Resep Eggnog Karbohidrat Rendah

• April 28, 2024

Eggnog adalah bagian tradisional dari banyak acara musim dingin. Ini adalah resep eggnog yang menggunakan telur, membutuhkan memasak kompor cepat, dan menggunakan Splenda daripada gula.

Bahan:

2 gelas krim ringan
2 kuning telur
1/4 cangkir Splenda
1/4 sdt pala
1/2 sdt kayu manis
1 1/2 sdt vanilla

Campur semua bahan menjadi satu dalam panci kecil. Masak dengan api kecil sampai campuran melapisi sendok dengan lapisan tipis. Pastikan Anda sering mengaduk agar tidak terbakar!

Saat campuran sedikit mengental, angkat dari api dan masukkan ke dalam wadah yang tahan panas. Masukkan ke dalam lemari es selama beberapa jam hingga dingin. Kemudian layani dan nikmati!

Karbohidrat:
Sungguh satu-satunya karbohidrat di sini berasal dari 2 cangkir krim ringan, jadi 16g untuk seluruh campuran. Kuning telur memiliki * mungkin * masing-masing 0,2 g karbohidrat, jika Anda ingin menghitungnya.

Beberapa orang menghitung 6g karbohidrat untuk 1/4 cangkir Splenda. Itu tergantung pada bagaimana tubuh Anda memprosesnya. Jadi, jika Anda menghitung setiap bit terakhir dalam campuran ini, itu akan menjadi total 22,4g dalam seluruh pot. Satu porsi yang rasional dari ini mungkin adalah 1/2 cangkir - jadi total karbohidrat 5,5 g per porsi - tetapi saya tahu orang yang akan minum melalui seluruh panci ini dalam satu duduk, jadi rencanakan dengan tepat.

Saya merekomendasikan untuk membeli kacamata khusus KECIL untuk eggnog Anda, menyeruputnya dan menghargainya, daripada hanya menuangkan semuanya ke dalam cangkir raksasa dan menempelkannya tanpa berpikir :)

SEJARAH EGGNOG

Eggnog sangat dicintai di kolonial Amerika, biasanya disajikan dengan rum. Para penjajah itu menyukai rum dan sherry mereka dan menambahkannya ke hampir semua hal :) Itu membuat mereka tetap hangat di malam musim dingin yang panjang! Eggnog jelas merupakan minuman pesta yang meriah. Mereka akan membuat tong besar eggnog dan menawarkan cangkir kepada semua orang yang datang. Taverns akan memiliki eggnog di tangan untuk pelanggan mereka.

George Washington mengagumi eggnog dan menciptakan berbagai resep untuk itu, semuanya dengan alkohol yang berbeda.

Ingat, jika Anda menambahkan alkohol ke eggnog Anda, untuk minum secukupnya dan perlu diingat bahwa alkohol adalah PENUH kalori kosong. Ini pasti akan memengaruhi berat badan Anda!


Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Diet Rendah Karbohidrat? Ini 5 Resep Jus Sayuran Untuk Turunkan Berat Badan (April 2024).