda inginkan, baik itu makan dengan sehat, berolahraga, membersihkan, bekerja, bermain, dll. Dengan hidup dengan sengaja, Anda dapat mengurangi rasa bersalah yang sering dirasakan ibu ketika mereka hanya menangkis dorongan hidup, daripada bertemu langsung dengan kehidupan. Cobalah di tahun mendatang!

Petunjuk Video: Apa Tujuan Hidup? (Mungkin 2024).