Anggur Merah dan Diet Atkins

• Mungkin 7, 2024

Anggur merah telah terbukti memperpanjang hidup, menahan kanker dan penyakit jantung serta memberikan banyak manfaat kesehatan lainnya. Untungnya, ini adalah pelengkap sempurna untuk Atkins, South Beach, dan rencana diet rendah karbohidrat lainnya!

Anda mungkin berpikir bahwa anggur penuh dengan gula - tetapi fermentasi adalah ketika ragi memakan gula dan mengubahnya menjadi karbon dioksida dan alkohol. Alasan anggur mengandung alkohol adalah karena gula dihancurkan. Sementara mungkin ada jejak jumlah gula yang tersisa dalam anggur yang dihasilkan, alasan utama untuk jumlah kalori dalam anggur adalah alkohol.

Anggur, atau alkohol apa pun, tidak cocok untuk orang dalam dua minggu pertama diet rendah karbohidrat. Bagian dari proses dua minggu pertama adalah malam kadar gula darah Anda, dan alkohol menurunkan kadar gula darah. Meskipun ini bagus secara umum, Anda ingin memilikinya tidak efek pada kadar gula darah Anda selama dua minggu pertama sehingga tubuh Anda menjadi stabil.

Setelah dua minggu pertama selesai, Anda harus merasa bebas untuk minum satu atau dua gelas anggur sebagai bagian dari diet sehat. Segelas anggur merah 5oz hanya mengandung sekitar 3,5g karbohidrat di dalamnya. Anggur umumnya tidak mengandung gula, jadi Anda benar-benar tidak perlu khawatir menemukan "gula merah rendah".

Satu-satunya anggur yang harus diwaspadai adalah Late Harvest / Icewines - ini dipanen pada akhir tahun dan tidak sepenuhnya difermentasi, meninggalkan gula di belakang dalam anggur. Ini biasanya anggur putih dan diberi label dengan jelas.

Jadi nikmati anggur merah dengan makan siang atau makan malam rendah karbohidrat Anda! Anggur merah akan membantu meningkatkan rasa makanan Anda, meningkatkan kadar kolesterol baik Anda untuk membantu mengimbangi lemak yang Anda makan, menurunkan kemungkinan kanker, penyakit jantung, stroke, bisul, dan banyak lagi. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu membantu memperpanjang hidup secara umum.

Selain situs web rendah karbohidrat saya, saya juga menjalankan situs anggur, WineIntro. Saya sudah menulis konten tentang anggur selama sekitar lima belas tahun. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang anggur, kesehatan, dan penurunan berat badan, beri tahu saya. Saya senang membantu!

Ini adalah minuman bersulang untuk kesehatan Anda bersama!

Grafik Karbohidrat Rendah - Daftar Utama

500 Resep Rendah Karbohidrat Beli dari Amazon.com

Perpustakaan Buku-Buku Low Carb karya Lisa Shea

Petunjuk Video: Resipi Sihat Ayam Salad #AngahEatClean (Mungkin 2024).