Ide Sandwich Selada Bungkus Romaine

• Mungkin 19, 2024

Selada Romaine luar biasa untuk membungkus selada kecil. Ia cenderung menempel di tengah, sedikit seperti kulit taco. Cukup tambahkan isian pilihan Anda dan tarik ke atas. Selada ini renyah, manis, dan lezat saat Anda mengisi isinya di tengah. Hati-hati jangan sampai melimpahi itu. Anda ingin merasakan selada segar.

Mengapa Anda ingin membuat selada? Ini terasa segar, dan selada secara alami bebas gluten. Jika Anda menghitung kalori atau karbohidrat, selada Romaine sangat masuk akal. Roti dan biskuit dapat dengan mudah menambahkan 200 kalori dan 40 gram karbohidrat ke dalam makanan sandwich Anda. Jika Anda ingin menarik roti keluar dari sandwich, pertimbangkan untuk menggunakan selada Romaine untuk menahan isinya yang lezat.

Selada Romaine, di samping rasanya yang enak dan bentuknya yang mirip kerang taco, cukup kuat untuk bertahan hingga diisi. Ini adalah sumber serat yang sangat bagus. Selada ini juga penuh dengan vitamin dan mineral. Untuk 94 gram selada Romaine, sekitar 2 cangkir, Anda hanya akan menggunakan 16 kalori. Tapi kalori yang kuat!

Selada romaine dianggap sebagai sumber Vitamin K, Vitamin A, folat, dan molibdenum yang sangat baik. Itu dilihat sebagai sumber mangan, kalium, biotin, Vitamin B1, tembaga, besi, dan Vitamin C. yang sangat baik.

Ide Sandwich Selada Bungkus Romaine

Untuk mempersiapkan Romaine untuk dibungkus, cabut daun luar dan buang. Cuci selada dengan hati-hati di bawah air mengalir. Tarik daun secara individual dan keringkan. Saya menggunakan handuk kertas untuk mengeringkannya. Untuk menghemat kertas tisu, saya juga membalikkannya, sehingga sisi iga naik, dan biarkan mengering. Panci setengah lembar bekerja dengan baik untuk ini. Pastikan semuanya benar-benar kering sebelum diisi. Jika Anda mengisi daun selada Romaine yang basah, itu membuat isinya basah dan bumbu berair.

* Keluarkan roti dari BLT dan pergi untuk rasa segar. Ambil daun Romaine dan pegang seperti taco shell. Kemudian, jalankan sedikit mayones di sepanjang tulang rusuk. Tambahkan tomat anggur atau ceri yang telah dipotong setengah. Tempatkan mereka, potong miring ke bawah, di atas mayo. Untuk presentasi yang lebih elegan, gunakan tomat kuning dan merah dalam sebuah pola. Jika Anda tidak memiliki tomat ceri atau anggur, potong tomat yang Anda miliki. Taburkan sedikit garam dan merica. Biarkan tomat berdiri di lemari es selama ½ jam, atau sedikit lebih lama, lalu tiriskan. Campur dalam mayones, secukupnya, lalu oleskan di sepanjang rusuk daun selada Romaine. Apa pun cara Anda memotong tomat, beri mereka potongan daging renyah dan renyah!

* Dalam tautan terkait, di bawah ini, saya telah menyertakan tautan ke beberapa salad yang dapat Anda gunakan untuk mengisi bungkus daun selada Romaine. Banyak salad yang tercantum di sini juga memiliki resep di Situs Sandwich CoffeBreakBlog. Setelah mengisi daun, Anda bisa memberi salad di atas daun selada dengan tomat cincang atau selada parut. Kecambah Alfalfa juga bekerja. Gunakan salad telur, salad ayam, salad kalkun, salad tuna, salad salmon, salad udang, atau salad ham. Salad kacang hitam atau salad tahu membuat camilan vegan yang luar biasa dalam daun selada Romaine. Begitu juga falafel remuk dengan bawang irisan, tomat, dan saus mentimun.

Berikut adalah lebih banyak ide untuk beberapa bungkus selada Romaine dengan getaran petualangan!

* Keju kambing dicampur dengan zaitun cincang dan kacang kenari, kemudian dimasukkan ke dalam daun selada Romaine.
* Artichoke dan jalapeno celupkan dengan zaitun dan daun bawang disendok ke dalam daun selada Romaine dengan kecambah alfalfa.
* Salad dengan ayam, seledri, anggur, biji labu, mayo, tarragon segar, daun bawang, dan cuka balsamic pada daun selada Romaine.
* Daging Taco, keju parut, Pico de Gallo, dan parutan selada yang dilapisi daun selada Romaine.
* Salad rumput laut, dicincang halus dan dicampur dengan udang kecil yang dimasak dan saus teriyaki, kemudian ditumpuk menjadi daun selada Romaine.
* Saus habanero nanas manis, salad muffaletta zaitun, mayo, ayam rebus dicampur menjadi salad dan dikemas ke dalam daun selada Romaine.
* Salad telur hijau dibuat dengan telur rebus, alpukat, bawang, seledri, dan acar yang dikemas menjadi daun Romaine yang renyah.

Kata terakhir tentang mempersiapkan daun selada untuk presentasi. Setelah Anda mengeringkan daun, potong ujung batang menjadi satu titik. Anda dapat dengan mudah melakukan ini dengan membalik daun di sisinya, kemudian menggunakan pisau tajam untuk memotong ujung batang pada sudut untuk membentuk suatu titik. Ini membuat ujung batang cocok dengan bentuk ujung daun. Ujung batang yang runcing terlihat jauh lebih baik daripada ujung batang yang tumpul. Jika waktu Anda singkat, atau Anda tidak terlalu peduli dengan presentasi, Anda dapat melewati ini. Namun, saya suka sandwich bungkus selada Romaine saya agar terlihat lucu.

Sumber: //www.whfoods.com/index.php Situs Web Makanan Sehat Dunia

Jika Anda tertarik pada ilmu makan sehat, saya telah menyertakan tautan ke sumber daya yang luar biasa. Makanan Tersehat di Dunia oleh George Mateljan diisi dengan informasi gizi yang berguna. Peninjau di Amazon dengan sangat luar biasa memberikan buku ini 4 atau 5 bintang (93%) dan sangat sedikit peringkat rendah.

Makanan Tersehat di Dunia


BARUSLETTER: Saya mengundang Anda untuk berlangganan buletin mingguan gratis kami. Ini memberi Anda semua pembaruan untuk situs Sandwich. Terkadang, buletin ini memiliki informasi dan variasi sandwich yang tidak ada dalam artikel. Isi kolom kosong di bawah artikel dengan alamat email Anda - yang tidak pernah diteruskan di luar situs ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan informasi pribadi Anda.

Tautan yang berhubungan: Tautan Terkait di bawah artikel ini mungkin menarik bagi Anda.

Ada saat-saat ketika saya merekomendasikan item yang terkait dengan artikel saya dan menambahkan tautan Amazon, sehingga Anda dapat memeriksanya. Saya seorang Amazon Associate, dan ketika Anda membeli item setelah mengklik tautan saya, saya membuat komisi untuk pembelian yang dilakukan melalui tautan itu.