Perfeksionisme dan Anak-Anak

• Mungkin 3, 2024

Buku Thomas S. Greenspan Apa yang Harus Dilakukan Ketika Cukup Baik Tidak Cukup Baik: Kesepakatan Nyata tentang Perfeksionisme adalah buku swadaya pertama yang pernah saya baca yang ditulis khusus untuk anak-anak. Walaupun ini adalah primer dasar tentang perfeksionisme, saya bisa melihat di mana itu bisa menjadi alat yang berguna untuk orang dewasa juga.

Greenspan adalah psikolog berlisensi dan terapis keluarga. Di Apa yang Harus Dilakukan Ketika Cukup Baik Tidak Cukup Baik ia menawarkan sejumlah teknik berbeda untuk anak-anak untuk dicoba untuk membantu mengurangi kesempurnaan mereka.

“Perfeksionisme,” menurut Dr. Greenspan “ingin menjadi sempurna, terutama pada hal-hal yang Anda lakukan. Jika Anda merasa bahwa "cukup baik" tidak cukup baik, tidak ada yang kurang dari sempurna, maka Anda mungkin perfeksionis. "

Perfeksionis bertindak dengan cara berikut menurut Dr. Greenspan:

** Mereka sering membandingkan diri mereka dengan orang lain
** Perfeksionis cenderung menunda-nunda
** Perfeksionis sepertinya tidak pernah puas dengan pekerjaan mereka

Bendera merah yang muncul pada saya adalah bahwa perfeksionisme dapat menyebabkan penundaan. Ada begitu banyak orang dewasa di luar sana yang suka menunda-nunda pekerjaan kronis — termasuk Anda yang benar-benar — bahwa buku tentang mengalahkan penundaan selalu diperiksa di perpustakaan setempat di sini di Brooklyn. Jika Anda ingin membacanya, Anda harus menunggu dan menunggu. Dan lupa mencoba memperbarui buku setelah Anda meminjamnya. Anda tidak bisa karena orang berikutnya ingin mendapatkannya. Penundaan adalah masalah bagi banyak orang dewasa sehingga jika seorang anak dapat mengatasi tantangan ini sebelum mencapai usia dewasa, tentu saja, lebih disukai.

Ada satu bagian dari buku yang saya sangat suka disebut "Melihat Pandangan Diri Anda." Semua buku self-help fokus pada masalah yang ingin diselesaikan pembaca. Apa yang bagus dan membangkitkan semangat Apa yang Harus Dilakukan Ketika Cukup Baik Tidak Cukup Baik adalah bahwa Dr. Greenspan mendaftar kualitas-kualitas baik yang kemungkinan besar dimiliki oleh perfeksionis seperti rasa tanggung jawab, keterampilan berorganisasi, kebanggaan dalam pencapaian, rasa kemandirian dan standar tinggi. Ini membantu menempatkan masalah penundaan ke dalam perspektif.

Greenspan juga menawarkan informasi tentang kondisi yang lebih serius yang sejalan dengan perfeksionisme seperti Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Orang dengan OCD menurut MedinePlus telah berulang kali, pikiran yang menjengkelkan disebut obsesi. Untuk menghilangkan pikiran ini, orang itu melakukan hal yang sama berulang kali. Tindakan berulang itu disebut kompulsi.

Lebih jauh di Apa yang Harus Dilakukan Ketika Cukup Baik Tidak Cukup Baik Greenspan menjelaskan peran konselor dan terapis dengan cara yang tidak mengancam dan mudah dipahami anak-anak.

Seperti yang telah saya katakan berulang-ulang, banyak dari kita berusaha mengajarkan hal-hal yang tidak pernah kita pelajari kepada anak-anak kita. Jika Anda tahu Anda perfeksionis dan melihat hal menyakitkan yang sama terjadi pada anak Anda, maka buku ini untuk Anda. Atau mungkin Anda bukan perfeksionis tetapi perhatikan bahwa anak Anda tampaknya selalu khawatir tentang membuat kesalahan atau tidak cukup baik. Buku ini menawarkan tips tentang bagaimana Anda dapat membantu.

Petunjuk Video: Sama-sama Lambat Memproses Tugas, Ini Perbedaan Anak Lamban dan Perfeksionis (Mungkin 2024).