Tahun Baru, Kamu Baru! 7-Tips untuk Mendetoksifikasi Kehidupan Anda

• April 28, 2024

Ketika tahun sebelumnya berakhir, kita dapat melihat kembali hal-hal yang kita sukai dan tidak sukai tentang tahun yang lewat. Bagi banyak orang, akhir tahun adalah ketika kita dapat mengambil waktu sejenak dari kehidupan kita yang sibuk untuk merenungkan ke mana kita akan pergi dan ke mana kita ingin pergi. Resolusi Tahun Baru bertindak sebagai 'tujuan' kami, tetapi jarang kami benar-benar menyusun rencana untuk memastikan tujuan tersebut tercapai. Selain itu, pada akhir tahun ini, kami membuat Resolusi serupa untuk masa depan.
Bagi saya, ini adalah tahun detoksifikasi, baik secara fisik maupun emosional. Saya mulai memasukkan olahraga teratur ke dalam kegiatan sehari-hari, dan, saya mengakhiri hubungan yang tidak sehat. Bahkan, keputusan saya untuk mengakhiri hubungan 'beracun' ini mengarah pada komitmen saya terhadap kesehatan fisik dan emosional saya. Keputusan ini tidak mudah, karena tanpa tujuan yang jelas dan definisi yang jelas tentang keberhasilan pencapaian tujuan-tujuan ini, kita akan mendapati diri kita membuat janji yang sama setiap tahun.
Orang-orang yang beracun, dan hubungan beracun bisa seperti obat bagi kesejahteraan emosional kita; mungkin sementara mengurangi gejala kesepian, tetapi efek sampingnya berbahaya. Lingkungan beracun dapat, dan memang, memengaruhi kesehatan kita. Dan semakin lama kita tetap berhubungan dengan orang / hubungan yang terkontaminasi, harga diri kita mulai terkikis seolah-olah dihantam oleh virus yang melemahkan. Namun, dengan menggunakan tip yang sama untuk mencapai tujuan, seperti halnya atlet yang sukses, atau pebisnis, kita dapat membersihkan kehidupan kita dari orang-orang beracun selamanya.
Berikut adalah cara-cara Anda dapat menerapkan prinsip-prinsip standar untuk mencapai kesuksesan dalam mendetoksifikasi kehidupan Anda dari hubungan yang tidak sehat. Ingat, hubungan beracun bisa dengan rekan kerja, teman, pasangan / pasangan, atau anggota keluarga.
Kiat untuk menyingkirkan hubungan beracun:
1. Bagi tujuan Anda menjadi tugas-tugas yang dapat dikelola - Kebanyakan orang meninggalkan ide untuk meninggalkan lingkungan yang beracun karena tugas-tugas yang harus dilakukan sehingga tampaknya tidak dapat diatasi. Namun, memilih rencana aksi, dan garis waktu dapat membantu memecahnya menjadi tindakan yang dapat dikelola.
2. Berkomitmen untuk memajukan tujuan Anda setiap hari - Anda tidak harus menghabiskan waktu berjam-jam mengerjakan rencana Anda, tetapi menghabiskan beberapa menit setiap hari untuk fokus pada tempat yang Anda inginkan tidak hanya akan membuat Anda semakin dekat untuk mencapai tujuan Anda, tetapi juga akan membantu Anda tetap positif dan berkomitmen untuk kesejahteraan Anda.
3. Ingatkan diri Anda tentang tujuan Anda setiap hari - seperti afirmasi positif, pengingat harian tentang kesuksesan yang Anda inginkan akan bertindak sebagai batu loncatan untuk mencapai tujuan Anda dari hubungan yang lebih sehat di masa depan.
4. Buat jurnal - tulis tujuan Anda di atas kertas akan membantu Anda menjaga komitmen Anda untuk melihatnya. Selain itu, pikirkan seberapa baik Anda akan merasa ketika Anda melangkahi setiap langkah, satu per satu.
5. Mintalah bantuan teman yang tepercaya - kita semua memiliki seseorang yang dengannya kita dapat berbagi sisi kita yang rentan. Kemungkinan besar, orang ini tidak ingin melihat Anda di lingkungan yang tidak sehat. Atau, mungkin teman Anda memiliki tujuan yang sama untuk menghilangkan nyawanya dari orang yang tidak sehat dan Anda berdua dapat meminta pertanggungjawaban satu sama lain untuk mencapai tujuan yang ditetapkan oleh Anda berdua.
6. Lampirkan hadiah khusus untuk setiap tujuan yang dicapai - tidak masalah jika prestasi Anda besar atau kecil; pastikan bahwa Anda meluangkan waktu untuk mengakui upaya Anda setiap hari. Tetap fokus pada kesejahteraan fisik dan emosi Anda dan tingkatkan kepercayaan diri Anda dengan sedikit tanda penghargaan.
7. Terakhir, akui kesuksesan Anda - cukup sering kami menagih ke depan untuk tantangan berikutnya setelah kami menyelesaikan tugas kami. Selain itu, perasaan kewalahan oleh besarnya kemerdekaan kita mungkin memaksa kita untuk, secara naluriah, "takut akan hal yang tidak diketahui." penyelesaian.
Anda telah menginvestasikan banyak waktu dan upaya dalam melihat tujuan Anda membuahkan hasil, sekarang saatnya untuk memelihara diri Anda secara fisik, emosional, dan spiritual dengan merayakan kebebasan Anda dari kecanduan terhadap orang-orang beracun. Apa cara yang lebih baik untuk merayakan komitmen Anda kepada Anda yang lebih sehat, selain dengan mengucapkan terima kasih pada Tahun Baru ini? Dan telepon Anda yang baru.

Petunjuk Video: 26 IDE DIY YANG INDAH UNTUK KAMAR MANDI ANDA || BAGAIMANA BERSANTAI SETELAH SEHARIAN BEKERJA KERAS (April 2024).